ۋۇ تىڭياۋ تەرىپىدىن

جىگەر ياللۇغى ۋىرۇسىغا قارشى جىددىي كۈرەش قىلىش Ganoderma lucidum1 غا موھتاج

 

wer

 

ھەر ئىككىلىسىGanoderma lucidumۋاكسىنا ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، ئەمما بۇ ئىككىسىنىڭ قانداق پەرقى بار؟

ۋاكسىنىنىڭ كۈچەيگەن ئىممۇنىتېت كۈچى «مەلۇم» دۈشمەنگە قارىتىلغان.دۈشمەن ئۆزىنى ئۆزگەرتكەندە ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۇنى توسۇش تەس.ئىممۇنىتېت كۈچى يۇقىرى كۆتۈرۈلگەنGanoderma lucidum«بارلىق» دۈشمەنلەرگە قارىتىلغان ، گەرچە دۈشمەن داۋاملىق ئۆزگىرىشىنى ئۆزگەرتسىمۇ ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۇنى ھەمىشە تاپالايدۇ.

شۇڭلاشقا ، يېيىشGanoderma lucidumھەر كۈنى مەكتەپكە بارغانغا ئوخشاش ، ئوقۇتقۇچى ئۆگىنىشكە تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەرنى ئۆگىتىدۇۋاكسىنا ئەملەش پەقەت سىناقتىن بۇرۇنقى مەركەزلىك مەشىق سىنىپىغا قاتناشقانغا ئوخشاش بولۇپ ، پەقەت «سىناق قىلىنىشى كېرەك» مەزمۇنلار ئۈچۈن جىددىي مەشىق قىلىدۇ.

بىرلىكتە «كۆپرەك ئوقۇيلى» ، «ھەر كۈنى ئوقۇيلى»!

sar

wer

ۋاكسىنىلاش مەلۇم ۋىرۇسنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.يېيىشچۇ؟Ganoderma lucidum?

 

«ۋاكسىنىنى قوغداش» دېگەن نېمە؟

 

ئۇ «ۋاكسىنا قىلىنمىغان» غا سېلىشتۇرغاندا ، «ۋاكسىنا ئەملەش» نىڭ كېسەللىك ، ئېغىر كېسەللىك ياكى ئۆلۈم خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.ئۇ «ۋاكسىنا ئۈنۈمى» ۋە «ۋاكسىنا ئۈنۈمى» نىڭ ئورتاق ئاتىلىشى.

 

ۋاكسىنىنىڭ ئۈنۈمى قاتتىق كلىنىكىلىق سىناقلار ئارقىلىق بىلىنىدۇ.ئۇ ھەرقايسى دورا شىركەتلىرى تەرىپىدىن ئېلان قىلىنغان سانلىق مەلۇمات.

 

ۋاكسىنىنىڭ ئۈنۈمى ۋاكسىنا ئەملەنگەندىن كېيىن رېئال دۇنيادا ئېرىشكىلى بولىدىغان قوغداش رولى.ئۇ مەملىكەت بويىچە ۋاكسىنا ئەملەش نىسبىتى ، يۇقۇملىنىش نىسبىتى ، دوختۇرخانىدا يېتىش نىسبىتى ، ئۆلۈش نىسبىتى قاتارلىق سانلىق مەلۇماتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

 

شۇڭلاشقا ، مەيلى كلىنىكىلىق سىناقتا بولسۇن ياكى رېئال دۇنيادا بولسۇن ، ئاتالمىش ​​«ۋاكسىنا ئەملەنگەندىن كېيىن ھاسىل قىلىنغان قوغداش» «يۇقۇملىنىش» قا كاپالەتلىك قىلمايدۇ ، ئەمما سىزنى ئوخشاش تۇرمۇش مۇھىتىدا يۇقۇملىنىشقا ئاسان گىرىپتار قىلمايدۇ. ۋىرۇسنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان ، سىز يۇقۇملانغان تەقدىردىمۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن ، كېسەل بولۇپ قالسىڭىزمۇ ئېغىر كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن ، ئېغىر كېسەل بولغان تەقدىردىمۇ ئۆلۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.

 

ۋاكسىنىنىڭ نېمىشقا بۇنداق «قوغداش كۈچى» بولىدۇ؟چۈنكى ۋاكسىنىلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ!

