ইয়াং কিউ উঠলে বসন্তে গাছপালা অঙ্কুরিত হয়।লিভার বজায় রাখার জন্য বসন্ত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। আপনার লিভার কি ঠিক আছে?

চীন হল হেপাটাইটিস বি, হেপাটাইটিস সি, অ্যালকোহলযুক্ত এবং নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার, ড্রাগ-প্ররোচিত লিভার ডিজিজ এবং অটোইমিউন লিভার ডিজিজ সহ প্রচুর পরিমাণে লিভারের রোগের দেশ।আমাদের আত্মীয় এবং বন্ধুদের মধ্যে প্রায় 10 জনের মধ্যে 1 জন দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি বা সি ভাইরাসে সংক্রামিত, এবং অল্প বয়স্ক গ্রুপের ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

লিভার একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল অঙ্গ।যদিও এটি ব্যস্ত এবং নীরব মনে হয়, একবার এটি কাজের বাইরে থাকলে, এটি কোনও রসিকতা নয়।জীবনের বিভিন্ন কারণ লিভারের ক্ষতি হতে পারে।নিচের এই বদ অভ্যাসগুলো সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে লিভারকে!

তামাকের অত্যধিক ফ্রি র্যাডিকেল মানবদেহে প্রবেশ করবে এবং লিভারের টিস্যুর অক্সিডেশনের দিকে নিয়ে যাবে, যার ফলে টিস্যুর ক্ষতি, নেক্রোসিস, এমনকি ফাইব্রোসিস বা ক্যান্সার হতে পারে।

অতিরিক্ত মদ্যপান লিভারের রক্ত ​​পরিশোধনের ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে শরীরে টক্সিন বেড়ে যায়।উপরন্তু, ভারী মদ্যপান সহজেই লিভারের বিষক্রিয়া এবং এমনকি লিভারের সিরোসিস হতে পারে।

দেরি করে জেগে থাকলে লিভারের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।ঘন ঘন দেরি করে জেগে থাকা শুধুমাত্র ঘুমের অভাব ঘটায় না বরং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং রাতে লিভারের স্ব-মেরামত কাজকে প্রভাবিত করে।

খুব বেশি খাওয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা বাড়াবে, ফ্যাটি লিভার প্ররোচিত করবে এবং সহজেই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে।আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই প্রতিদিন ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করি, পাতলা পেট, পাতলা বাহু, পাতলা পা … কিন্তু আমরা সেই অংশটিকে উপেক্ষা করতে পারি যেটি সবচেয়ে বেশি চর্বি কমানোর প্রয়োজন, অর্থাৎ লিভার।

প্রথাগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে রাগ যকৃতের ক্ষতি করে।লিভার পরিবহন এবং বিচ্ছুরণ নিয়ন্ত্রণ করে।রাগ স্থবির এবং দুর্গম কিউই কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করবে, যা আরও বিভিন্ন রোগের প্রজন্মের দিকে নিয়ে যায়।রাগ সরাসরি লিভার প্যারেনকাইমার ক্ষতি করতে পারে, রক্ত ​​সঞ্চয় করতে এবং রক্তের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে লিভারের কার্যকারিতা ধ্বংস করতে পারে।

লিভার হল ড্রাগ একত্রিতকরণ, রূপান্তর এবং বিপাকের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।অন্ধ বা অত্যধিক ওষুধ গ্রহণ, বিশেষ করে পশ্চিমা ওষুধগুলি সহজেই ড্রাগ-প্ররোচিত লিভারের আঘাত বা হেপাটাইটিস হতে পারে।

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে, বসন্ত পাঁচটি উপাদানের মধ্যে কাঠের অন্তর্গত, এবং মানুষের যকৃতও পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গে কাঠের অন্তর্গত।অতএব, বসন্ত যকৃতের পুষ্টির জন্য সুবর্ণ সময়।কিভাবে আমাদের লিভারের যত্ন নেওয়া উচিত?"লিভার প্রোটেকশন কিটস" এর এই সেটটি দ্রুত নিন ~

1 অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ
যারা প্রতিদিন 80 থেকে 160 গ্রাম পান করেন তাদের ফ্যাটি লিভারের প্রকোপ যারা পান করেন না তাদের তুলনায় 5 থেকে 25 গুণ বৃদ্ধি পায়।ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধ ও উপশম করতে, মদ, রেড ওয়াইন, বিয়ার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

2 "দেরিতে ঘুমন্তদের" মনোযোগ দেওয়া উচিত!আমাদের যতটা সম্ভব বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করতে হবে, প্রতি রাতে 11 টার আগে ঘুমিয়ে পড়া ভাল যাতে আমরা প্রতি রাতে 7 ~ 8 ঘন্টা ঘুমাতে পারি যাতে লিভার কার্যকরভাবে ডিটক্সিফাই করতে পারে।

3 সঠিক খাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস
তিনটি খাবারের জন্য একটি নিয়মিত সীমা নির্ধারণ করুন: প্রাতঃরাশের জন্য পূর্ণ, দুপুরের খাবারের জন্য ভাল এবং রাতের খাবারের জন্য অর্ধেক পূর্ণ।রান্নার পদ্ধতিগুলি স্টিমিং, দ্রুত ফুটানো, নাড়া এবং মিশ্রিত করা এবং ফুটানোর উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত।একই সময়ে, অতিরিক্ত খাওয়া, মধ্যরাতের জলখাবার এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস এড়িয়ে চলুন।

4 একটি ভাল মেজাজ রাখুন এবং একটি খারাপ মেজাজ পরিত্রাণ পেতে
ভাল বা খারাপ মেজাজ লিভারের উপর প্রভাব ফেলবে, মেজাজ ভাল রাখা লিভারের পুষ্টির একটি ভাল উপায়।যখন মেজাজ ভালো থাকে না, তখন খারাপ অনুভূতিগুলি বের করার এবং দূর করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

5 যকৃত থেকে সংকেত জন্য সতর্ক
আপনি যদি ক্লান্তি এবং দুর্বল বোধ করেন, যকৃতে ব্যথা অনুভব করেন, ত্বকের রঙ অস্বাভাবিক থাকে … আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে।এটি লিভারের অস্বাভাবিকতার একটি প্রকাশ।অনুগ্রহ করে প্রতিরোধ করুন এবং সময়মতো চিকিৎসা করুন।

6 ভুলে যাবেন নাগ্যানোডার্মা
গ্যানোডার্মাকে প্রাচীনকাল থেকে "লিভার রক্ষার" জন্য একটি শীর্ষ পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে এবং এটি একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ যা অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং শীত ও বসন্তে ঠান্ডা প্রতিরোধ করে।গ্যানোহার্বলিংঝিস্পোর অয়েল সফটজেল উয়ি পর্বতের স্ব-নির্মিত প্ল্যান্টেশন থেকে নির্বাচিত জৈব গ্যানোডার্মা লুসিডাম স্পোর পাউডার দিয়ে তৈরি এবং নিম্ন-তাপমাত্রার শারীরিক কোষ-প্রাচীর ভাঙার প্রযুক্তি এবং সুপারক্রিটিক্যাল CO₂ নিষ্কাশন প্রযুক্তি দ্বারা পরিমার্জিত।এর মোট triterpenoidsরেইশি মাশরুম20% অতিক্রম করে, যা অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং রাসায়নিক লিভারের আঘাত থেকে রক্ষা করে।

যকৃত জীবনের উৎস।এখন থেকে লিভারের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগ ও যত্ন নিন এবং একটি সুস্থ লিভার রাখুন।