ဧပြီလ 15-21 ရက်၊ 2020 သည် 26 ကြိမ်မြောက် အမျိုးသားကင်ဆာကာကွယ်ရေးနှင့် ကုသရေး ရက်သတ္တပတ်ဖြစ်သည်။အကျိတ်အပတ်ကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ကင်ဆာရောဂါအကြောင်းပြောခြင်းမှာ ရောင်ပြန်ဖျော့နေသော ဤခေတ်တွင်၊ ကင်ဆာရောဂါမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နည်းကို အာရုံစိုက်ကြည့်ကြပါစို့။

TCM ၏ ကင်ဆာအကြောင်း နားလည်မှု

ဤ COVID-19 ကပ်ရောဂါတွင် ဒေါက်တာ Zhang Wenhong က “အထိရောက်ဆုံးသော ဆေးသည် လူသား၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား” ဖြစ်သည်။ရှေးခေတ်က ရောဂါများအပေါ် ခုခံကာကွယ်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။

Huangdi ၏ Inner Canon ၏ အဆိုအရ "အတွင်း၌ လုံလောက်သော ကျန်းမာသော Qi များရှိနေပါက၊ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအချက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ရန် နည်းလမ်းမရှိတော့ပြီ" ဟု ဆိုသည်။ကျန်းမာသော Qi သည် ယခုအခါ လူသားတို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ရရှိနေပြီဖြစ်သည်။ကျန်းမာသော Qi သည် ကြာရှည်စွာ ချို့တဲ့ပါက ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ခံစားရလွယ်သည်ဟု TCM ဆရာဝန်များက ယုံကြည်သည်။ကျန်းမာသော Qi ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းမှာ ခွဲခြား၍မရပေ။ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသော Qi ကိုကာကွယ်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်မိမိ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ရန် ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ရေးအတွက် တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာ၏ အခန်းကဏ္ဍနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု

ကင်ဆာအကျိတ်များကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍၊ ဆေးဝါးနှင့် အစားအစာ၏ တူညီသော တူညီသော တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးများသည် ဘေးကင်းမှု၊ ဘေးထွက်တုံ့ပြန်မှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော သောက်သုံးမှုပုံစံများ၏ အားသာချက်များရှိသည်။သူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အားသာချက်တွေကို ကစားပေးကြတယ်။အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်မှာ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးများသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အကြောင်းဖြစ်သည်။

ပထမဦးစွာ ဂျင်ဆင်း။
"ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ဘုရင်" ဟုလူသိများသောဂျင်ဆင်းတွင် ginsenosides၊ ginseng polysaccharides၊ ဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်အမျိုးမျိုးပါ ၀ င်သည်။ခေတ်မီဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ ဂျင်ဆင်းပိုလီဆာခရိုက်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် နည်းမျိုးစုံဖြင့် ထိန်းညှိမှုအခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားနှင့် သီးခြားမဟုတ်သော ခုခံအားလုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒုတိယ၊ Astragalus။

ဆီးသွားခြင်းကို အားပေးခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာကို ကုသရန်အတွက် တစ်သျှူးများကို ပြန်လည်ထုတ်ပေးခြင်းအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေသော Qi ၏ အာနိသင်ရှိသည်။ခေတ်မီဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ Astragalus သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ခြင်းစသည့် အာနိသင်အမျိုးမျိုးရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။Astragalus တွင်ပါရှိသော Astragalus polysaccharides များကို စမ်းသပ်ဆဲအကျိတ်အမျိုးမျိုးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော တားဆေးသက်ရောက်မှုရှိသော ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်သူများ သို့မဟုတ် ထိန်းညှိသူများအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

တတိယ၊ Reishi။
ရှေးခေတ်၊Ganoderma Lucidum မသေနိုင်သောမြက်ပင်၏ ဂုဏ်သတင်းရှိသည်။၎င်းတွင် Qi ကို သန်မာစေကာ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေကာ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ နှလုံးကို အာဟာရဖြစ်စေသော အာနိသင်ရှိသည်။Sheng Nong's Herbal Classic တွင် ထိပ်တန်းဆေးများထဲတွင် ပထမအဆင့်ရှိသည်။၎င်း၏အဆင့်သည် ဂျင်ဆင်းနှင့် Cordyceps မတိုင်မီပင် ဖြစ်သည်။

