灵芝可以增强患有心血管疾病的老年人的免疫力。

免疫力下降是衰老的必然现象，患有心血管疾病的老年人，免疫紊乱的问题更为严重。我们来看看如何“灵芝影响老年人细胞免疫功能》1993年发表于《中华老年病学杂志》。

报告指出，平均年龄65岁、患有高脂血症或心脑动脉粥样硬化的老年人，服用灵芝粉（每天4.5克）30天后，自然杀伤细胞的活性和干扰素的浓度γ血液中的白细胞介素2和白细胞介素2明显改善，即使停服灵芝10天，效果仍然持续（图1）。

自然杀伤细胞可以杀死病毒感染的细胞并分泌干扰素γ；干扰素γ不仅能抑制病毒增殖，还能促进巨噬细胞吞噬病毒的能力；白细胞介素2是由活化的T细胞产生的细胞因子，不仅可以促进T细胞增殖，还可以诱导B细胞产生抗体。因此，这三项免疫指标的改善对于提高免疫系统的抗病毒能力具有重要意义。
灵芝可以提高中年人的抗氧化能力。

2017年，中山医科大学王金坤教授领导的研究团队在《药物生物学》上发表了临床研究。本研究采用随机、双盲、安慰剂对照模型，比较了39名健康中年人（40-54岁）“吃灵芝”和“不吃灵芝”的抗氧化能力差异。

这灵芝蘑菇对照组每天服用225毫克灵芝子实体提取物制剂（含7%灵芝酸和6%多糖肽）。6个月后，受试者的各项抗氧化指标有所上升（表1），同时肝功能也有所改善——AST和ALT平均值分别下降了42%和27%。相反，安慰剂组与之前相比“没有显着差异”。
灵芝有助于儿童培养良好的免疫系统。

虽然一般不建议孩子吃灵芝，但学龄前儿童是容易感冒、生病的一群人，这也是让很多家长真正头疼的问题。安蒂奥基亚大学刚刚在2018年发表在国际药用蘑菇杂志上的研究，主要评估了灵芝对学龄前儿童免疫功能的影响，所以也介绍在这里，供大家参考。

该研究采用随机、双盲、安慰剂对照模型，将3至5岁的健康儿童分为灵芝组（60名儿童）和安慰剂组（64名儿童）。每天给两组受试者提供相同的酸奶。不同的是，灵芝组的酸奶每份含有350毫克来自灵芝菌丝体的灵芝多糖。

12周后，灵芝组T细胞数量显着增加，但T细胞亚群（CD4+和CD8+）比例未受影响（表3）。

至于ALT、AST、肌酐、异常炎症相关的细胞因子（包括IL-12 p70、IL-1β、IL-6、IL-10、TNF-α）以及自然杀伤细胞和IgA抗体，则没有试验前后两组人数差异显着。
儿童时期的免疫系统每年必须应对 10 至 15 种首次接触的病毒。因此，研究人员认为，灵芝多糖可以促进T细胞群体的增殖，帮助学龄前儿童的免疫系统加速成熟。

充足的睡眠、均衡的营养、愉快的心情和适度的运动可以提高免疫力。然而，人的惰性、岁月、疾病和生活压力都会阻碍良好免疫力的维持。

灵芝善单战，也可合为一方。安全可靠、功能全面。它既是“非特异性”（广泛针对多种病原体）又是“特异性”（针对特定病原体）。它可以通过增强免疫系统来满足不同年龄段人群的健康需求。

用看不见的良好免疫力来对抗看不见的病菌，恰到好处。如果添加了良好的抗氧化能力，入侵的细菌就很难兴风作浪了。

[参考]
1.陶思祥等。灵芝对老年人细胞免疫功能的影响。中华老年医学杂志, 1993, 12(5): 298-301。
2.Chiu HF 等人。富含三萜类化合物和多糖肽灵芝：一项随机、双盲安慰剂对照交叉研究，研究其在健康志愿者中的抗氧化和保肝功效。
医药生物学。2017, 55(1): 1041-1046。
3. Henao SLD 等。评价富含灵芝或灵芝药用β-葡聚糖的酸奶免疫调节作用的随机临床试验，灵芝（伞形孢菌），来自麦德林的儿童。哥伦比亚。国际医学杂志蘑菇。2018；20(8):705-716。