立春已过，昆虫行走即将来临。阳气刚刚开始显现，万物都在萌芽新芽。根据《素问六时脏象论》，肝属阳范畴中的小阳，与春气关系密切。
春季，肝功能旺盛，肝气上升。这对肝脏造成了更大的挑战。福建省第二人民医院脾胃科医师张海鸥在《共享大医》直播中探讨春季养肝。春季是人体新陈代谢旺盛的季节。有抑郁倾向的人特别容易出现肝气郁结，表现为面色淡黄、睡眠不佳、食欲减退。如果肝气郁结持续，就会导致肝火过旺，出现口干、便溏等症状。进一步进展可能导致头晕、高血压，甚至中风。因此，春季调肝滋养尤为重要。
中国古代医学家就认识到了灵芝5000多年前就在肝脏上。经典著作《神农本草经》记载灵芝能“补肝气，安神”，故有“灵芝养肝”之说。春季养肝尤为重要，在饮食中加入灵芝不失为明智的选择。
灵芝的补肝气功效比一般中草药更有效。
灵芝作为万千中药材中唯一能入五经、补五脏之气的上等药材，具有极高的营养和药用价值。
灵芝含有丰富的氨基酸、蛋白质以及多糖和三萜类化合物。它不仅具有保肝作用，还具有祛邪作用。灵芝确实是中药材中补肝气的首选。与其他保肝药材相比，灵芝性质温和，具有额外的优势。
“灵芝治疗病毒性肝炎的疗效超过典型中草药。江苏省江阴市人民医院发表的临床报告强调，口服灵芝胶囊，每日9克，连服1～2次。”几个月的治疗乙肝效果比常用的中药小柴胡汤汤要好。无论是患者的自我感觉症状、相关指标，还是体内病毒载量，灵芝组都有明显改善。”（摘自《灵芝从神秘到科学》，林志斌编，第一版，第143-144页）。
为什么是灵芝对肝炎有效吗？灵芝三萜和灵芝多糖发挥着重要作用。
“总体而言，灵芝三萜和多糖在保护肝脏方面发挥着保护作用。它们通过抗氧化作用、改善肝炎症状、抑制肝纤维化、促进肝细胞再生、减少肝脏脂肪堆积、增强肝脏解毒作用来实现这一点。这种全面的支持有助于保存器官。”（摘自吴庭耀编《灵芝治病》，第142-143页）
春天的日子里，适合喝一杯时令的、提神醒脑的花茶，尤其是与灵芝。这种组合还有清洁肝脏和改善肤色的额外好处。
灵芝菊花枸杞茶
成分： 有机灵芝切片（10克）、绿茶（3克）、菊花（适量）、枸杞（适量）。
做法：将灵芝片、绿茶、菊花、枸杞放入杯中，加适量开水煎服。
药用说明：此茶味甘苦，具有提神醒脑的功效。它可以疏肝明目，消除疲劳。
灵芝苦丁茶
配料：有机灵芝片（10克）、苦丁茶叶（6克）。
做法：将灵芝片、苦丁茶叶放入杯中，加开水煎服。
药用说明：灵芝和苦丁茶叶都具有降低血压、降低高胆固醇水平以及缓解头痛和红眼等症状的功效。这种茶适合有这些条件的人。
发布时间：2024年3月18日