جون 15، 2018 / Gyeongsang نيشنل يونيورسٽي، ڏکڻ ڪوريا / جرنل آف ڪلينڪل دوائون

متن/ وو ٽنگياو

Gyeongsang National University School of Medicine in South Korea جون 2018 ۾ جرنل آف ڪلينڪل ميڊيسن ۾ هڪ مقالو شايع ڪيو جنهن ۾ چيو ويو آهي تهGanoderma lucidumوڌيڪ ٿلهي غذا جي ڪري جگر جي چربی جي جمع کي گهٽائي سگھي ٿي، پر لاڳاپيل جانورن جي تجربن مان اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته وڌيڪ ٿلهي غذا سان ٿلهي چوٿون پڻ گهٽ رت ۾ گلوڪوز ۽ رت جي لپيد جي مسئلن جي مداخلت سبب آهن.Ganoderma lucidum.

تجرباتي چوٿين کي چار گروپن ۾ ورهايو ويو: عام غذا (ND)، عام غذا (ND) +Ganoderma lucidum(GL)، ھاءِ وسا غذا (HFD)، ھاءِ وسا غذا (HFD) +Ganoderma lucidum(جي ايل).عام غذا گروپ جي فيڊ ۾، چربی ڪل ڪلورين جو 6٪ آهي؛وڏي چرٻي واري غذا جي فيڊ ۾، چربی ڪل ڪلورين جو 45 سيڪڙو آهي، جيڪا اڳئين جي ڀيٽ ۾ 7.5 ڀيرا هئي.جيGanoderma lucidumچوٿين کي کارايو ويندو آهي اصل ۾ ميوي جي جسم جو هڪ ايٿانول ڪڍڻGanoderma lucidum.محققن چوٿين کي 50 ملي گرام / ڪلوگرام جي دوز تي کارايوGanoderma lucidumهفتي ۾ پنج ڏينهن لاءِ في ڏينهن ethanol extract.

ڇهن هفتن (چار مهينن) جي تجربن کان پوءِ اهو معلوم ٿيو ته ڊگھي مدي واري وڏي ٿلهي غذا چوڪن جو وزن ٻيڻو ڪري سگهي ٿي.جيتوڻيڪ اهي کائيندا آهنGanoderma lucidumوزن حاصل ڪرڻ جي رجحان کي روڪڻ ڏکيو آهي (شڪل 1).

جڏهن ته، هڪ اعلي-چربي غذا جي بنياد هيٺ، جيتوڻيڪ چوٿون جيڪي کائيندا آهنGanoderma lucidum۽ چوٿون جيڪي نه کائيندا آهنGanoderma lucidumٿلهي ليکي جي ساڳي سطح تي نظر اچن ٿا، انهن جي صحت جي حالت خاص طور تي مختلف ٿي ويندي آهي کائڻ يا نه کائڻ سببGanoderma lucidum.

شڪل 1　جو اثرGanoderma lucidumHFD-fed چوٿين جي جسماني وزن تي

Ganoderma lucidumHFD-Fed چوٿين ۾ ويسرل چربی جمع گھٽائي ٿي.

شڪل 2 تجربا جي آخر ۾ جگر جي ظاهري ۽ وزن جو هڪ شمارياتي خاڪو آهي، پريرينل چربی ۽ epididymal چرٻي جي هر گروپ جي تجربن جي آخر ۾.

جگر جسم ۾ غذائي پروسيسنگ پلانٽ آهي.آنت مان جذب ٿيل سڀئي غذائي جزا جگر جي ذريعي ٺهڪندڙ، ٺهڪندڙ ۽ پروسيس ڪيا ويندا هڪ فارم ۾ جيڪو سيلز ذريعي استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ پوء رت جي گردش ذريعي هر هنڌ ورهايو ويندو.هڪ دفعو وڌيڪ سپلائي ٿي ويندي آهي، جگر اضافي ڪيليئرز کي چربی (ٽريگليسرائڊس) ۾ تبديل ڪندو ۽ ان کي هنگامي حالتن لاءِ ذخيرو ڪندو.

