2020 අප්‍රේල් 15-21 26 වැනි ජාතික පිළිකා වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර ප්‍රචාරක සතියයි.“පිළිකාව ගැන සඳහන් කරන විට සුදුමැලි වන” මේ යුගයේ, පිළිකා සතියෙන් ප්‍රයෝජන ගනිමින්, පිළිකාවෙන් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරමු.

පිළිකා පිළිබඳ TCM හි අවබෝධය

මෙම COVID-19 වසංගතයේ දී, Dr Zhang Wenhong වරක් පැවසුවේ, "වඩාත්ම ඵලදායී ඖෂධය මානව ප්රතිශක්තියයි."පුරාණ කාලයේ, රෝග සඳහා ප්රතිශක්තිකරණයේ වැළැක්වීමේ බලපෑම ද හඳුනාගෙන ඇත.

Huangdi හි අභ්‍යන්තර කැනනයට අනුව, “ප්‍රමාණවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න Qi ඇතුළත ඇති විට, ව්‍යාධිජනක සාධකවලට ශරීරය ආක්‍රමණය කිරීමට ක්‍රමයක් නොමැත”.නිරෝගී Qi දැන් මිනිස් ප්‍රතිශක්තිකරණයකි.TCM වෛද්‍යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ නිරෝගී Qi දිගු කාලයක් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ශරීරය විවිධ රෝගවලින් පීඩා විඳීමට පහසු බවයි.පිළිකා ඇතිවීම නිරෝගී Qi නොමැතිකමෙන් වෙන් කළ නොහැකි ය.එබැවින්, සෞඛ්ය සම්පන්න Qi ආරක්ෂා කිරීම සහ ස්වයං ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධයේ කාර්යභාරය සහ දායකත්වය

මාරාන්තික පිළිකා වැළැක්වීම සම්බන්ධයෙන්, වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ ආහාරවල සම විද්‍යාවට අයත් සාම්ප්‍රදායික චීන medicines ෂධවලට ඉහළ ආරක්ෂාවක්, කුඩා අතුරු ප්‍රතික්‍රියා සහ නම්‍යශීලී මාත්‍රා ආකෘතිවල වාසි ඇත.ඔවුන් ඔවුන්ගේ අද්විතීය වාසි සඳහා ක්රීඩාව ලබා දෙයි.පහත දැක්වෙන්නේ සාම්ප්‍රදායික චීන ඖෂධ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන ආකාරයයි.

පළමුව, ජින්සෙන්ග්.
"ඖෂධ පැළෑටිවල රජු" ලෙස හැඳින්වෙන ginseng හි විවිධ ginsenosides, ginseng polysaccharides, විටමින් සහ විවිධ අංශු-මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.නවීන ඖෂධීය අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ ජින්සෙන්ග් පොලිසැකරයිඩවලට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තුළ විවිධ ආකාරවලින් නියාමන කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි අතර ශරීරයේ නිශ්චිත සහ විශේෂිත නොවන ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.

දෙවනුව, Astragalus.

එය සුපර්ෆික්ස් තහවුරු කිරීම සඳහා Qi ප්‍රබෝධමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, මුත්‍රා කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම, විෂ ද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම සහ තුවාලය සුව කිරීම සඳහා පටක පුනර්ජනනය කිරීම.නවීන ඖෂධීය අධ්යයන ද ඇස්ට්රගලස් ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, තෙහෙට්ටුව සමඟ සටන් කිරීම, රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම සහ ප්රතිවෛරස් වැනි විවිධාකාර බලපෑම් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත.Astragalus හි අඩංගු Astragalus polysaccharides ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රවර්ධකයින් හෝ නියාමකයින් ලෙසද භාවිතා කළ හැකි අතර ඒවා විවිධ පර්යේෂණාත්මක පිළිකා සඳහා පැහැදිලි නිෂේධනීය බලපෑම් ඇති කරයි.

තෙවනුව, රීෂි.
පුරාණ කාලයේ දී,Ganoderma lucidum අමරණීය තණකොළ කීර්තිය ඇත.එය Qi ටොනිෆයි කිරීමේ බලපෑම් ඇති කරයි, මනස සන්සුන් කිරීමට හදවත පෝෂණය කරයි සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි.එය Sheng Nong's Herbal Classic හි ඉහළම ශ්‍රේණියේ ඖෂධවල පළමු ස්ථානයට පත් විය.එහි ශ්රේණිගත කිරීම ginseng සහ Cordyceps වලට පෙර පවා වේ.