 

شۇڭلاشقا ، كۆپچىلىك: كىشىلەر قانچە كۆپ ۋاكسىنا ئەملىسە ، پادىلارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى شۇنچە تېز بولىدۇ.ئەمەلىيەتتە ، توغرا بايان بولۇشى كېرەك: تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ۋىرۇسقا (ئىممۇنىتېتقا) قارشى تۇرغاندا ، ۋىرۇس تارقىتىش زەنجىرىنى شۇنچە ئۈزۈۋېتەلەيدۇ ، ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەن باشقا كىشىلەرنى يۇقۇملىنىشتىن شۇنچە قوغدىيالايدۇ.

 

ھەممە ئادەم يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالالمىغان ھەمدە تاسادىپىي يۇقۇملانغان تەقدىردىمۇ دوختۇرخانىنىڭ مۇۋاپىق ھالىدىن خەۋەر ئالغاندا ، ئۇلار ئادەتتە ياشىيالايدۇ ، خىزمەت قىلالايدۇ ، ساياھەت قىلالايدۇ ۋە ھەر خىل «ئادەم بىلەن ئادەم ئالاقىسى» نى تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ.

 

بۇ بىلىمگە ئىگە بولغاندىن كېيىن ، بىز قايتا ئويلىنىپ كۆرەلەيمىز.ۋاكسىنىلاش قارشىلىقنى كۈچەيتىپ ، قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئېغىر كېسەللىكلەرنى يېنىك كېسەللىكلەرگە ئايلاندۇرىدۇ ، يېنىك كېسەللىكلەرنى كېسەللىك ئالامىتىگە ئايلاندۇرىدۇ ۋە پادىلارنىڭ ئىممۇنىتېت قەدىمىنى تېزلىتىدۇ.يېيىشچۇ؟Ganoderma lucidum?

 

ئەگەر ئادەتتە يېسىڭىزGanoderma lucidum، سىزمۇ باشتىن كەچۈرگەنمۇ دەپ ئويلايمەن: كۆپچىلىك زۇكام بولۇپ قالغاندا ، سىز پەقەت ساغلام بولىسىز.يىل بويى زۇكامنىڭ سانى ئازىيىپلا قالماي ، زۇكام بولغان تەقدىردىمۇ ، سوغۇق ئېغىر ئەمەس ، ئەسلىگە كېلىش ئاسان.

 

ئۇنىڭدىن باشقا ، تاماق يەيدىغان كىشىلەرGanoderma lucidumياخشى ئۇخلاش ، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىشى ۋە ئۈچ يۇقىرى كۆرسەتكۈچتە كىچىكرەك تەۋرىنىش بولۇشى كېرەك.Ganoderma lucidumزەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئەكىس تەسىرىنى ئازايتىپ ، كىشىلەرنىڭ ئېنېرگىيە ۋە روھىنى ئۆستۈرۈپ ، كىشىلەرنىڭ بېسىمغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.

 

ئەمەلىيەتتە ، قارشىلىقنى ياخشىلاش ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى بىۋاسىتە ياخشىلاپلا قالماي's يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى ، ئەمما يەنە ياخشى ئۇخلاش ، ياخشى تاماق يېيىش ، ئۈچەينى راۋانلاشتۇرۇش ، كەيپىياتنى ياخشى ساقلاش ۋە دائىم چېنىقىش قاتارلىق نۇرغۇن قوشۇمچە ياردەملەرنى تەلەپ قىلىدۇ.

 

بەلكىم بىز بۇ خەزىنىنى خېلى بۇرۇنلا ئالغان بولۇشىمىز مۇمكىن ، ئەمما بىز ئەزەلدىن ئۇنى خەزىنە دەپ قارىمىدۇق.

 

ئەگەر راستىنلا ئالسىڭىزGanoderma lucidumئۇنى خەزىنە سۈپىتىدە ھەر كۈنى يەڭ.بۇ خەزىنە كۈندىن-كۈنگە مۇستەھكەم ئېتىقادىڭىزدا جىمجىت ھالدا ئاساسىي مۇداپىئە تام ياساپ ، پادىلارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىگە ئۈن-تىنسىز تۆھپە قوشتى.

ert

wer

ۋىرۇس بىلەن تەڭ مەۋجۇت بولۇش ئۈچۈن ، سىز قانداق ئىممۇنىتېتنى قوللىشىڭىز كېرەك؟

 

 

«ۋىرۇسنى يوقىتىش» نىڭ دەسلەپكى قەسىمىدىن باشلاپ ، ۋىرۇسنىڭ قايتا-قايتا ئۆزگىرىشى ۋە يۇقۇمنىڭ قايتۇرما ھۇجۇمى ئارقىلىق ، ھازىر بىز چوقۇم «ۋىرۇس بىلەن بىللە ياشاش» كېرەكلىكىنى چۈشىنىمىز.روھىي جەھەتتىكى بۇنداق ئۆزگىرىش كىشىلەرنىڭ نەچچە ئون يىل راكقا قارشى تۇرۇش تەجرىبىسىگە ھەقىقەتەن ئوخشايدۇ.