وڌيڪ چربی ذخيرو ٿي ويندي آهي، جگر وڏو ۽ ڳري ٿيندو.يقينا، اضافي چربی پڻ ٻين اندروني عضون جي چوڌاري جمع ٿيندي، ۽ پيريرينل چربی ۽ ايپيڊيڊيمل چربی visceral fat جمع جا نمائندا آهن جيڪي جانورن جي تجربن ۾ مشاهدو ڪيا ويا آهن.

اهو تصوير 2 مان ڏسي سگهجي ٿوGanoderma lucidumجگر ۽ ٻين اندروني عضون ۾ چربی جي جمع کي خاص طور تي گھٽائي سگھي ٿو جيڪو وڌيڪ چربی غذا جي ڪري.

شڪل 2　جو اثرGanoderma lucidumHFD-Fed چوٿين ۾ ويسرل چربی تي

Ganoderma lucidumHFD-Fed چوٿين ۾ فيٽي جگر گھٽائي ٿو.

محققن چوهڙن جي جگر ۾ چربی جي مواد جو وڌيڪ تجزيو ڪيو: هر گروپ ۾ چوٿين جي جگر جي ٽشو حصن کي خاص رنگ سان داغ ڪيو ويو، ۽ جگر جي ٽشو ۾ تيل جا قطرا رنگ سان گڏ ٿي ويندا ۽ ڳاڙهي ٿي ويندا.جيئن ته شڪل 3 ۾ ڏيکاريل آهي، جگر ۾ ٿلهي جو مواد هڪ ئي تيز ٿلهي غذا ۾ خاص طور تي مختلف هو.Ganoderma lucidum.

هر گروپ ۾ چوٿين جي جگر جي بافتن ۾ ٿلهي جو اندازو لڳايو ويو شڪل 4 ۾، ۽ اهو ڏسي سگهجي ٿو ته چرٻيءَ واري جگر جي وڏي ٿلهي غذا گروپ ۾ 3 گريڊ تائين پهچي ويو (چربي جو مواد سڄي جگر جي وزن جي 66 سيڪڙو کان وڌيڪ هئي. ، سخت ٿلهي جگر جو اشارو آهي).ساڳئي وقت، HFD-fed چوٿين جي جگر ۾ ٿلهي مواد جيڪي کاڌوGanoderma lucidumاڌ کان گهٽجي ويو.

شڪل 3　مائوس جي جگر جي ٽشو سيڪشن جي ٿلهي داغ جا نتيجا

شڪل 4　جو اثرGanoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ جگر جي چربی جمع تي

[تفصيل] ٿلهي جگر جي شدت کي گريڊ 0، 1، 2، ۽ 3 ۾ درجه بندي ڪيو ويو جگر جي وزن ۾ چربی وزن جي تناسب جي مطابق: 5٪ کان گھٽ، 5-33٪، 33٪ -66٪ کان وڌيڪ ۽ 66٪ کان وڌيڪ، ترتيب سان.ڪلينڪل اهميت عام، نرم، معتدل ۽ شديد فيٽي جگر جي نمائندگي ڪري ٿي.

Ganoderma lucidumHFD-fed چوٿون ۾ هيپاٽائيٽس کي روڪي ٿو.

وڌيڪ چربی جمع جگر ۾ آزاد ريڊيڪلز کي وڌائيندو، جگر جي سيلز کي آڪسائيڊيوٽ نقصان جي ڪري سوزش جو شڪار بڻائيندو، ان ڪري جگر جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.بهرحال، نه سڀ چرٻي جگر هيپاٽائيٽس جي سطح تي ترقي ڪندو.جيستائين جگر جي سيلن کي تمام گهڻو نقصان نه پهچايو وڃي، انهن کي نسبتا بي ضرر "سادو چربی جمع" ۾ برقرار رکي سگهجي ٿو.

