"Hvad nytter det at spiseGanoderma lucidum?”Mange mennesker, der ikke har prøvetGanoderma lucidumkan have et sådant spørgsmål.Nogle mennesker siger, at de har færre forkølelser, nogle mennesker siger, at deres blodtryk er stabiliseret, og nogle mennesker siger, at deres mentale tilstand er bedre, og deres søvn er bedre...Ganoderma lucidumer vigtig for den overordnede regulering af kroppen.Mennesker med forskellig fysik vil have forskellige åbenlyse følelser.Blandt dem er forbedringen af ​​søvnen en væsentlig ændring, som de fleste mennesker kan mærke.

Hvordan kanGanoderma lucidumforbedre søvnen?

Den gamle bogShennong Materia Medicaregistrerer detGanoderma lucidumberoliger nerverne, øger visdom og forbedrer hukommelsen.Effekten afGanoderma lucidumat berolige nerverne og hjælpe med at sove har været anerkendt siden oldtiden.

I dag er der lavet meget klinisk forskning i effekten afGanoderma lucidumpå at berolige nerverne og hjælpe med at sove.

Professor Yonghe Zhang fra Institut for Farmakologi, Peking University School of Basic Medical Sciences, som har specialiseret sig i centralnervesystemet, har gennem en kronisk stressmodel hos rotter bevist, at oral administration af vandekstrakt afGanoderma lucidumfrugtlegeme (240 mg/kg pr. dag) kan ikke kun forkorte tiden til at falde i søvn og forlænge søvntiden, men også styrke δ-bølgeamplituden under dyb søvn (δ-bølge er en vigtig indikator for søvnkvalitet) og forbedre den generelle søvnkvalitet .

▲ [Beskrivelse] Evaluering af effekten af ​​oral administration afGanoderma lucidumfrugtgivende kropsvandekstrakt (240 mg/kg) på søvn hos kronisk stressede rotter på forskellige tidspunkter (15 og 22 dage)

Generelt inden for 1-2 uger efter indtagelseGanoderma lucidum, vil der være åbenlyse helbredende effekter, manifesteret som forbedret søvn, øget appetit, vægtøgning, reduktion eller forsvinden af ​​hjertebanken, hovedpine og svimmelhed, forfrisket ånd, forbedret hukommelse, øget fysisk styrke og forbedring af følgesygdomme.Den helbredende effekt afGanoderma lucidumpræparatet er relateret til dosis og behandlingsforløb.Jo højere dosis og jo længere behandlingsforløb, jo højere er den helbredende effekt.

— Ovenstående indhold er uddrag af s73-74 afLingzhi fra mysterium til videnskabskrevet af Zhibin Lin.

Det er værd at nævne, at effekten afGanoderma lucidumom at berolige nerverne og fremme søvn er anderledes end almindelige søvnmidler.

Ganoderma lucidumkorrigerer reguleringsforstyrrelsen af ​​det nervøse-endokrine-immunsystem forårsaget af langvarig søvnløshed af neurasteni, blokerer den resulterende onde cirkel og forbedrer søvnen.

Blandt dem adenosin iGanoderma lucidumspiller en vigtig rolle.Adenosin kan fremme pinealkirtlen til at udskille melatonin, uddybe søvnen og reducere ophobningen af ​​frie radikaler i kroppen.

— Ovenstående indhold er uddrag fra side 156-159 afHealing med Ganodermaskrevet af Tingyao Wu.

Måske er det netop kombinationen af ​​forskellige mekanismer, der gør den nervedæmpende og søvnhjælpende effekt afGanoderma lucidum blid og langtidsholdbar.