 

گەرچە بىرى ئىچكى ئەندىشە ، يەنە بىرى تاشقى مەسىلىلەر بولسىمۇ ، بەدەن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا تولۇق كونترول قىلىنىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئەگەر بىز «ۋىرۇس ئالدىدا راھەت تۇرمۇش كەچۈرمەكچى» بولساق ، چوقۇم راك بىلەن بىللە ياشاشتەك ۋىرۇس بىلەن بىللە ياشاشنى ئۆگىنىشىمىز كېرەك.بۇ ئەلۋەتتە ئۇزۇن مۇددەتلىك جەڭ ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بىر دەم ئارام ئالالمايدۇ.

 

رومان تاجىسىمان ۋىرۇسى «تەسىر كۈچى» گە ئىگە بولغاچقا ، ئۇ زۇكام ۋىرۇسىغا ئوخشاش قەرەللىك ھالدا يېڭى ئۆزگىرىشچان ماددىلارنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى چوقۇم ۋىرۇسنى ھەر ۋاقىت سەزگۈر ھالدا تونۇش ۋە يوقىتىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا ئۇ تۇنجى قېتىم ئۈنۈملۈك بولىدۇ ، ئۇ سىزنىڭ يۇقۇملىنىشىڭىزغا يول قويىدۇ ، ئەمما كېسەللىك ئالامىتى يوق ياكى يېنىك كېسەللىك ئالامەتلىرى بولىدۇ.

 

تاجىسىمان ۋىرۇسنىڭ «B تىپلىق جىگەر ياللۇغى» ئالاھىدىلىكىمۇ بار.ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى تۇتۇۋالغاندىن كېيىن ، B تىپلىق جىگەر ياللۇغى ۋىرۇسىغا ئوخشاش ھۈجەيرىلەرگە يوشۇرۇنۇپ ، ئۇنىڭ پۇرسىتىنى ساقلايدۇ.شۇڭلاشقا ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدا ۋىرۇسنىڭ ھەر ۋاقىت كۆپىيىشىنى تورمۇزلاش ئىقتىدارى بولۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا تەكشۈرۈشنىڭ نەتىجىسى ۋىرۇسنىڭ تۇيۇقسىز كۆپىيىشى سەۋەبىدىن ئاكتىپ ۋە مەنپىي ئارىسىدا ئالماشتۇرۇلمايدۇ ، بۇ سىزنىڭ مېڭىش ئەركىنلىكىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. ئىچى ۋە سىرتىدا.

 

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى يېتەرلىك خاتىرجەم بولۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا ئۇ يۇقىرى بېسىم ، كەيپىيات ناچار ، ئۇيقۇ ياخشى بولماسلىق ، ئازادە تاماقنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىمايدۇ.

 

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بىز يەنە قېرىش ۋە ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ناچارلاشماسلىقىنى دۇئا قىلىشىمىز كېرەك.

 

سەزگۈرلۈك ۋە قاتتىقلىقتىن ھەر سېكۇنتتا بوشاشماي تىرىشىشقىچە ، دۈشمەن بىلەن بىللە ئۇسسۇل ئوينىيالايدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدۇ ، بولۇپمۇ «قېرىشقا قارشى تۇرۇش» تەلەپ قىلىدىغان ئەڭ كۈچلۈك ئىممۇنىتېت سىستېمىسى.

 

ئاۋىستىرالىيەدىكى موردوك بالىلار تەتقىقات ئورنى تەرىپىدىن جەزملەشتۈرۈلگەن 28 ئائىلىدىكى 48 بالا ۋە 70 قۇرامىغا يەتكەن كىشىنىڭ قان ئەۋرىشكىسىنى ئانالىز قىلىش نەتىجىسىگە قارىغاندا ، يۇقۇملانغان بالىلارنىڭ تۇغما ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىنىڭ يۇقۇملانغان ئورۇنغا تېز يۆتكىلىپ ، ۋىرۇسنى يوقىتىشتىن بۇرۇن چىقىرىۋېتىدىغانلىقى بايقالغان. رايوننى بويسۇندۇرۇڭ.ئەمما بۇ يۇقۇملانغان قۇرامىغا يەتكەنلەردە يۈز بەرمىگەن.

