“Ano ang silbi ng pagkainGanoderma lucidum?”Ang daming hindi pa sumubokGanoderma lucidummaaaring may ganyang tanong.Ang ilang mga tao ay nagsasabi na sila ay may mas kaunting sipon, ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang kanilang presyon ng dugo ay naging matatag, at ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang kanilang mental na estado ay mas mahusay at ang kanilang pagtulog ay mas mahusay ...Ganoderma lucidumay mahalaga para sa pangkalahatang regulasyon ng katawan.Ang mga taong may iba't ibang pangangatawan ay magkakaroon ng iba't ibang halatang damdamin.Kabilang sa mga ito, ang pagpapabuti ng pagtulog ay isang makabuluhang pagbabago na mararamdaman ng karamihan sa mga tao.

PaanoGanoderma lucidumpagbutihin ang pagtulog?

Ang sinaunang aklatShennong Materia Medicaitinala iyonGanoderma lucidumpinapakalma ang nerbiyos, pinatataas ang karunungan at pinapabuti ang memorya.Ang epekto ngGanoderma lucidumupang pakalmahin ang mga nerbiyos at tumulong sa pagtulog ay kinikilala mula noong sinaunang panahon.

Ngayon, maraming klinikal na pananaliksik ang ginawa sa epekto ngGanoderma lucidumsa pagpapatahimik ng nerbiyos at pagtulong sa pagtulog.

Si Propesor Yonghe Zhang mula sa Department of Pharmacology, Peking University School of Basic Medical Sciences, na dalubhasa sa central nervous system, ay napatunayan sa pamamagitan ng isang talamak na modelo ng stress sa mga daga na ang oral administration ng water extract ngGanoderma lucidumAng fruiting body (240 mg/kg bawat araw) ay hindi lamang nakakapagpaikli sa oras ng pagtulog at nagpapatagal sa oras ng pagtulog ngunit nagpapalakas din ng δ wave amplitude sa panahon ng malalim na pagtulog (δ wave ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalidad ng pagtulog) at mapabuti ang pangkalahatang kalidad ng pagtulog .

▲ [Paglalarawan] Pagsusuri sa epekto ng oral administration ngGanoderma lucidumfruiting body water extract (240 mg/kg) sa pagtulog sa mga daga na may talamak na stress sa iba't ibang oras (15 at 22 araw)

Sa pangkalahatan, sa loob ng 1-2 linggo pagkatapos kumuhaGanoderma lucidum, magkakaroon ng mga halatang nakakagamot na epekto, na makikita bilang pinahusay na pagtulog, nadagdagang gana sa pagkain, pagtaas ng timbang, pagbawas o pagkawala ng palpitations ng puso, pananakit ng ulo at pagkahilo, refresh ang espiritu, pinahusay na memorya, pinahusay na pisikal na lakas, at pagpapabuti sa mga komorbididad.Ang nakapagpapagaling na epekto ngGanoderma lucidumAng paghahanda ay nauugnay sa dosis at kurso ng paggamot.Kung mas mataas ang dosis at mas mahaba ang kurso ng paggamot, mas mataas ang nakakagamot na epekto.

— Ang nilalaman sa itaas ay hinango mula sa p73-74 ngLingzhi Mula sa Misteryo tungo sa Aghamisinulat ni Zhibin Lin.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang epekto ngGanoderma lucidumsa pagpapatahimik ng nerbiyos at pagtataguyod ng pagtulog ay iba sa pangkalahatang pantulong sa pagtulog.

Ganoderma lucidumitinatama ang regulation disorder ng nervous-endocrine-immune system na dulot ng pangmatagalang insomnia ng neurasthenia, hinaharangan ang resultang vicious circle, at pinapabuti ang pagtulog.

Kabilang sa mga ito, ang adenosine saGanoderma lucidumgumaganap ng mahalagang papel.Ang adenosine ay maaaring magsulong ng pineal gland upang magsikreto ng melatonin, mapalalim ang pagtulog, at mabawasan ang akumulasyon ng mga libreng radikal sa katawan.

—Ang nilalaman sa itaas ay sipi mula sa p156-159 ngPagpapagaling sa Ganodermaisinulat ni Tingyao Wu.

Marahil ito ay tiyak na kumbinasyon ng iba't ibang mga mekanismo na gumagawa ng nerve-calming at sleep-aiding effect ngGanoderma lucidum banayad at pangmatagalan.