ಫೆಬ್ರವರಿ 9, 2017/ಚುಂಗ್ ಶಾನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ/ಔಷಧದ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ

ಪಠ್ಯ/WuTingyao

dsfs

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ತಿನ್ನುವ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್?ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋನದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಿನ್ನಬೇಕೇ?ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್?

ಫೆಬ್ರವರಿ 2017 ರಲ್ಲಿ, ಚುಂಗ್ ಶಾನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಚಿನ್-ಕುನ್ ವಾಂಗ್ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು "ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಬಯಾಲಜಿ" ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು, ಇದು ನಮ್ಮ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 225 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ದೇಹದ ಸಾರ, ಇದರಲ್ಲಿ 7% ಗ್ಯಾನೊಡೆರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು (ಗ್ಯಾನೊಡೆರಿಕ್ ಆಮ್ಲ A, B, C, C5, C6, D, E ಮತ್ತು G ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು 6% ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಪ್ಲಸೀಬೊ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ವಿಷಯವು 90% ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು 10% ಆಗಿದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಶೇಷವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.

ಸಂಶೋಧಕರು 40 ರಿಂದ 54 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 42 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು (22 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 20 ಮಹಿಳೆಯರು) ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ GOT ಅಥವಾ GPT ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಪಾಲಿಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

"ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಗುಂಪು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು (ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್) ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.ಅದರ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು "ವಾಶ್ಔಟ್ ಅವಧಿ" ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದವು (ಯಾವುದೇ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಅಥವಾಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್)ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಪ್ಲೇಸ್ಬೊಗೆ ಬದಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಬದಲಾದರುಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್.ಎರಡೂ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, "ತಿನ್ನುವುದು" ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್” ಮತ್ತು “ಪ್ಲಸೀಬೊ ತಿನ್ನುವುದು” ಒಂದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು 39 ಜನರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು.ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ವಿಷಯಗಳ ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷಯಗಳ ರಕ್ತದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾದ ಡೇಟಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಟ್ರೋಲಾಕ್ಸ್-ಸಮಾನವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು (TEAC) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು DNA ಗೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ (ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ).

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವಗಳು ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ - ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತವೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು (ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ).

dfsgfg

/ Wu Tingyao (ಮೂಲ / Pharm Biol. 2017 ಡಿಸೆಂಬರ್;55(1):1041-1046.)

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ವಿಷಯಗಳ ಸರಾಸರಿ GOT ಮತ್ತು GPT ಅನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ 42% ಮತ್ತು 27% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಹ ಆರಂಭಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಪಾಲಿಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್(ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ).

dfsggs

ಚಿತ್ರ (ಎ), ಚಿತ್ರ (ಬಿ), ಚಿತ್ರ (ಸಿ) ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆ 10, ಸಂಖ್ಯೆ 19 ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ 36 ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಫೋಟೋಗಳಾಗಿವೆ.ಹಿಂದಿನ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಇದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಪಾಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ತಿಂದ ನಂತರಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮೂಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ (ಡಿ), ಚಿತ್ರ (ಇ), ಚಿತ್ರ (ಎಫ್) ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ).

(ಡೇಟಾ ಮೂಲ/ಫಾರ್ಮ್ ಬಯೋಲ್. 2017 ಡಿಸೆಂಬರ್;55(1):1041-1046.)

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು."ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ" "ವಯಸ್ಸಾದ" ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನೋಡೋಣಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಈ ವಿಷಯಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್!ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (225 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವವರೆಗೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.ಯಾಕಿಲ್ಲ?ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ.ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಗ್ಯಾನೊಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಕನಿಷ್ಠ ಟ್ರೈಟರ್ಪೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ!

[ಮೂಲ] ಚಿಯು HF, ಮತ್ತು ಇತರರು.ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್-ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಗ್ಯಾನೊಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಅಧ್ಯಯನ.ಫಾರ್ಮ್ ಬಯೋಲ್.2017;55(1):1041-1046.ದೂ: 10.1080/13880209.2017.1288750.

ಅಂತ್ಯ

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ/ Ms. ವು Tingyao
ವು ಟಿಂಗ್ಯಾವೊ ಅವರು 1999 ರಿಂದ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾದೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು(ಏಪ್ರಿಲ್ 2017 ರಲ್ಲಿ ಪೀಪಲ್ಸ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ).
 
★ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಲೇಖಕರ ವಿಶೇಷ ಅಧಿಕಾರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.★ ಲೇಖಕರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮೇಲಿನ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು, ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.★ ಮೇಲಿನ ಹೇಳಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಲೇಖಕರು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾನೂನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.★ ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲ ಪಠ್ಯವನ್ನು ವು ಟಿಂಗ್ಯಾವೊ ಅವರು ಚೈನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಲಿಯು ಅವರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ಗೆ ಅನುವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಅನುವಾದ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್) ಮತ್ತು ಮೂಲ (ಚೈನೀಸ್) ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಮೂಲ ಚೈನೀಸ್ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.ಓದುಗರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೂಲ ಲೇಖಕರಾದ Ms. Wu Tingyao ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-23-2021

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ
<