“¿De qué sirve comerGanoderma lucidum?”Mucha gente que no lo ha probadoGanoderma lucidumPuede que tenga esa pregunta.Algunas personas dicen que tienen menos resfriados, algunas personas dicen que su presión arterial se ha estabilizado y algunas personas dicen que su estado mental es mejor y su sueño es mejor...Ganoderma lucidumEs importante para la regulación general del cuerpo.Las personas con diferentes físicos tendrán diferentes sentimientos obvios.Entre ellos, la mejora del sueño es un cambio significativo que la mayoría de las personas pueden sentir.

¿Cómo puedeGanoderma lucidummejorar el sueño?

el libro antiguoShennong Materia Médicaregistra queGanoderma lucidumCalma los nervios, aumenta la sabiduría y mejora la memoria.El efecto deGanoderma lucidumCalmar los nervios y ayudar a conciliar el sueño ha sido reconocido desde la antigüedad.

Hoy en día, se han realizado muchas investigaciones clínicas sobre el efecto deGanoderma lucidumpara calmar los nervios y ayudar a conciliar el sueño.

El profesor Yonghe Zhang del Departamento de Farmacología de la Facultad de Ciencias Médicas Básicas de la Universidad de Pekín, especializado en el sistema nervioso central, ha demostrado mediante un modelo de estrés crónico en ratas que la administración oral de extracto acuoso deGanoderma lucidumEl cuerpo fructífero (240 mg/kg por día) no solo puede acortar el tiempo para conciliar el sueño y prolongar el tiempo de sueño, sino que también fortalece la amplitud de la onda δ durante el sueño profundo (la onda δ es un indicador importante de la calidad del sueño) y mejora la calidad general del sueño. .

▲ [Descripción] Evaluación del efecto de la administración oral deGanoderma lucidumextracto de agua del cuerpo fructífero (240 mg/kg) sobre el sueño en ratas con estrés crónico en diferentes momentos (15 y 22 días)

En términos generales, dentro de 1 a 2 semanas después de tomarGanoderma lucidum, habrá efectos curativos obvios, que se manifestarán como una mejora del sueño, aumento del apetito, aumento de peso, reducción o desaparición de las palpitaciones del corazón, dolores de cabeza y mareos, espíritu renovado, mejora de la memoria, mayor fuerza física y mejora de las comorbilidades.El efecto curativo deGanoderma lucidumLa preparación está relacionada con la dosis y el curso del tratamiento.Cuanto mayor sea la dosis y más largo sea el tratamiento, mayor será el efecto curativo.

- El contenido anterior está extraído de las páginas 73-74 deLingzhi del misterio a la cienciaescrito por Zhibin Lin.

Cabe mencionar que el efecto deGanoderma lucidumpara calmar los nervios y promover el sueño es diferente al de las ayudas para dormir en general.

Ganoderma lucidumcorrige el trastorno de regulación del sistema nervioso-endocrino-inmune causado por el insomnio prolongado de la neurastenia, bloquea el círculo vicioso resultante y mejora el sueño.

Entre ellos, la adenosina enGanoderma lucidumJuega un papel importante.La adenosina puede promover que la glándula pineal secrete melatonina, profundice el sueño y reduzca la acumulación de radicales libres en el cuerpo.

—El contenido anterior está extraído de las páginas 156-159 deCuración con GanodermaEscrito por Tingyao Wu.

Quizás sea precisamente la combinación de varios mecanismos lo que hace que el efecto calmante de los nervios y ayuda al sueño deGanoderma lucidum suave y duradero.