اهو تصوير 5 مان ڏسي سگهجي ٿو ته هڪ اعلي ٿلهي غذا سيرم ALT (GPT) کي ٻيڻو ڪري سگهي ٿو، هيپاٽائيٽس جو سڀ کان اهم اشارو، اٽڪل 40 U/L جي عام سطح کان؛بهرحال، جيڪڏهنGanoderma lucidumهڪ ئي وقت ۾ ورتو وڃي ٿو، هيپاٽائيٽس جو امڪان تمام گهٽجي ويندو آهي.ظاهر آهي،Ganoderma lucidumٿلهي ۾ داخل ٿيل جگر جي سيلن تي حفاظتي اثر آهي.

شڪل 5 جو اثرGanoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ هيپاٽائيٽس انڊيڪس تي

Ganoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ رت جي لپيد مسئلن کي رليف ڪري ٿو.

جڏهن جگر تمام گهڻو چرٻي کي گڏ ڪري ٿو، رت جي لپيد پڻ غير معموليات جو شڪار آهن.ڏکڻ ڪوريا ۾ جانورن جي هن تجربي مان معلوم ٿيو آهي ته چئن مهينن جي وڌيڪ ٿلهي غذا ڪوليسٽرول وڌائي سگهي ٿي، پرGanoderma lucidumمسئلي جي شدت کي گھٽائي سگھي ٿو (شڪل 6).

تصوير 6　جو اثرGanoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ سيرم ڪل کوليسٽرول تي

Ganoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ رت جي گلوڪوز جي واڌ کي روڪي ٿو.

تجربن مان اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته هڪ اعلي ٿلهي غذا رت جي گلوڪوز کي وڌائي سگھي ٿو.بهرحال، جيڪڏهنGanoderma lucidumهڪ ئي وقت ۾ ورتو وڃي ٿو، رت جي گلوڪوز جي سطح کي واضح طور تي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ننڍي واڌ تي (شڪل 7).

تصوير 7　جو اثرGanoderma lucidumHFD-فيڊ چوٿين ۾ رت جي گلوڪوز تي

Ganoderma lucidumرت جي شگر کي منظم ڪرڻ لاءِ HFD-fed چوٿون جي جسم جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو.

محققن تجربي جي چوڏهين هفتي دوران چوهن تي گلوڪوز ٽلرنس ٽيسٽ پڻ ڪئي، يعني روزا رکڻ واري حالت ۾ 16 ڪلاڪ روزا رکڻ کانپوءِ چوٿين کي گلوڪوز جي وڌيڪ مقدار ۾ انجيڪشن ڏني وئي ۽ رت ۾ گلوڪوز ٻن ڏينهن اندر تبديل ٿي ويو. ڪلاڪ مشاهدو ڪيو ويو.رت جي گلوڪوز جي سطح جي گھٽتائي جي گھٽتائي، مائوس جي جسم جي رت جي گلوڪوز کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت بهتر آهي.

اهو معلوم ٿيو ته HFD + GL گروپ جي رت جي گلوڪوز جي سطح جي وهڪري HFD گروپ جي ڀيٽ ۾ گهٽ هئي (شڪل 8).ان جو مطلب اهو آهيGanoderma lucidumرت جي گلوڪوز جي ضابطي کي بهتر ڪرڻ جو اثر آهي جيڪو هڪ اعلي چربی غذا جي ڪري.

شڪل 8　جو اثرGanoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ گلوڪوز رواداري تي

Ganoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ انسولين جي مزاحمت کي بهتر بڻائي ٿو.

محققن چوهڙن تي انسولين رواداري ٽيسٽ پڻ ڪئي: تجربي جي چوٿين هفتي ۾، روزو رکڻ واري چوٿين کي انسولين جو انجيڪشن لڳايو ويو، ۽ رت ۾ گلوڪوز جي سطح ۾ تبديلين کي استعمال ڪيو ويو ته چوٿين جي سيلن جي انسولين جي حساسيت کي طئي ڪرڻ لاء.

انسولين هڪ هارمون آهي، جيڪو هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، جيڪو اسان جي کاڌي ۾ موجود گلوڪوز کي توانائي پيدا ڪرڻ لاء رت جي وهڪري مان جسم جي سيلز ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.عام حالتن ۾، انسولين انجيڪشن کان پوء، اصل رت جي گلوڪوز جي سطح ڪجهه حد تائين گهٽجي ويندي.ڇاڪاڻ ته وڌيڪ رت ۾ گلوڪوز انسولين جي مدد سان سيلز ۾ داخل ٿيندي، رت جي شگر جي سطح قدرتي طور تي گهٽجي ويندي.