Ganoderma lucidum බීජාණු කුඩු සහ බීජාණු තෙල් වල අඩංගු Ganoderma lucidum polysaccharides සහ triterpenes මානව ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන බව නවීන පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කර ඇත.කෙසේ වෙතත්, Ganoderma lucidum බීජාණු මතුපිට ඇති ද්විත්ව ස්ථර දෘඩ කවච නිසා, මිනිස් සිරුරට අවශෝෂණය කර ගැනීමට අපහසු වේ.Lingzhiපොලිසැකරයිඩ සහ ට්‍රයිටර්පෙනස් වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය.එබැවින් සෛල බිත්ති කැඩීම සහ ගැඹුරු නිස්සාරණය සඳහා නවීන තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව, සාරයරීෂි හතුමිනිස් සිරුරට වඩා පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ ආහාරවල සමජාතීය විද්‍යාවට අයත් සාම්ප්‍රදායික චීන බෙහෙත් මැජික් ඖෂධ නොවේ.අප සාමාන්‍යයෙන් අපෝහක අවකලනය හරහා පරිභෝජනය සඳහා සුදුසු සම්ප්‍රදායික චීන ඖෂධ තෝරා ගනිමු.ඒවාට අපේම ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකි වුවද, ඒවා ගැනීමෙන් පසු කිසිදාක අප කිසිවිටෙක අසනීප නොවන බව මින් අදහස් නොවේ.

පිළිකා වළක්වා ගත හැකි පුරුදු මොනවාද?

පිළිකා යනු පෝෂණය, ආහාර රටාව, ව්‍යායාම සහ ජීවන රටාව සම්බන්ධ රෝගයකි.එබැවින්, සම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාව මගින් පිළිකා වැළැක්වීමට අමතරව, අපි ජීවිතයේ පහත සඳහන් කරුණු පිළිපැදිය යුතුය.

පළමුව, ආහාර කළමනාකරණය.අපි ලුණු සහ මේදය අඩු ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු අතර විවිධ පිළිකා කාරක ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැදපු, ග්‍රිල් කළ, දුම් කළ, අච්චාරු දැමූ සහ පුස් සහිත ආහාර අඩුවෙන් අනුභව කළ යුතුය.

දෙවනුව, ප්රමාණවත් ව්යායාම පවත්වා ගන්න.මෙය මිනිස් සිරුරේ ප්රතිශක්තිකරණ සෛල සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට, ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමට සහ සිරුරේ බර පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.කෙසේ වෙතත්, අප අපගේ හැකියාවන් තුළ ව්යායාම කළ යුතුය.සාමාන්‍යයෙන් අපි ව්‍යායාම කරන්නේ සුළු දහඩියකින් සහ හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වන ප්‍රමාණයට පමණයි.

තෙවනුව, ශුභවාදීව තබා ගන්න.ඕනෑවට වඩා මානසික පීඩනය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බාධාකාරී බලපෑමක් ඇති කරන හෝමෝන සංරචක වැඩි වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිය අඩු වේ.විවිධ රෝග සඳහා හැඟීම් එක් හේතුවක් බව බහු අධ්‍යයනයන් ද තහවුරු කර ඇත.

අවසාන වශයෙන්, ජීවන පුරුදු සකස් කරන්න.අපි දුම්පානය නතර කළ යුතුය, මත්පැන් පානය සීමා කළ යුතු අතර ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගත යුතුය.ඔබට සාමාන්‍යයෙන් දුර්වල නින්දක් තිබේ නම්, භාවනා කිරීම, සම්බාහනය සහ සැහැල්ලු සංගීතයට සවන් දීම වැනි ලිහිල් ක්‍රම මගින් නින්දට වැටීම නිර්දේශ කෙරේ.

ආහාර ගැලපීම, පාද ව්‍යායාම, චිත්තවේග කළමනාකරණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන පුරුදු වැනි පිළිකා වැළැක්වීමේ ක්‍රම දිගු කාලයක් දෛනික ජීවිතයේදී පවත්වා ගත යුතුය.ඇත්ත වශයෙන්ම, සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සාධාරණ සහය තුළින් අපට අපගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් අපගේ ශරීරය වඩා හොඳින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ශරීරය ආක්‍රමණය කිරීමට ව්යාධිජනක සාධක වළක්වා ගත හැකිය.

මෙම වැඩසටහන 39 Health Network සහ Good Lingzhi GanoHerb විසින් සම-නිෂ්පාදනය කර ඇත.

යොමු:
[1] Tang Wenting, Dong Fang, Chen Xuan, Bai Dongzhi සහ Li Yubin විසින් ලියන ලද Astragalus Polysaccharides හි පිළිකා විරෝධී යාන්ත්‍රණය සහ බලපෑම් කරන සාධක.
xing Beibei, Cheng Haibo සහ Shen Weixing විසින් ලියන ලද Malignant tumor Prevention සඳහා භාවිතා කරන ලද චීන ද්‍රව්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ආහාරයට ගත හැකි ප්‍රභවය පිළිබඳ යෙදුම් සාකච්ඡාව.