 

بۇ كۈچلۈك تۇغما (كونكرېت ئەمەس) ئىممۇنىتېت ئىنكاسى بولۇپ ، كۆپىنچە يۇقۇملانغان بالىلاردا كېسەللىك ئالامەتلىرى ئاساسەن دېگۈدەك ئالامەتسىز ياكى يېنىك بولىدۇ.تۇغما ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنىڭ ئاجىزلىقىنى كۆزدە تۇتۇپ ، ئېرىشكەن (كونكرېت) ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ، ياشانغانلار ۋە ئاستا خاراكتېرلىك بىمارلار ۋاكسىنا ئەملەشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويدى.

 

ئەنگىلىيەدىكى «ھەقىقىي دۇنيا» ئوتتۇرىغا قويغان نەتىجىگە قارىغاندا ، بۇ ۋاكسىنى ھەقىقەتەن چوڭلارنىڭ رومان تاجىسىمان ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرگەن.تېخىمۇ يۇقۇملۇق دېلتا ئۆزگىرىشى مۇداپىئە سېپىدىن بۆسۈپ ئۆتكەن تەقدىردىمۇ ، ئىككى خىل ۋاكسىنا ئەملەشنى تاماملىغان قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ۋاكسىنا ئەملىمىگەنلەرگە قارىغاندا ئېغىر كېسەل ۋە ئۆلۈش نىسبىتى كۆرۈنەرلىك تۆۋەن بولىدۇ.

 

ئىنكار قىلىشقا بولمايدۇكى ، بىر قىسىم قۇرامىغا يەتكەنلەر ئىككى خىل ۋاكسىنىنى تاپشۇرۇۋالغاندىن كېيىن يەنىلا رومان تاجىسىمان ۋىرۇسى بىلەن قازا قىلىدۇ!ۋاكسىنا 100% ئۈنۈملۈك بولمىغاچقا ، ئۈنۈملۈك بولغان تەقدىردىمۇ ، ۋاكسىنىغا ھەممە ئادەم ئوخشاش جاۋاب قايتۇرمايدۇ.

 

كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغىنى شۇكى ، ياشانغانلار ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللەرگە چوڭ ۋاكسىنىنىڭ ئىككى ھەسسىسىنى بەرگەن تەقدىردىمۇ ، ئۇلارنىڭ ۋىرۇسقا قارشى ئىممۇنىتېت كۈچى يەنىلا ساغلام بالىلار ۋە ياشلارنىڭكىگە يەتمەيدۇ.

 

شۇڭلاشقا ، ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى باشقا قوللاشقا موھتاج.

 

ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋىرۇس ۋە راكقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ئاساسەن ئوخشاش بىر يۈرۈش SOP نى ئىشلىتىدىغان بولغاچقا ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئومۇميۈزلۈك ئۆستۈرەلەيدىغان نەرسە يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئومۇميۈزلۈك ئۆستۈرۈشى كېرەك.

 

ۋىرۇس بىلەن بىللە ياشاش راك بىلەن تەڭ مەۋجۇت بولۇپ تۇرغانغا ئوخشاش.ئۇنىڭدىن باشقا يەنە كىم قىلالايدۇGanoderma lucidum؟!ياخشىGanoderma lucidumئىنسانلار تەرىپىدىن نەچچە مىڭ يىل ئىشلىتىلگەن ، يېرىم ئەسىرگە يېقىن ئىلمىي سىناق قىلىنغان ۋە ئىنسانلارغا نۇرغۇن قىيىنچىلىقلارنى باشتىن كەچۈرگەن ، شۈبھىسىزكى ، سىز ۋە مېنىڭ يۇقۇمدىن قۇتۇلۇشىمىزدىكى ئەڭ كەم بولسا بولمايدىغان تايانچ.

yuy

wer

Ganoderma lucidumبەدەنگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش ۋە مۇستەھكەملەش ئارقىلىق ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىۋاتقان ۋىرۇسقا تاقابىل تۇرىدۇ.

