El calendario lunisolar chino tradicional se divide un año en 24 términos solares. Bailu(rocío blanco) es el 15º término solar. Bailu marca el comienzo del mínimo. La sensación más obvia que este término solar trae a las personas es que la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, Agregar una frescura otoñal a la mañana y a la noche. Por lo tanto, hay un dicho que “Bailu es la verdadera noche de equinoccio de otoño, Y el clima será más fresco día a día después de Bailu.”
Al mismo tiempo, La sequedad de otoño también es más obvia, y las enfermedades respiratorias como la rinitis y el asma y las enfermedades gastrointestinales son propensas a ocurrir. La invasión del frío por la noche también puede causar dolor en las articulaciones.
Bailu es el término solar más cómodo en el año, y también es el término solar con la mayor diferencia de temperatura entre el día y la noche. ¿A qué debemos prestar atención en este término solar??
Tres recomendaciones para el cultivo de salud en Bailu
Beber té
Como dice el dicho, El té de primavera es amargado, El té de verano es duro, El té de Bailu en otoño sabe mejor. A medida que el calor de verano retrocede, Los árboles de té disfrutan de un ambiente más favorable en torno a Bailu. Por lo tanto, Las hojas de té recogidas durante este período de tiempo generan un sabor exclusivamente rico y fragante que es preferido por muchos amantes del té. Se recomienda beber té oolong, que tiene el efecto de hidratar y promover el líquido corporal.
Bañera
Después del rocío blanco, El clima gradualmente se vuelve más frío, y debes prestar atención a la preparación de tu cuerpo para el invierno. Puede insistir en remojar los pies en agua tibia por la noche para nutrir el Qi del riñón.
Humedeciendo los pulmones
Bailu es un término solar seco. La medicina tradicional china cree que al pulmón le gusta humedecer y odia la sequedad. Por lo tanto, Es necesario humedecer el pulmón durante la temporada de rocío blanco. Se recomienda comer más alimentos que sean dulces y fáciles de digerir, como el arroz de grano redondo pulido., Indicar arroz, maíz, semilla de coix, batata y tofu.
Tres tabúes para el cultivo de salud en Bailu
Sequedad de otoño
En otoño, La piel y la boca de las personas obviamente están secos, Y la sequedad puede conducir fácilmente a molestias físicas.
Alimentos como la pera, lirio, hongo de loquat y blanco que el fuego de corazón claro puede tener un mejor efecto de acondicionamiento en la resistencia del cuerpo a la sequedad del otoño cuando se combina con ganoderma lucidum, que es de naturaleza leve y beneficiosa para los pulmones.
Recetas de ganoderma lucidum que pueden prevenir la sequedad del otoño
Sopa de miel con ganoderma sinense y tremela que elimina el calor del pulmón para aliviar la tos y disipa la sequedad de otoño
[Materiales alimenticios]
4 Gramos de Ganoderma Sinense Slices, 10 Gramos de Tremella, Bayas de goji, fechas rojas, semillas de loto y miel
[Instrucciones]
Pon la tremella, Ganoderma sinense rebanadas, semillas de loto, Bayas de goji y fechas rojas en la olla, Agregue agua y cocine hasta que la sopa Tremella se vuelva espesa, Saque el residuo de Ganoderma Sinense Slices, y agregar miel de acuerdo con el gusto personal.
[Descripción de la dieta medicada]
El consumo regular de esta dieta medicada puede ayudar a mejorar la tos, Insomnio y sueño causados por la deficiencia de yin de pulmón o astenia tanto del pulmón como del riñón. Es especialmente adecuado para el consumo en otoño e invierno..
Congee con ganoderma sinense, Semillas de loto y lirio que limpia el fuego de corazón, tranquiliza la mente y es adecuado para todas las edades
[Materiales alimenticios]
20 Gramos de Ganoderma Sinense Slices, 20 Gramos de semillas de loto de plumulas, 20 Gramos de lirio y 100 gramos de arroz.
[Instrucciones]
Lavar ganoderma sinense rebanadas, Semillas de loto de plumulación, lirio y arroz. Póngalos con algunas rodajas de jengibre en una olla. Agregue agua y hierva a fuego alto. Luego cambie a fuego lento y cocine hasta que esté bien cocido.
[Descripción de la dieta medicada]
Esta dieta medicinal es adecuada para todas las edades. El consumo a largo plazo de esta dieta medicinal puede proteger el hígado, Fire de corazón aclarado, tranquilizar la mente y tener un cierto papel en el tratamiento adyuvante de las complicaciones diabéticas.
Aire frío
Un antiguo proverbio chino va, "No exponga su piel una vez que llegue el rocío blanco". Significa cuando llega el rocío blanco, la piel ya no debe estar expuesta, Dado que las personas pueden ponerse frías debido a la temperatura fría.
Cuando la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es grande, Presta atención a mantener el cuello, ombligo, y pies calientes. Los ancianos y los niños con constituciones relativamente débiles, así como personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, bronquitis crónica y asma, debería tener más cuidado contra “Cold de otoño”.
Comida cruda o fría
Después del tormento del calor abrasador, La resistencia del cuerpo humano ha caído mucho, y el estómago de la gente aparecerá en cierta enfermedad hasta cierto punto.
En la dieta, Come menos alimentos crudos o fríos como cangrejos, peces y camarones y caquis, y come más comidas que aumentan el bazo y las comidas digeribles, como el pollo en cubitos con ginkgo y el ñame.
El calor se ha ido, Y la genial. Que tu cuerpo y tu mente sean recompensados.