بهرحال، تجربن جي نتيجن مان معلوم ٿيو ته هڪ ڊگهي عرصي تائين وڌيڪ چرٻي واري غذا سيلز کي انسولين جي لاء غير حساس بڻائي ڇڏيندو آهي، تنهنڪري انسولين انجيڪشن کان پوء رت ۾ گلوڪوز جي سطح بلند رهي، پر ساڳئي وقت، HFD-فيڊ ٿيل چوٿين ۾ رت ۾ گلوڪوز جي وهڪري کي وڌايو. جنهن کاڌوGanoderma lucidumND-fed مائوس (شڪل 9) ۾ ساڳيو هو.ظاهر آهي تهGanoderma lucidumانسولين جي مزاحمت کي بهتر ڪرڻ جو اثر آهي.

شڪل 9　جو اثرGanoderma lucidumHFD-fed چوٿين ۾ انسولين جي مزاحمت تي

جي ميکانيزمGanoderma lucidumفيٽي جگر کي گهٽائڻ ۾

موهپا انسولين جي مزاحمت کي جنم ڏئي سگهي ٿو، ۽ انسولين جي مزاحمت نه رڳو هائپرگليسيميا جو سبب بڻجندي آهي پر اهو پڻ سڀ کان اهم عنصر آهي جيڪو غير الڪوحل فيٽي جگر جي ڪري ٿي.تنهن ڪري، جڏهن انسولين جي مزاحمت گھٽجي ويندي آهيGanoderma lucidum، جگر کي قدرتي طور تي گھٽ چربی جمع ڪرڻ جو خطرو آهي.

ان کان علاوه، محقق پڻ تصديق ڪئي آهي ته ايٿانول ڪڍڻ جيGanoderma lucidumجانورن جي تجربن ۾ استعمال ٿيندڙ ميوو جو جسم نه رڳو سڌو سنئون ڪجهه اينزائمز جي سرگرمي کي منظم ڪري ٿو جيڪو جگر ۾ لپڊ ميٽابولزم ۾ شامل آهي پر اهو پڻ سڌو سنئون جگر جي سيلز طرفان چربی جي ٺهڪندڙ کي روڪي ٿو، ۽ اثر ان جي مقدار جي تناسب آهي.Ganoderma lucidum.وڌيڪ اهم، انهن موثر دوز کان پوءGanoderma lucidumانساني جگر جي سيلن سان 24 ڪلاڪن تائين ڪلچر ڪيو ويو، سيل اڃا تائين زنده ۽ سٺو هئا.

Ganoderma lucidumرت جي گلوڪوز کي گهٽائڻ، چربی گھٽائڻ ۽ جگر کي بچائڻ جا اثر آهن.

مٿي ڄاڻايل تحقيق جا نتيجا نه رڳو اسان کي ٻڌائين ٿا ته شراب جي نڪتلGanoderma lucidumميوو ڏيڻ واري جسم ۾ هائپرگليسيميا، هائپر لپيڊيميا ۽ فيٽي ليور جي علامتن کي گهٽائي سگهجي ٿو جيڪا وڌيڪ ٿلهي غذا جي ڪري پيدا ٿئي ٿي پر اهو پڻ ياد ڏياريندو آهي ته شراب پيئڻ کان سواءِ فيٽي ليور حاصل ڪرڻ ممڪن آهي.

طب ۾، غير الڪوحل عنصرن جي ڪري ٿلهي جگر کي مجموعي طور تي "غير الڪوحل فيٽي جگر" سڏيو ويندو آهي.جيتوڻيڪ ٻيا ممڪن عنصر آهن (جهڙوڪ منشيات)، کائڻ جون عادتون ۽ طرز زندگي جون عادتون اڃا تائين سڀ کان وڌيڪ عام سبب آهن.سوچيو ته فوئي گراس، جنهن کي گلوٽين سان تمام گهڻو پيار آهي، ڪيئن ٺاهيو ويندو آهي؟ماڻهن سان به ائين ئي آهي!

