تنبت النباتات في الربيع عندما يرتفع نهر يانغ تشي.الربيع هو أهم وقت للحفاظ على الكبد. هل كبدك بخير؟

الصين بلد يعاني من عدد كبير من أمراض الكبد، بما في ذلك التهاب الكبد ب، والتهاب الكبد ج، والكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي، وأمراض الكبد الناجمة عن المخدرات، وأمراض الكبد المناعية الذاتية.يصاب حوالي 1 من كل 10 من أقاربنا وأصدقائنا بفيروس التهاب الكبد الوبائي المزمن B أو C، وتكون المجموعة الأصغر سنًا أكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهني؟

الكبد عضو حساس للغاية.على الرغم من أنه يبدو مشغولاً وصامتًا، إلا أنه بمجرد أن يصبح عاطلاً عن العمل، فإن الأمر ليس مزحة.هناك مجموعة متنوعة من العوامل في الحياة يمكن أن تؤدي إلى تلف الكبد.هذه العادات السيئة هي الأكثر ضرراً للكبد!

سوف تدخل الجذور الحرة الزائدة في التبغ جسم الإنسان وتؤدي إلى أكسدة أنسجة الكبد، مما يسبب تلف الأنسجة ونخرها وحتى تليفها أو سرطانها.

الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يقلل من قدرة الكبد على تنقية الدم، مما يؤدي إلى زيادة السموم في الجسم.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر بسهولة إلى تسمم الكبد وحتى تليف الكبد.

السهر هو الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد.إن السهر المتكرر لن يؤدي فقط إلى الحرمان من النوم، بل سيضعف مقاومة الجسم ويؤثر على عمل الكبد على الترميم الذاتي أثناء الليل.

تناول الكثير من الطعام سيزيد العبء على الجهاز الهضمي، ويحفز الكبد الدهني ويضر بسهولة صحة الجهاز الهضمي.يركز معظمنا على فقدان الوزن كل يوم، بطن نحيفة، أذرع نحيفة، أرجل نحيفة … لكننا قد نغفل الجزء الذي يحتاج إلى أكبر خسارة للدهون وهو الكبد.

يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الغضب يؤذي الكبد.يتحكم الكبد في النقل والتشتت.سيؤدي الغضب إلى نشاط تشي راكد وغير قابل للاختراق، مما يؤدي إلى توليد أمراض مختلفة.يمكن أن يؤدي الغضب أيضًا إلى إتلاف لحمة الكبد بشكل مباشر، وتدمير وظيفة الكبد في تخزين الدم وتنظيم حجم الدم.

الكبد هو العضو المهم لتجميع الأدوية وتحويلها واستقلابها.إن تناول الأدوية بشكل أعمى أو مفرط، وخاصة الأدوية الغربية، سيؤدي بسهولة إلى إصابة الكبد أو التهاب الكبد الناجم عن المخدرات.

ومن وجهة نظر الطب الصيني التقليدي، ينتمي الربيع إلى الخشب في العناصر الخمسة، كما ينتمي كبد الإنسان أيضًا إلى الخشب في الأعضاء الداخلية الخمسة.ولذلك فإن الربيع هو الوقت الذهبي لتغذية الكبد.كيف يجب أن نعتني بالكبد؟خذ هذه المجموعة من "مجموعات حماية الكبد" بسرعة ~

1 الابتعاد عن الكحول هو المفتاح
الأشخاص الذين يشربون ما بين 80 إلى 160 جرامًا يوميًا لديهم زيادة في الإصابة بالكبد الدهني بمقدار 5 إلى 25 مرة مقارنة بأولئك الذين لا يشربون.للوقاية من الكبد الدهني والتخفيف منه، حاول تجنب المشروبات الكحولية والنبيذ الأحمر والبيرة والمشروبات الكحولية.

2 "المتأخرون في النوم" يجب أن ينتبهوا!نحن بحاجة إلى ضبط وقت الراحة قدر الإمكان، فمن الأفضل أن ننام قبل الساعة 11 صباحًا كل ليلة للتأكد من أننا نستطيع النوم 7 ~ 8 ساعات كل ليلة حتى يتمكن الكبد من إزالة السموم بشكل فعال.

3 الأكل الصحيح هو الشيء الأكثر أهمية
حدد حدًا منتظمًا لثلاث وجبات: كاملة للإفطار، وجيدة للغداء، ونصف كاملة للعشاء.يجب أن تعتمد طرق الطهي على التبخير، والغليان السريع، والتحريك والخلط، والغليان.وفي الوقت نفسه، تجنب الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة في منتصف الليل وغيرها من العادات السيئة.

4 ـ المحافظة على المزاج الجيد والتخلص من المزاج السيء
يؤثر المزاج الجيد أو السيئ على الكبد، والحفاظ على المزاج الجيد هو وسيلة جيدة لتغذية الكبد.عندما لا يكون المزاج جيدًا، حاول إيجاد طريقة للتنفيس عن المشاعر السيئة والقضاء عليها.

5 احترس من الإشارات الصادرة من الكبد
إذا شعرت بالتعب والضعف، تشعر بألم في الكبد، لديك لون غير طبيعي في الجلد… يجب أن تكون يقظاً.هذا هو مظهر من مظاهر خلل الكبد.يرجى منع وعلاجه في الوقت المناسب.

6 لا تنسىالجانوديرما
يعتبر الجانوديرما المنتج الأول "لحماية الكبد" منذ القدم، وهو أيضًا دواء صيني تقليدي يحسن المناعة ويمنع نزلات البرد في الشتاء والربيع.جانوهيربلينجزييتكون Spore Oil Softgel من مسحوق بوغ Ganoderma lucidum العضوي المختار من المزارع ذاتية البناء في جبال Wuyi ويتم صقله بواسطة تقنية كسر جدار الخلية الفيزيائية ذات درجة الحرارة المنخفضة وتكنولوجيا استخلاص ثاني أكسيد الكربون فوق الحرج.إجمالي ترايتيربينويداتفطر الريشيتتجاوز 20% مما يساعد على تقوية المناعة ويحمي من إصابة الكبد الكيميائية.

الكبد هو مصدر الحياة.من الآن فصاعدا، انتبه أكثر واعتني بصحة الكبد وحافظ على كبد سليم.