ថ្ងៃទី 15-21 ខែមេសា ឆ្នាំ 2020 គឺជាសប្តាហ៍ផ្សព្វផ្សាយស្តីពីការការពារ និងព្យាបាលជំងឺមហារីកថ្នាក់ជាតិលើកទី 26 ។នៅក្នុងយុគសម័យនៃ "ការប្រែជាស្លេកនៅពេលនិយាយអំពីជំងឺមហារីក" ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃសប្តាហ៍ដុំសាច់ ចូរយើងផ្តោតលើវិធីការពារខ្លួនយើងពីជំងឺមហារីក។

ការយល់ដឹងរបស់ TCM អំពីជំងឺមហារីក

នៅក្នុងការរីករាលដាលនៃមេរោគ COVID-19 នេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Zhang Wenhong ធ្លាប់បាននិយាយថា "ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស" ។នៅសម័យបុរាណឥទ្ធិពលការពារនៃភាពស៊ាំលើជំងឺក៏ត្រូវបានទទួលស្គាល់ផងដែរ។

យោងតាម ​​Inner Canon នៃ Huangdi "នៅពេលដែលមាន Qi ដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់នៅខាងក្នុង កត្តាបង្កជំងឺមិនមានវិធីដើម្បីឈ្លានពានរាងកាយទេ" ។Qi ដែលមានសុខភាពល្អឥឡូវនេះគឺជាភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។វេជ្ជបណ្ឌិត TCM ជឿជាក់ថា ប្រសិនបើ Qi មានសុខភាពល្អ ខ្វះរយៈពេលយូរ រាងកាយងាយនឹងទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗ។ការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីកគឺមិនអាចបំបែកចេញពីការខ្វះ Qi ដែលមានសុខភាពល្អ។ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការការពារជំងឺមហារីកដើម្បីការពារ Qi ដែលមានសុខភាពល្អ និងបង្កើនភាពស៊ាំដោយខ្លួនឯង។

តួនាទី និងការរួមចំណែករបស់ឱសថបុរាណចិនក្នុងការបង្ការជំងឺមហារីក

ទាក់ទងនឹងការការពារដុំសាច់សាហាវ ឱសថបុរាណចិនដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ឱសថ និងអាហារមានគុណសម្បត្តិនៃសុវត្ថិភាពខ្ពស់ ប្រតិកម្មចំហៀងតូច និងទម្រង់កម្រិតថ្នាំដែលអាចបត់បែនបាន។ពួកគេផ្តល់ការលេងដល់គុណសម្បត្តិពិសេសរបស់ពួកគេ។ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​វិធី​ដែល​ឱសថ​បុរាណ​ចិន​បង្កើន​ភាពស៊ាំ៖

ដំបូងយិនស៊ិន។
យិនស៊ិន ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ស្តេចនៃឱសថ" យិនស៊ិនមានផ្ទុកនូវសារធាតុ ginsenosides យិនស៊ិន ប៉ូលីសេកខារ៉ាត ​​វីតាមីន និងធាតុដានជាច្រើនប្រភេទ។ការសិក្សាឱសថសាស្ត្រសម័យទំនើបបានរកឃើញថាសារធាតុ ginseng polysaccharides អាចដើរតួជានិយតកម្មនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតាមវិធីជាច្រើន និងអាចបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាក់លាក់និងមិនជាក់លាក់របស់រាងកាយ។

ទីពីរ Astragalus ។

វាមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យ Qi មានភាពរស់រវើកសម្រាប់ពង្រឹងភាពទំនើប ជំរុញការនោម បញ្ចេញជាតិពុល និងបង្កើតជាលិកាឡើងវិញដើម្បីព្យាបាលរបួស។ការសិក្សាឱសថសម័យទំនើបក៏បានបង្ហាញផងដែរថា astragalus មានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជា បង្កើនភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងប្រឆាំងមេរោគ។Astragalus polysaccharides ដែលមាននៅក្នុង astragalus ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើជាអ្នកលើកកំពស់ភាពស៊ាំ ឬនិយតករ ដែលមានឥទ្ធិពលរារាំងជាក់ស្តែងលើដុំសាច់ពិសោធន៍ផ្សេងៗ។

ទីបី Reishi ។
នៅសម័យបុរាណ។Ganoderma lucidum មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះនៃស្មៅអមតៈ។វា​មាន​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ពង្រឹង​ Qi ចិញ្ចឹម​បេះដូង​ឱ្យ​ស្ងប់​ស្ងាត់​និង​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​។វាជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 1 នៅក្នុងឱសថលំដាប់កំពូលនៅក្នុងឱសថបុរាណរបស់ Sheng Nong ។ចំណាត់ថ្នាក់របស់វាគឺសូម្បីតែមុនយិនស៊ិន និង Cordyceps ។

ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបានបញ្ជាក់ថា Ganoderma lucidum polysaccharides និង triterpenes ដែលមាននៅក្នុងម្សៅ Spore Ganoderma lucidum និងប្រេង spore មានឥទ្ធិពលល្អលើការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែសំបករឹងពីរជាន់លើផ្ទៃនៃ spores Ganoderma lucidum វាពិបាកសម្រាប់រាងកាយមនុស្សក្នុងការស្រូបយក។លីងជីសារធាតុសកម្មដូចជា polysaccharides និង triterpenes ។ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រើ​បច្ចេកវិជ្ជា​ទំនើប​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​បំបែក​ជញ្ជាំង​កោសិកា និង​ការ​ស្រង់​ចេញ​យ៉ាង​ជ្រៅ។បន្ទាប់ពីការព្យាបាល, ខ្លឹមសារនៃផ្សិត Reishiងាយស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្ស។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ឱសថ​បុរាណ​ចិន​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​ដូចគ្នា​នៃ​ឱសថ​និង​អាហារ​មិន​មែន​ជា​ថ្នាំ​វេទមន្ត​ទេ។ជាធម្មតា យើងជ្រើសរើសឱសថបុរាណចិនដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រើប្រាស់ តាមរយៈភាពខុសគ្នានៃគ្រាមភាសា។ទោះបីជាពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំរបស់យើងក៏ដោយក៏វាមិនមានន័យថាយើងនឹងមិនឈឺទាល់តែសោះបន្ទាប់ពីទទួលយកពួកគេ។

តើ​ទម្លាប់​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​ការពារ​ជំងឺមហារីក​បាន​?

ជំងឺមហារីកគឺជាជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ របបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបៀបរស់នៅ។ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការការពារជំងឺមហារីកជាមួយនឹងឱសថបុរាណចិន យើងត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចំណុចខាងក្រោមក្នុងជីវិត។

ទីមួយការគ្រប់គ្រងអាហារ។យើងត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានជាតិប្រៃ និងខ្លាញ់តិច ហើយបរិភោគអាហារតិច អាំង ដុត ជក់បារី រើស និងផ្សិត ដែលមានសារធាតុបង្កមហារីកច្រើនប្រភេទ។

ទីពីរ រក្សាលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។នេះជួយបង្កើនចំនួនកោសិកាភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយមនុស្ស បង្កើនភាពធន់ និងរក្សាទម្ងន់ខ្លួន។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមសមត្ថភាពរបស់យើង។ជាធម្មតា យើងគ្រាន់តែធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតនៃការបែកញើសបន្តិច និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។

ទីបីរក្សាសុទិដ្ឋិនិយម។សម្ពាធផ្លូវចិត្តច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសមាសធាតុអ័រម៉ូនដែលមានឥទ្ធិពលរារាំងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ។ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា អារម្មណ៍គឺជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺផ្សេងៗ។

ចុងក្រោយ កែទម្លាប់រស់នៅ។យើងគួរតែឈប់ជក់បារី កំណត់ការផឹកស្រា និងធានាបាននូវពេលវេលាគេងគ្រប់គ្រាន់។ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនសូវលក់ វាត្រូវបានណែនាំអោយគេងលក់ដោយវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជា សមាធិ ម៉ាស្សា និងស្តាប់តន្ត្រីស្រាលៗ។

វិធីសាស្ត្រការពារជំងឺមហារីក ដូចជាការកែសម្រួលរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជើង ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ គួរតែត្រូវបានរក្សានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានយូរ។ជាការពិតណាស់ យើងក៏អាចពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់យើងតាមរយៈជំនួយដ៏សមហេតុផលនៃឱសថបុរាណចិន ដើម្បីឱ្យយើងអាចការពាររាងកាយរបស់យើងបានប្រសើរជាងមុន និងការពារកត្តាបង្កជំងឺក្នុងការឈ្លានពានរាងកាយ។

កម្មវិធីនេះត្រូវបានសហការផលិតដោយ 39 Health Network និង Good Lingzhi GanoHerb។

ឯកសារយោង៖
[1] យន្តការប្រឆាំងដុំសាច់ និងកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលនៃសារធាតុ Astragalus Polysaccharides សរសេរដោយ Tang Wenting, Dong Fang, Chen Xuan, Bai Dongzhi និង Li Yubin ។
[2] ការពិភាក្សាអំពីកម្មវិធីនៃប្រភពដែលអាចបរិភោគបាននៃឱសថចិន Materia Medica ដែលប្រើក្នុងការបង្ការដុំសាច់សាហាវ សរសេរដោយ Xing Beibei, Cheng Haibo និង Shen Weixing ។