春に陽の気が高まると植物が芽吹きます。春は肝臓を整えるのに最も大切な季節ですが、肝臓は大丈夫ですか？

中国は、b型肝炎、c型肝炎、アルコール性および非アルコール性脂肪肝、薬物性肝疾患、自己免疫性肝疾患などの肝疾患が多い国です。私たちの親戚や友人の約10人に1人が慢性b型またはc型肝炎ウイルスに感染しており、若いグループほど脂肪肝を発症する可能性が高くなります。

肝臓は非常に敏感な臓器です。忙しそうで沈黙しているように見えますが、ひとたび仕事を離れれば、それは冗談ではありません。生活上のさまざまな要因が肝障害を引き起こす可能性があります。以下の悪い習慣が肝臓に最もダメージを与えます。

タバコに含まれる過剰なフリーラジカルは人体に入り込み、肝臓組織の酸化を引き起こし、組織の損傷、壊死、さらには線維症や癌を引き起こします。

過度の飲酒は肝臓の血液浄化能力を低下させ、体内の毒素の増加につながる可能性があります。さらに、大量飲酒は肝臓中毒や肝硬変を容易に引き起こす可能性があります。

夜更かしは肝臓病につながる可能性が最も高くなります。夜更かしが多いと睡眠不足になるだけでなく、体の抵抗力が低下し、夜間の肝臓の自己修復作用にも影響を及ぼします。

食べ過ぎると胃腸の負担が増え、脂肪肝を誘発し、胃腸の健康を損ないやすくなります。私たちのほとんどは、毎日体重を減らすこと、お腹を細くすること、腕を細くすること、脚を細くすることに重点を置いていますが、最も脂肪を減らす必要がある部分、つまり肝臓を見落としている可能性があります。

伝統的な中国医学では、怒りは肝臓を傷つけると考えています。肝臓は輸送と分散を制御します。怒りは気の活動を停滞させ、通過できなくなり、さらにさまざまな病気の発生につながります。また、激怒は肝臓実質を直接損傷し、血液を貯蔵し血液量を調節する肝臓の機能を破壊する可能性があります。

肝臓は薬物の凝集、変換、代謝に関わる重要な器官です。薬物、特に西洋薬を盲目的に摂取したり過剰に摂取すると、薬物性肝障害や肝炎を引き起こしやすくなります。

中国医学の観点から見ると、春は五行では木に属し、人間の肝臓も五臓では木に属します。したがって、春は肝臓を養うのに最適な時期です。肝臓をどのようにケアすればよいでしょうか？この「肝臓保護キット」セットをすぐに服用してください〜

1 アルコールを避けることが重要です
1日あたり80〜160グラムの飲酒をする人は、飲酒しない人に比べて脂肪肝の発生率が5〜25倍増加します。脂肪肝を予防し、軽減するには、酒、赤ワイン、ビール、アルコール飲料を避けるようにしてください。

2 「遅寝派」は注意！できるだけ休息時間を調整する必要があり、肝臓が効果的に解毒できるように、毎晩7〜8時間の睡眠を確保できるように、毎晩11時前に寝るのが最善です。

3 正しく食べることが最も重要です
3 回の食事の通常の制限を設定します。朝食は満腹、昼食は十分、夕食は半分です。調理方法は「蒸す」「さっとゆでる」「かき混ぜる」「煮る」を基本とします。同時に、過食、夜食、その他の悪い習慣も避けてください。

4 機嫌を良くし、機嫌を直しましょう
気分の良し悪しは肝臓に影響を与えます。良い気分を保つことは肝臓に栄養を与える良い方法です。気分が良くないときは、悪い感情を発散して取り除く方法を見つけてください。

5 肝臓からの信号に注意する
疲労感や脱力感、肝臓の痛み、肌の色に異常がある場合は注意が必要です。これは肝臓の異常の現れです。早めに予防して治療してください。

6 忘れないでください霊芝
霊芝は古来より「肝臓を守る」最高級品とされており、免疫力を高め、冬や春の風邪を予防する漢方薬としても使われています。ガノハーブ霊芝スポア オイル ソフトジェルは、武夷山脈の自社農園で採れた厳選された有機霊芝胞子粉末から作られ、低温物理的細胞壁破壊技術と超臨界 CO₂ 抽出技術によって精製されています。その総トリテルペノイドは、霊芝20%を超えると、免疫力が強化され、肝臓の化学的損傷から保護されます。

肝臓は生命の源です。これからは肝臓の健康にもっと気を配り、健康な肝臓を保ちましょう。