Ganoderma lucidum polysaccharides နှင့် triterpenes တို့သည် Ganoderma lucidum spore powder နှင့် spore oil တွင်ပါရှိသော Ganoderma lucidum polysaccharides နှင့် triterpenes တို့သည် လူသားတို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။သို့သော်လည်း Ganoderma Lucidum spores ၏ မျက်နှာပြင်ရှိ မာကျောသော အခွံနှစ်လွှာကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် စုပ်ယူရန် ခက်ခဲသည်။လင်ဇီးpolysaccharides နှင့် triterpenes ကဲ့သို့သောတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ။ထို့ကြောင့် ဆဲလ်နံရံများကို ချိုးဖျက်ခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ထုတ်ယူခြင်းအတွက် ခေတ်မီနည်းပညာကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ကုသမှုခံယူပြီးနောက်, အနှစ်သာရReishi မှိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူဖို့ ပိုလွယ်ပါတယ်။

အမှန်တော့၊ တိုင်းရင်းဆေးနှင့် အစားအစာ တူညီသော တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးများသည် မှော်ဆေးများမဟုတ်ပါ။ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေသိယဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုဖြင့် စားသုံးရန် သင့်လျော်သော တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးများကို များသောအားဖြင့် ရွေးချယ်ကြသည်။၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို သောက်သုံးပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝဖျားနာမည်မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပါ။

ဘယ်လို အလေ့အကျင့်တွေက ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်လဲ။

ကင်ဆာသည် အာဟာရ၊ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် ဆက်စပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာဖြင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်းအပြင် အောက်ဖော်ပြပါ အချက်များကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပထမအချက်က အစားအသောက်စီမံခန့်ခွဲမှု။ဆားနှင့် အဆီနည်းသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာပြီး ကင်ခြင်း၊ ကင်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အချဉ်နှင့် မှိုတက်စေသော အစားအစာများကို လျှော့စားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒုတိယ၊ လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုထိန်းသိမ်းပါ။၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ခုခံအားဆဲလ်အရေအတွက်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ခုခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအပေါ်မူတည်၍ လေ့ကျင့်သင့်သည်။ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချွေးအနည်းငယ်ထွက်ပြီး နှလုံးခုန်မြန်သည့်အတိုင်းအတာအထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။

တတိယ၊ အကောင်းမြင်စိတ်ထားပါ။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားများလွန်းခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်အပေါ် ဟန့်တားသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ဟော်မုန်းအစိတ်အပိုင်းများ တိုးလာစေပြီး ခုခံအားကို လျော့ကျစေသည်။စိတ်ခံစားမှုသည် ရောဂါအမျိုးမျိုး၏ အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက အတည်ပြုခဲ့သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ နေထိုင်မှုအလေ့အထကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်၊ အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် လုံလောက်သော အိပ်ချိန်ကို သေချာစေသင့်သည်။ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်တွင် အိပ်ရေးပျက်နေပါက တရားထိုင်ခြင်း၊ အနှိပ်ခံခြင်းနှင့် တေးဂီတကို နားထောင်ခြင်းစသည့် အပန်းဖြေနည်းများဖြင့် အိပ်ပျော်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အစားအသောက် ထိန်းညှိခြင်း၊ ခြေဖဝါး လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှု အလေ့အထများ ကဲ့သို့သော ကင်ဆာ ကာကွယ်ခြင်း နည်းလမ်းများကို နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အချိန်အကြာကြီး ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကာကွယ်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားဆိုင်ရာအချက်များ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ဝင်ရောက်ခြင်းမှကာကွယ်နိုင်စေရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအကူအညီဖြင့် တရုတ်တိုင်းရင်းဆေး၏အကူအညီဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

ဤပရိုဂရမ်ကို 39 Health Network နှင့် Good Lingzhi GanoHerb တို့မှ ပူးပေါင်းထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

ကိုးကား-
[1] Tang Wenting၊ Dong Fang၊ Chen Xuan၊ Bai Dongzhi နှင့် Li Yubin ရေးသော Astragalus Polysaccharides ၏ အကျိတ်ဆန့်ကျင်ရေးနှင့် သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဆိုင်ရာအချက်များ။
[2] Xing Beibei၊ Cheng Haibo နှင့် Shen Weixing ရေးသားသော Malignant Tumor Prevention တွင်အသုံးပြုသော Chinese Materia Medica ၏ စားသုံးနိုင်သောရင်းမြစ် လျှောက်လွှာ ဆွေးနွေးခြင်း။