انگن اکرن موجب، بالغن جو تقريباً ٽيون حصو سادو آهي (يعني هيپاٽائيٽس جي ڪا به علامت نه آهي) غير الڪوحل فيٽي ليور، ۽ انهن مان هڪ چوٿون حصو اڳتي هلي پندرهن سالن اندر فيٽي هيپاٽائيٽس بڻجي ويندو.اڃا به رپورٽون آهن ته غير الڪوحل فيٽي جگر تائيوان ۾ غير معمولي ALT انڊيڪس جو بنيادي سبب بڻجي چڪو آهي (33.6٪)، هيپاٽائيٽس بي وائرس (28.5٪) ۽ هيپاٽائيٽس سي وائرس (13.2٪) کان وڌيڪ.(تفصيل لاءِ حوالو 2 ڏسو)

حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته جيئن عالمي صحت جا ادارا وائرل هيپاٽائيٽس کي ويڪسين ۽ دوائن سان وڙهندا رهيا آهن، تيئن گهڻو کائڻ يا گهڻو پيئڻ سبب ٿلهي جگر جي بيماري جو ڦهلاءُ وڌي رهيو آهي.

ٿلهي جگر جي بيماري (steatosis) تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جگر ۾ چربی جگر جي وزن جي 5 سيڪڙو تائين پهچي يا ان کان وڌيڪ ٿي وڃي.چرٻيءَ جي جگر جي بيماريءَ جي ابتدائي تشخيص کي پيٽ جي الٽراسائونڊ يا ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (CT) تي ڀروسو ڪرڻ گھرجي.جيڪڏهن توهان صحت جي معائنو ڪرڻ جي عادت نه ٺاهي آهي، توهان اهو به اندازو لڳائي سگهو ٿا ته توهان کي جگر جي بيماري آهي ته ڇا توهان کي ميٽابولڪ سنڊرومس آهن جهڙوڪ معتدل موهپا، هائپرگليسيميا (ٽائپ 2 ذیابيطس) ۽ هائپر لپڊيميا ڇاڪاڻ ته اهي علامتون يا بيماريون اڪثر ڪري گڏ ٿين ٿيون. غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري (NAFLD).

اهو صرف اهو آهي ته فيٽي جگر جي بيماري لاء ڪا خاص دوا ناهي.اهو ئي سبب آهي ته، ٿلهي جگر جي تشخيص کان پوء، ڊاڪٽر توهان کي صرف هڪ هلڪو غذا، ورزش ۽ وزن گھٽائڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو بلڪه فعال علاج.بهرحال، کائڻ جي عادتن ۽ رهڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ آسان ناهي.اڪثر ماڻهو يا ته ”غذا تي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ جسماني سرگرمي وڌائڻ ۾ ناڪامي“ جي دلدل ۾ ڦاٿل آهن يا وري ”غذا تي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ جسماني سرگرمي وڌائڻ سان به چرٻيءَ جي جگر مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ ناڪامي“ جي جدوجهد ۾ ڦاٿل آهن.

اسان کي زمين تي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ڏکڻ ڪوريا جي گيونگسانگ نيشنل يونيورسٽي جي تحقيقي نتيجن کي پڙهڻ کان پوء، اسان ڄاڻون ٿا ته هڪ ٻيو جادو هٿيار آهي، اهو آهي، ايٿانول ڪڍڻ جو کائڻ.Ganoderma lucidumڦرندڙ جسم.

Ganoderma lucidum, جنهن ۾ جگر جي حفاظت، رت جي شگر کي گهٽائڻ، ۽ چربی گھٽائڻ جو ڪم آهي، واقعي قيمتي اثرائتي آهي؛جيتوڻيڪ اهو اڃا تائين توهان کي وزن گھٽائي نٿو سگهي، اهو گهٽ ۾ گهٽ توهان کي صحت مند بڻائي سگهي ٿو جيتوڻيڪ توهان موتي آهيو.

