ਵਧਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਗਲਾ ਘੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ... ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਬਸੰਤ ਤਿਉਹਾਰ ਯਾਤਰਾ ਰਸ਼ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੀਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ.ਸੰਕਰਮਿਤ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਸਟੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਲੋਹਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਬਜ਼ੁਰਗ ਵੀ ਹੁਣ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 

2022 ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਟੀਕਾਕਰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ "ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਬੈਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣਾ" ਦੇ ਥੀਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੀਨੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਅਕਾਦਮੀਸ਼ੀਅਨ ਜ਼ੋਂਗ ਨੈਨਸ਼ਨ ਨੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ, "ਕੀ ਮਨੁੱਖ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਗੇ। ਜਰਾਸੀਮ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੋ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਰਾਸੀਮ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ।

ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਊ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅੰਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਊ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਰਾਸੀਮ ਕਾਰਕਾਂ ਕੋਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਊ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਕਿਊ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਸਵਾਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮ ਕਿਊ.

ਗਨੋਡਰਮਾਹਜ਼ਾਰਾਂ ਚੀਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕੋ ਇੱਕ "ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਦਵਾਈ" ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੰਜ ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਜਰਾਸੀਮ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਜਰਾਸੀਮ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੂਲ ਕਿਊ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਊ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਊ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ।

ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਪਾਣੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੀਵੋ ਅਤੇ ਵਿਟਰੋ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (SARS-Cov-2) ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੇਨੋਇਡਜ਼, ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅਣੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ)ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਹਿਊਮਨ ਇਮਯੂਨੋਡਫੀਸ਼ੀਐਂਸੀ ਵਾਇਰਸ (ਐਚਆਈਵੀ) ਪ੍ਰੋਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਡਰੱਗ ਉਮੀਦਵਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਵਲ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ।ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਰੀ ਨਿਮੋਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ, ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈਉੱਪਰਸਿਹਤ ਬਹਾਲੀ.

ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਮੂਲ ਕਿਊ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਊ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜੀਵਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਬਲ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਸਲੀ ਕਿਊ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਸਲੀ ਕਿਊ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੈ ਲਵੇਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ.

ਸ਼ੈਨੋਂਗ ਮੈਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾਸੂਚੀਬੱਧਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਇੱਕ ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਰਾਸੀਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ।ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣਸ਼ੈਨੋਂਗ ਮੈਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।2000 ਵਿੱਚ, ਪੀਪਲਜ਼ ਰੀਪਬਲਿਕ ਆਫ ਚਾਈਨਾ ਦੇ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਸ ਅਤੇਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਟ੍ਰਾਈਟਰਪੀਨਸ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਮ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਕਾਰਡੀਓਮਿਓਪੈਥੀ, ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੜ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

1) ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖੋ

ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਨਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਹੀਂ, ਕਸਟਾਰਡ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣਾ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2) Aਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ

ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ।ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

3) ਨਿੱਘਾ ਰੱਖੋ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਭੈੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ - "ਸਿਰ ਸਾਰੇ ਯਾਂਗਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯਾਂਗ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।"ਬਾਹਰ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ - "ਕਾਫ਼ੀ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ"।ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਟਰਲ ਨੂੰ ਡਰੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖੋ - "ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਤੋਂ ਠੰਡੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ"।ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਕਿਊਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਵਿਸੇਰਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਲਟਰਲ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ।

ਚੀਨੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ ਅਕਾਦਮੀਸ਼ੀਅਨ ਝਾਂਗ ਬੋਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ “ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ” ਸਵੈ-ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਵਰਤਦੇ ਹੋਏਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।