灵芝灵芝性平无毒，但为什么有些人第一次服用灵芝会感觉“不舒服”呢？

“不适”主要表现为胃肠不适、腹胀、便秘、口干咽干、口唇冒泡、皮肤出疹、瘙痒等。大多数这些症状都是轻微的。

林志斌教授在书中说道“灵芝《从神秘到科学》指出，如果消费者服用灵芝感到“不舒服”，可以继续服用灵芝。持续用药期间，症状会逐渐消失，无需停药。临床试验还表明，服用灵芝对心、肝、肾等重要器官的功能无明显影响。这与中医古籍中描述的灵芝“性平无毒”是一致的。【以上部分内容摘自林志斌《灵芝，从神秘到科学》】

其实，在中医中，这种现象被称为“明玄反应”。

明选反应可以理解为解毒反应、调节反应、有效反应、改善反应。不同体质的人产生明玄反应的时间也不一定相同。不过，明轩的反应是暂时的。如果您有这样的反应，不用担心，过一会儿就会自然缓解并消失。

了解明轩的反应很重要。例如，通过正确的治疗方法，身体有所好转，开始排除疾病。由于患者不了解身体的明轩反应，认为是疾病复发而放弃。错过了最好的康复机会，实在是可惜。

如何判断身体不适的症状不是身体恶化而是身体好转时出现的明选反应？

1、持续时间短
通常服用灵芝一两周后，不适感就会消失。

2、精神好转，身体舒服
如果是灵芝引起的身体反应，除了反应本身不舒服外，精神、睡眠、食欲、体力等各方面都应该好起来，病人不会虚弱，会感觉神清气爽；如果患者因服用劣质灵芝而出现腹泻，身体会越来越虚弱，一定要停止服用并尽快就医。

3. 指标异常但身体舒适

有些患有高血压、高血糖、高血脂或癌症的患者，吃了灵芝后，感觉舒服多了，但疾病的相关指标不降反升。这也是灵芝的调理过程。继续吃灵芝两三个月，各项指标就会逐渐接近正常。【以上内容摘自吴廷耀《灵芝，巧夺天工》，P82-P84】

吃灵芝出现反应如何应对？

当身体因吃灵芝而出现不适反应时，如果是现有或以前的疾病，则基本不用担心；如果是从未出现过的新症状，就需要去看医生并做检查，因为有时灵芝会提早暴露出隐藏在体内的疾病。

灵芝可以让隐藏的病灶显现出来，听起来很神秘，但2010年接受采访的谢女士却有类似的经历。她因不孕而服用灵芝。她只吃了几天灵芝。起初，她原有的头痛和头晕症状变得更严重。她甚至多次昏迷不醒，被送往医院。后来她无缘无故流鼻血。经检查发现，32岁的她同时患有鼻咽癌和卵巢肿瘤。

她没有治疗鼻咽癌，但切除了卵巢肿瘤，继续吃灵芝。9个月后，两项癌症指标恢复正常，又过了2年，她怀上了双胞胎。如果她没有吃到灵芝，她的人生或许就要改写。

——吴廷瑶私语

一般来说，年老、体弱、患病的人食后更容易出现不适反应灵芝蘑菇。因此，建议此类人群在用量上坚持“逐渐增加”的原则，从最基本的推荐量开始，逐日或逐周增加，避免出现过强的症状，让身体难以承受。【以上内容摘自吴廷耀《灵芝，巧夺天工》，P85-P86】