청명절 또는 청명절, 영어로 Tomb-Sweeping Day라고도 함, 는 중국 전통 명절 에 의해 관찰됨 중국인 중국에서.
청명절에는 무덤 청소, 청소 등의 주요 활동이 포함됩니다., 조상을 숭배하다, 고인에게 음식을 제공하다, 그리고 조스페이퍼를 태워. 무덤을 청소하고 조상을 기리는 것을 주제로 삼았습니다.. 중국인들이 산책을 나가서 청명차와 청단을 마시는 행사이기도 합니다. (찹쌀과 쑥이나 보리잎을 넣어 만든 푸른 만두). “인간과 환경의 조화”라는 전통적인 개념이 청명절에 생생하게 반영되었습니다..
무덤 청소일은 중순봄과 늦봄의 교차점입니다., 맑은 기를 높이고 탁한 기를 낮추기에 좋은 때입니다.. 이때, 계절에 따라 어떻게 건강을 유지해야 할까요?? 간을 보호하고 비장을 활성화시키는 것이 청명(淸命)의 건강보존의 관건이다.
청명절 기간 동안, 사람들의 양기는 강하다, 쉽게 강렬한 간 화재를 유발할 수 있습니다.. 동시에, 비도 많이 오고 습도도 점점 높아져, 습한 방해로 인해 비장 결핍이 발생할 수 있습니다.. 매일의 건강 유지에, 다음 네 가지 포인트로 몸과 마음이 편안해집니다.!
춘분부터 청명절까지, 날씨가 점차 따뜻해지고, 양기가 절정에 달하다, 인체의 신진대사가 왕성하게 이루어지며, 과민성 및 과도한 내부 열과 같은 "봄철 건조"반응이 발생하기 쉽습니다.. 한의학에서는 청명절 기간 동안 건강을 유지하려면 혈액에 영양을 공급하고 힘줄을 진정시키는 데 중점을 두어야 한다고 믿습니다., 다이어트는 가볍고 강장제여야 합니다.
Materia Medica 개요서 꿀에는 '열을 내리는 효과'가 있다고 기록되어 있습니다., 해독, 촉촉한 건조함”, 꿀물은 '봄철 건조함' 해결에 아주 좋아요.
왜냐하면 영지버섯 성질이 온화하고 주로 가슴에 응고된 병원성 인자를 제거한다., 심장에 이롭다., 보충제 센터, 그리고 지혜를 키워준다, 봄철에 꿀과 함께 사용하면 건조함을 촉촉하게 하고 몸에 영양을 공급하는 완벽한 약재입니다..
영지버섯 꿀물은 기침을 억제하고 헐떡거림을 진정시킬 수 있습니다, 폐를 촉촉하게 하고 가래를 변화시킨다..
원자재: 10g의 유기농 영지버섯 슬라이스와 꿀 20g.
방법: 넣어영지버섯 컵에 조각, 끓는 물에 끓여서 5 분, 꿀을 넣어 마신다.
약용 다이어트 지침: 이 음료는 폐허약으로 인한 기침, 헐떡거림, 성급한 호흡으로 고통받는 사람들에게 적합합니다..
자신의 체질에 따라 다른 재료를 추가해도 좋아요. 예를 들어, 국화는 더운 체질에 적합하고, 구기자 열매와 붉은 대추는 허약한 체질에 적합합니다..
기음간에 영양을 공급하고
봄은 간에 해당됩니다. 3월의 봄은 간에 영양을 공급하기에 좋은 시기입니다.
이때 감정을 진정시키는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다.. 장미차를 마시거나 영지버섯 그리고 짜증날 땐 국화차, 감정적으로 긴장된, 아니면 불면증이 있거나, 간을 좋게 하고 우울증을 해소할 수 있는.
자주 어지러움증에 시달린다면, 호흡 곤란, 불명증, 꿈을 많이 꾸다, 어지러운 머리, 이명, 아니면 밤에 땀을 흘리는 경우에도, 간에 영양을 공급하고 음(陰)을 풍부하게 하는 것을 고려해야 합니다.. 균형잡힌 식사를 포함한 “봄 간 보양 6대 원칙”을 바탕으로, 오염을 멀리하다, 위생적인 식사, 수면에 주의를 기울이다, 담배를 덜 피우고 술을 덜 마신다, 더 많은 움직임과 더 적은 분노, 보충한다면 영지버섯 회복을 위해, 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다.
배를 따뜻하게 하고 습을 없애준다.
청명절 전후에 습한 기가 무거움. 이때, 음식의 단맛을 줄이고 매운맛을 증가시키며, 음식의 매운맛을 없애는 데에 습해를 없애는 것이 필요합니다..
청명절에는 배를 따뜻하게 하고 습함을 해소하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다., 양배추와 같은, 무와 토란.
폐에 영양을 공급하다
청명절의 기후는 또한 다양한 바이러스가 확산되는 조건을 만듭니다.. 상기도감염을 예방하기 위해서는, 폐기를 깨끗하게 하는 데 주의를 기울여야 한다.
이때, 폐에 영양을 공급하는 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다, 나무 귀와 같은, 백합, 브로콜리, 아스파라거스, 사과와 배. 암설탕 흰목이 수프와 백합 연꽃 종자 수프도 음기를 풍부하게 하고 폐에 영양을 공급하는 효과가 있습니다..
Reishi 트레멜라 수프
덧없고 아름다운 이 계절에, 우리 천천히 걷는 게 어때?, 부드러운 바람과 맑은 비로 우리 마음의 먼지를 씻어주세요, 이 봄날 우리의 몸과 마음을 쉬게 해주세요?
