三月春暖花开，正是养肝的好时节。

从中医角度来看，春天属木，主肝、胆。春天木元素代表肝脏，因此是清肝养生的最佳时节。

春季到来，肝气趋盛。肝气旺盛时，人容易生气，导致肝气郁化火，即所谓的“肝火”。

所以在春季，我们要格外注意保养肝脏。尤其是患有慢性肝病的患者，更应该利用好短暂的春天来调养肝脏、养肝益肝。

你真的知道肝脏的重要性吗？

我们先来看看肝脏不健康的身体表现。留意以下症状：

●肤色和眼白变黄。

●四肢无力、易疲劳：肝功能异常、代谢紊乱，导致能量供应不足。

●脾气暴躁、烦躁：“怒伤肝”，多是肝气郁结，导致全身气血失调所致。

●厌恶油腻：主要原因是肝脏分泌、产生胆汁的功能减弱，使肝脏消化脂肪的能力减弱，产生厌恶油腻的现象。

肝脏是人体的“代谢器官”。肝脏中至少发生 500 种化学反应。

肝脏功能多样、任务繁重，是一个容易“生病”的器官。

春季除了调整饮食、运动、睡眠、情绪、戒酒外，如果灵芝用来辅助养肝，会收到事半功倍的效果。

灵芝自古就被视为补肝的上品药材。神农本草记录“灵芝明目、养肝安神。”

为什么选择灵芝为了养肝？灵芝可以增加肝脏抗氧化酶和解毒酶的产生，增强肝脏的解毒能力。灵芝还可以双向调节人体功能，提高免疫力，改善肝炎，促进肝细胞再生，减轻黄疸，减轻肝脏损伤。

以上内容摘自吴廷耀灵芝疗愈, p142

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