01

灵芝是药还是食物？

食疗在我国自古以来就是一种有效的防病方法。在里面本草纲目，灵芝属于蔬菜科。其性质温和，无毒，可长期安全食用。非常符合中国人药食同源的哲学。过去，中国古代的皇帝甚至将其作为蔬菜食用。

该信息来自灵芝学术研究与发展委员会（ganoderma.org）。

02

灵芝用水煎的话效果会更好吗？

灵芝含有多种有益健康的生理活性成分，但有些成分溶于水，有些成分溶于酒精。例如，需要酒精才能完全提取三萜。

因此，传统的水煎法，从现代科学的角度来看，会损失或减少灵芝对抗肝病、心脏病、过敏、风湿、糖尿病、肾病、造血系统等的有效成分。对高血压、癌症等疾病有积极作用。因此，即使是好的灵芝，也必须用水和酒精结合提取，才能得到最有效的灵芝成分。

该信息来自灵芝学术研究与发展委员会（ganoderma.org）。

03

哪种灵芝更适合老年人吃？

目前世界上灵芝有一百多种，我国有几十种，但药用灵芝只有十多种。在神农本草经，灵芝按其颜色分为“六芝”，即红芝、黄芝、白芝、黑芝、紫芝、青芝。

相对而言，只有红芝（灵芝）和紫芝（紫芝）目前可以在医疗效果上得到证实。补虚益气、养心安神是其共同功效。灵芝和紫芝。这就是为什么灵芝可以延年益寿，增强身体抵抗力，治疗疾病。

04

吃灵芝能改善失眠、神经衰弱吗？

灵芝不是镇静催眠药，而是通过修复长期失眠引起的神经内分泌免疫系统紊乱，阻断由此产生的恶性循环，改善睡眠，并显着减轻或根除其他症状。在现代国家药典中，灵芝是助眠安神的有效药物。

灵芝制剂对神经衰弱、失眠有显着疗效。一般来说，患者服药后1-2周内就会感觉到明显的效果。具体表现为心悸、头痛、头晕等症状减轻或消失，睡眠改善，食欲增加，体重增加，精神振奋，记忆力增强，体力增强。其他合并症也有不同程度的改善。

信息来自灵芝，从神秘到科学林志斌写的。

05

灵芝可以用来预防和治疗糖尿病吗？

临床研究发现，灵芝制剂可以降低糖尿病患者的血糖，改善症状。可与降糖药物联合使用，增强其降血糖作用，还可改善胰岛素抵抗和氧化应激损伤。

灵芝调节血脂，降低全血粘度和血浆粘度，改善患者的血液流变学紊乱，可能与延缓和减少糖尿病血管病变及相关并发症的发生有关。

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