추분의 날에, 낮과 밤의 길이가 같다. 이 시점부터 앞으로, 기온이 점차 낮아지고, 가을 분위기가 점점 더 강해집니다. 추분 이후 기후의 특징은 무엇입니까?
추분 이후, 점점 건조해지는 가을, 뇌우가 형성되기 어렵게 만듭니다., 그리고 곤충들은 동면을 준비합니다. 여름에 쌓인 빗물은 점차 마르고. 가을의 아름다움은 잔잔한 물의 아름다움에 있다, 시간의 흐름을 느끼게 해준다.
위에서, 가을의 아름다움 뒤에는 건조함이 있다는 것은 분명하다, 건조, 그리고 약간의 오한… 추분에 들어간 후, 생리학에 따라 우리 몸을 어떻게 조정할 수 있습니까?, 겨울 시즌을 맞이하기 위한 견고한 기반 마련?
계절에 따라 행동하고 가을날의 아름다움을 감상하세요
추분은 한때 전통적인 “달 숭배 축제”였습니다., 중추절이 시작된 곳. 추분의 밤에, 가족들은 달빛이 가장 좋은 뜰에 모이곤 했어요. 달에게 경의를 표한 후, 그들은 테이블에 둘러앉아 월병을 나눠먹곤 했어요, 조화로운 분위기 조성.
오늘, 추분은 또한 중국 농민의 추수 축제입니다. 멜론과 과일의 향기가 공기를 가득 채운다, 그리고 쌀은 헛간으로 돌아갑니다. 당신이 보는 모든 곳에서, 가을 수확이 펼쳐지고 있다. 풍성한 수확의 생생한 현장입니다.
추분에 들어간 후, 건조함은 체액에 쉽게 해를 끼치고 에너지를 고갈시킵니다., 피로와 허약함을 유발. 체액과 에너지 부족은 폐와 같은 기관의 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다., 위, 그리고 신장. 그러므로, 다이어트는 음에 영양을 공급하고 건조함을 보습하는 데 중점을 두어야 합니다..
따뜻하고 촉촉한 음식을 더 많이 섭취하여 폐 안쪽부터 바깥쪽으로 영양을 공급할 수 있습니다., 자스민 차 같은 것, 자포니카 죽, 호박 기장 죽, 참깨와 꿀.
추가할 수도 있습니다.영지버섯 매일의 식사에. 요리할 수 있어요Reishi Sophora flavescens와 감초 함유, 기침을 억제하는 데 도움이 되는, 가래를 쫓아내다, 폐에 영양을 공급하다, 그리고 건조함을 촉촉하게, 이로써 오장(五臟)의 기운을 좋게 한다. 대안으로, 꿀과 흰 곰팡이로 영지 요리를 하면 폐에 수분을 공급하고 기침을 멈출 수 있습니다.
꿀과트레멜라 수프영지마 폐에 영양을 공급하다, 기침이 멈춘다, 가을의 건조함을 없애줍니다
재료: 4g의영지버섯 조각, 10g 트레멜라, 구기자 열매, 빨간 날짜, 연꽃 씨앗, 꿀.
방법: 불린 트레멜라를 잘게 찢어서 냄비에 담아주세요영지버섯 조각, 연꽃 씨앗, 구기자 열매, 그리고 빨간 날짜. 을 위해 약한 불로 끓인다 1 시간. 마지막으로, 맛을 내기 위해 꿀을 추가하면 서빙 준비가 완료됩니다..
영지마 폐에 영양을 주는 수프는 기침을 억제합니다, 가래를 제거한다, 폐에 영양을 공급하다, 그리고 건조함을 촉촉하게.
재료: 소포라 플라베센스, 감초, 영지마.
약선 설명: 기침을 억제합니다, 가래를 제거한다, 폐에 영양을 공급하다, 그리고 건조함을 촉촉하게.
자연의 변화에 따라 행동해야 한다, 그리고 일상생활에서, 건조함을 예방해야 한다, 바람, 그리고 우울증.
추분의 건강보존을 위해, 음양의 균형이라는 자연법칙을 따라야 한다., 건조함을 예방하고, 바람, 그리고 우울증이 몸에 침입해서.
건조함 방지: 추분 이후, 공기가 건조해진다. 실내 환경에서는 일정 수준의 습도를 유지해야 합니다.. 집에 가습기를 둘 수 있어요, 또는 밤에는 건조한 공기를 피하기 위해 침대 근처에 작은 물 냄비를 놓으십시오.. 게다가, 건조함을 촉촉하게 해주는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다, 트레멜라와 같은, 백합, 연근, 그리고 감.
바람을 방지: 풍악도 가을철 건강보존의 큰 적이다. 인체가 바람의 영향을 받은 후, 양기를 다치게 하기 쉽다, 현기증 등의 문제를 일으키는, 두통, 그리고 허리와 허리 통증. 자고 있을 때, 창문은 완전히 열면 안 된다; 환기를 위해 약간의 간격을 두는 것만으로도 충분합니다.. 이불로 몸을 잘 덮으세요, 특히 허리와 허리를 따뜻하게 유지하는 데 주의하세요.
우울증 예방: 가을은 쉽게 기분을 우울하게 만들 수 있습니다, 그래서 평화로운 사고방식을 유지하는 것이 중요합니다. 여가 시간에, 가족, 친구들과 더 많이 외출하세요. 하이킹을 갈 준비를 하세요, 피크닉, 아니면 등산해서 먼 경치를 즐기거나, 부정적인 감정을 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다..
