“ການກິນແມ່ນຫຍັງGanoderma lucidum?”ຫຼາຍຄົນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມGanoderma lucidumອາດຈະມີຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ.ບາງຄົນບອກວ່າເປັນຫວັດໜ້ອຍ, ບາງຄົນບອກວ່າຄວາມດັນເລືອດຄົງທີ່, ບາງຄົນບອກວ່າສະພາບຈິດໃຈດີຂຶ້ນ ແລະນອນຫຼັບດີ...Ganoderma lucidumເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບລະບຽບການໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ.ຄົນທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ການປັບປຸງການນອນແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້.

ເຮັດ​ແນວ​ໃດGanoderma lucidumປັບປຸງການນອນບໍ?

ປື້ມບູຮານShennong Materia Medicaບັນທຶກວ່າGanoderma lucidumcalms ເສັ້ນປະສາດ, ເພີ່ມສະຕິປັນຍາແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.ຜົນກະທົບຂອງGanoderma lucidumເພື່ອສະຫງົບເສັ້ນປະສາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ.

ໃນມື້ນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍຫຼາຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງGanoderma lucidumກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ສະ​ຫງົບ​ປະ​ສາດ​ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ນອນ​ຫລັບ​.

ສາດສະດາຈານ Yonghe Zhang ຈາກພະແນກການຢາ, ໂຮງຮຽນວິທະຍາສາດການແພດພື້ນຖານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລປັກກິ່ງ, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໄດ້ພິສູດໂດຍຜ່ານຮູບແບບຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອໃນຫນູທີ່ການບໍລິຫານທາງປາກຂອງສານສະກັດຈາກນ້ໍາ.Ganoderma lucidumຮ່າງກາຍຫມາກໄມ້ (240 ມລກ / ກິໂລຕໍ່ມື້) ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລານອນຫລັບສັ້ນລົງແລະຍືດເວລານອນໄດ້ດົນນານ, ແຕ່ຍັງເສີມສ້າງຄວາມກວ້າງຂອງຄື້ນ δ ໃນເວລານອນຫລັບ (ຄື້ນ δ ເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນຂອງຄຸນນະພາບການນອນ) ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍລວມ. .

▲ [ລາຍລະອຽດ] ການປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການບໍລິຫານທາງປາກຂອງGanoderma lucidumສານສະກັດຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃນຮ່າງກາຍ (240 ມລກ/ກລ) ໃນການນອນຫລັບໃນຫນູທີ່ມີຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອໃນຈຸດເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (15 ແລະ 22 ມື້)

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພາຍໃນ 1-2 ອາທິດຫຼັງຈາກກິນGanoderma lucidum, ຈະມີຜົນກະທົບ curative ຈະແຈ້ງ, manifested ເປັນການປັບປຸງການນອນ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ເພີ່ມຂຶ້ນ, ນ້ໍາຫນັກ, ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຫາຍໄປຂອງ palpitations ຫົວໃຈ, ເຈັບຫົວແລະ dizziness, ຈິດໃຈສົດຊື່ນ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະການປັບປຸງໃນ comorbidities.ຜົນກະທົບ curative ຂອງGanoderma lucidumການກະກຽມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະລິມານແລະໄລຍະການປິ່ນປົວ.ປະລິມານຢາທີ່ສູງຂຶ້ນແລະໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວດົນຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບ curative ສູງຂຶ້ນ.

— ເນື້ອໃນຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຄັດມາຈາກ p73-74 ຂອງLingzhi ຈາກຄວາມລຶກລັບກັບວິທະຍາສາດຂຽນໂດຍ Zhibin Lin.

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າຜົນກະທົບຂອງGanoderma lucidumການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ ແລະສົ່ງເສີມການນອນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຢາຊ່ວຍນອນຫຼັບທົ່ວໄປ.

Ganoderma lucidumແກ້ໄຂຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ - endocrine - ພູມຕ້ານທານທີ່ເກີດຈາກການນອນໄມ່ຫລັບໃນໄລຍະຍາວຂອງ neurasthenia, ຕັນວົງວຽນ vicious, ແລະປັບປຸງການນອນ.

ໃນບັນດາພວກເຂົາ, adenosine ໃນGanoderma lucidumມີບົດບາດສໍາຄັນ.Adenosine ສາມາດສົ່ງເສີມຕ່ອມ pineal ເພື່ອ secrete melatonin, ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບເລິກ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ.

— ເນື້ອ​ໃນ​ຂ້າງ​ເທິງ​ນີ້​ແມ່ນ excerpted ຈາກ p156-159 ຂອງ​ປິ່ນປົວດ້ວຍ Ganodermaຂຽນໂດຍ Tingyao Wu.

ບາງທີມັນອາດຈະເປັນການລວມກັນຂອງກົນໄກຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ປະສາດສະຫງົບແລະຜົນກະທົບຂອງການນອນຫລັບທີ່ຊັດເຈນ.Ganoderma lucidum ອ່ອນໂຍນແລະຍາວນານ.