[ذريعو]

جنگ ايس، وغيره. Ganoderma lucidumجگر ۾ توانائي ميٽابولائيزنگ اينزائمز کي اپ گريجوئيٽ ڪندي غير الڪوحل اسٽيٽوسس کي بهتر بڻائي ٿو.جي ڪلين ميڊ2018 جون 15؛ 7 (6).pii: E152.doi: 10.3390/jcm7060152.

[وڌيڪ پڙهڻ]

اتفاق سان، 2017 جي شروعات ۾، هڪ رپورٽ "Antidiabetic سرگرمي جيGanoderma lucidumpolysaccharides F31 Down-regulated hepatic glucose regulatory enzymes in diabetic mice" گڏيل طور شايع ڪيو ويو گوانگڊونگ انسٽيٽيوٽ آف مائڪروبيولوجي ۽ گوانگڊونگ صوبائي سينٽر فار ڊيزز ڪنٽرول اينڊ پروينشن.قسم 2 ذیابيطس جي جانورن جي ماڊل جي بنياد تي، اهو ريگيوليشن ميڪانيزم کي ڳولي ٿوGanoderma lucidumرت جي گلوڪوز تي رت جي گلوڪوز ۽ هيپاٽائيٽس جي روڪٿام ۽ علاج جي جسم جي فعال polysaccharides ذیابيطس سبب.ان جي عمل جو ميکانيزم پڻ جگر ۾ توانائي جي ميٽابولزم ۾ شامل اينزيميمس جي ضابطي ۽ انسولين جي مزاحمت کي بهتر ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي.اهو ۽ هي ڏکڻ ڪورين رپورٽ مختلف طريقن سان ساڳئي آخر ۾ پهچي ٿو.دلچسپي رکندڙ دوست هن رپورٽ جو حوالو ڏين.

غير الڪوحل فيٽي جگر بابت حوالو مواد

1. Teng-cing Huang et al.غير الڪوحل فيٽي جگر.خانداني دوائون ۽ پرائمري ميڊيڪل سنڀال، 2015؛30 (11): 314-319.

2. چنگ فينگ سو ۽ ٻيا.غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري جي تشخيص ۽ علاج.2015;30 (11): 255-260.

3. Ying-tao Wu et al.غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري جي علاج جو تعارف.دواسازي جرنل، 2018؛34 (2): 27-32.

4. Huei-wun Liang: ٿلهي جگر جي بيماري کي رد ڪري سگهجي ٿو ۽ چئجي الوداع فيٽي جگر کي!جگر جي بيماري جي روڪٿام ۽ علاج ريسرچ فائونڊيشن ويب سائيٽ.

END

ليکڪ بابت / محترمه وو Tingyao
Wu Tingyao 1999 کان پهرين هٿ گانوڊرما معلومات تي رپورٽ ڪري رهيو آهي. هوء ليکڪ آهيگانوڊرما سان شفا(پيپلز ميڊيڪل پبلشنگ هائوس ۾ اپريل 2017 ۾ شايع ٿيل).
 
★ هي مضمون ليکڪ جي خاص اختيار هيٺ شايع ڪيو ويو آهي.★ مٿين ڪمن کي مصنف جي اجازت کان سواءِ ٻي صورت ۾ پيش، نقل يا استعمال نٿو ڪري سگهجي.★ مٿين بيان جي ڀڃڪڙي لاء، ليکڪ لاڳاپيل قانوني ذميواريون انجام ڏيندو.★ هن مضمون جو اصل متن چيني زبان ۾ Wu Tingyao لکيو هو ۽ انگريزيءَ ۾ ترجمو الفريڊ ليو ڪيو هو.جيڪڏهن ترجمي (انگريزي) ۽ اصل (چيني) جي وچ ۾ ڪو فرق آهي، ته اصل چيني غالب هوندو.جيڪڏهن پڙهندڙن کي ڪي سوال آهن، مهرباني ڪري اصل ليکڪ، محترمه وو ٽنگياو سان رابطو ڪريو.