ಕೆರಳಿದ ತಾಪಮಾನ, ಗಂಟಲು ಕಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು...ಪಾಸಿಟಿವ್ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದವರಿಗೆ COVID-19 ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿದೆ.ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮೊದಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದವರು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ರಶ್ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಚೀನಾದಾದ್ಯಂತ ಜನರ ಹರಿವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.ಸೋಂಕಿತ ವೃದ್ಧರು ಮರು ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನಾಣ್ಣುಡಿಯಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಉಕ್ಕನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಮ್ಮಾರ ಬೇಕು.ವಯಸ್ಸಾದವರು ಇಂದಿನಿಂದ ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. 

2022 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಶ್ವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಪ್ತಾಹದ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ "ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ತಡೆಗೋಡೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು" ಎಂಬ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಚೈನೀಸ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಜಾಂಗ್ ನನ್ಶನ್, ವೀಡಿಯೊ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಸೆಳೆದರು, "ಮಾನವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯು ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಜಂಟಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ವೈರಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ.

ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಸಂಭವ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುನ್ನರಿವು ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ.ಮಾತಿನಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿ ಒಳಗೆ ಇರುವಾಗ, ರೋಗಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಕಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಕೆಮ್ಮು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ರುಚಿಯ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಖರವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಕ್ವಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಸಾವಿರಾರು ಚೀನೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಐದು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ "ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಔಷಧ" ಆಗಿದೆ.ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಲ ಕ್ವಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೂಲಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ನೀರಿನ ಸಾರವು ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ (SARS-Cov-2) ನ ಸೋಂಕನ್ನು ವಿವೋ ಮತ್ತು ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು (ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆಣ್ವಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು).ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಹ್ಯೂಮನ್ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ವೈರಸ್ (HIV) ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕರೋನವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಔಷಧ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರೋನವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು.ಕಾದಂಬರಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಿನ್ನಬಹುದುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡವರುCOVID-19 ನಿಂದತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ವೇಗಗೊಳಿಸಲುಮೇಲೆಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೂಲ ಕ್ವಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಿ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.ಮೂಲ ಕಿ ಇದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮೂಲ ಕಿ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು/ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?ಅವನು / ಅವಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್.

ಶೆನ್ನಾಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಔಷಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ರೋಗಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಔಷಧಿಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ.ರಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಶೆನ್ನಾಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.2000 ರಲ್ಲಿ, ಪೀಪಲ್ಸ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ ಆಫ್ ಚೀನಾದ ಫಾರ್ಮಾಕೊಪೊಯಿಯವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕಾನೂನು ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಒಳಗೊಂಡಿದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಟ್ರೈಟರ್ಪೀನ್‌ಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೊಪತಿ, ನೆಫ್ರೋಪತಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.

ಮರು-ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

1) ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಮೊಸರು, ಕಸ್ಟರ್ಡ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

2) Aಶೂನ್ಯ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹೃದಯದ ಭಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು.

3) ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ

ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊರಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ - "ತಲೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಯಾಂಗ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಯಾಂಗ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ."ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ - "ಸಾಕಷ್ಟು ಯಾಂಗ್ ಕಿ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ".ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾಂಗ್ ಕಿ, ಡ್ರೆಜ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಧಾರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ - "ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ".ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿನೀರು ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಔಷಧದ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಒಳಾಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳನ್ನು ಡ್ರೆಡ್ಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಧಾರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.

ಚೀನೀ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಜಾಂಗ್ ಬೋಲಿ, ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ “ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿ” ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವಾಗ, ಬಳಸುವುದುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮರು-ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.