புற்றுநோயைத் தடுப்பது எப்படி?

1. நல்ல வாழ்க்கைப் பழக்கத்தைப் பேணுதல்.சாதாரண நாட்களில், நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், தாமதமாக எழுந்திருக்காமல், சீக்கிரம் தூங்கி சீக்கிரம் எழ வேண்டும்.கூடுதலாக, நீங்கள் புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுவை கைவிட வேண்டும்.
2. நல்ல மனநிலை வேண்டும்.பலருக்கு அதிக அழுத்தம் இருப்பதால், அவர்கள் அடிக்கடி தங்களை நீண்ட நேரம் கவலை மற்றும் பதற்றத்தில் வைக்கிறார்கள், இது நோயை ஏற்படுத்தும்.எனவே, உங்களை சரியாக ஓய்வெடுத்து, நல்ல மனநிலையில் இருங்கள்.
3. வழக்கமான ஆய்வுகள்.வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகள் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய விரிவான புரிதலை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.நீங்கள் சில அசாதாரணங்கள் அல்லது நோய்களைக் கண்டால், நோயின் தாமதம் மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
4. எடுத்தல்கானோடெர்மா லூசிடம்கட்டிகளை தடுக்க உதவும்!ரெய்ஷி காளான்பாலிசாக்கரைடுகள் எஸ்ஓடி என்சைம்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், சாதாரண செல்களுக்கு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் சேதத்தை நீக்கலாம் மற்றும் சாதாரண செல்கள் அசாதாரண செல்களாக மாறுவதைத் தடுக்க சாதாரண செல் சவ்வுகளின் சீல் அளவை மேம்படுத்தலாம்;இது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், கட்டி செல்களை கண்காணிக்க நோயெதிர்ப்பு செல்களை அணிதிரட்டவும் முடியும்.ஒரு பிறழ்ந்த கட்டி உயிரணு கண்டுபிடிக்கப்பட்டவுடன், அதை முற்றுகையிட்டு கொல்ல பல நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் இருக்கும், இதனால் கட்டி உருவாகாது.