 

چېگرانى قاتتىق كونترول قىلىش ۋە كارانتىن قىلىش تەدبىرلىرى تۈپەيلىدىن ، بىز ئۇزۇندىن بۇيان چەتئەلگە چىققاندىلا ۋىرۇسقا يولۇقۇشتىن ئەنسىرەيمىز دەپ ئىشىنىپ كەلدۇق.ھازىر ۋىرۇسنىڭ تاجاۋۇزىغا ئەگىشىپ ، بىز سىرتقا چىققاندا ۋىرۇسنىڭ ئەتراپىدا بولۇشىدىن ئەنسىرەشكە باشلايمىز.

 

ئەتراپىمىزدىكى ئالاقىنىڭ يۇقۇملۇق ياكى ئەمەسلىكى توغرىسىدىكى ئەندىشىلەر بىزنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە قوغداش ئېھتىياجىمىزنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزدى.

 

«تولۇق ۋاكسىنا ئەملەنگەن كىشىلەر يەنىلا يۇقۇملىنىشى مۇمكىن» دېگەن پاكىتنىڭ ئوتتۇرىغا چىقىشى بىلەن ، ۋىرۇس بىزنى قوغلاشقاندا ۋە بىز ۋاكسىنىنى قوغلاۋاتقاندا ، ۋاكسىنىنىڭ ئەمەلىيەتتە ئۆزگىرىشچان ۋىرۇسنى قوغلاش ئۈچۈن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقى ئايدىڭلاشتى.

 

بۇنىڭ تېز جەڭ ئەمەس ، بەلكى ئۇزۇنغا سوزۇلغان جەڭ ئىكەنلىكى ئېنىق.پىلان ئۆزگەرتىشكە ماسلىشالمىغاندا ،Ganoderma lucidumبەدەننىڭ قارشىلىقىنى كۈچەيتىدۇ ۋە مۇستەھكەملەيدۇ ، بۇ ئۆزگىرىشلەرنى خاتىرجەم تاقابىل تۇرالايسىز.

tytjh

 

END

 
ئاپتور / ۋۇ تىڭياۋ خانىم ھەققىدە
ۋۇ تىڭياۋ 1999-يىلدىن باشلاپ بىرىنچى قول گەنودېرما lucidum ئۇچۇرىنى دوكلات قىلىپ كەلگەن. ئۇ ئاپتور.گەنودېرما بىلەن داۋالاش(خەلق تېببىي نەشرىياتىدا 2017-يىلى 4-ئايدا نەشىر قىلىنغان).
 
★ بۇ ماقالە ئاپتورنىڭ ئالاھىدە رۇخسىتى بىلەن ئېلان قىلىنغان بولۇپ ، ئىگىدارلىق ھوقۇقى GANOHERB غا تەۋە ★ يۇقارقى ئەسەرلەرنى GanoHerb نىڭ رۇخسىتىسىز قايتا كۆپەيتىشكە ، ئۈزۈندىگە ياكى باشقا ئۇسۇللار بىلەن ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ★ ئەگەر ئەسەرلەرنى ئىشلىتىشكە ھوقۇق بېرىلگەن بولسا ، ئۇلار ھوقۇق دائىرىسىدە ئىشلىتىلىشى ۋە مەنبەسىنى كۆرسىتىشى كېرەك: GanoHerb above يۇقارقى باياناتقا خىلاپلىق قىلىپ ، GanoHerb مۇناسىۋەتلىك قانۇنىي مەسئۇلىيىتىنى ئادا قىلىدۇ this بۇ ماقالىنىڭ ئەسلى تېكىستى ۋۇ تىڭياۋ تەرىپىدىن خەنزۇچە يېزىلغان ۋە ئالفرېد ليۇ تەرىپىدىن ئىنگلىزچىغا تەرجىمە قىلىنغان.تەرجىمە (ئىنگلىزچە) بىلەن ئەسلى (خەنزۇچە) ئوتتۇرىسىدا ئوخشىماسلىق بولسا ، ئەسلى خەنزۇچە ھۆكۈمرانلىق قىلىدۇ.ئوقۇرمەنلەردە سوئال بولسا ، ئەسلى ئاپتور ۋۇ تىڭياۋ خانىم بىلەن ئالاقىلىشىڭ.

6

 

مىڭ يىللىق ساغلاملىق مەدەنىيىتىدىن ئۆتۈڭ
ھەممەيلەنگە ساغلاملىق ئۈچۈن تۆھپە قوشۇڭ


يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 11-ئاۋغۇستقىچە

ئۇچۇرىڭىزنى بىزگە ئەۋەتىڭ:

ئۇچۇرىڭىزنى بۇ يەرگە يېزىڭ ۋە بىزگە ئەۋەتىڭ
<