Пострадало от недавней волны холода, В Китае запустили режим быстрой заморозки. Падение температуры, во многих местах прошли снегопады и сильные ветры.
При стимуляции холодным воздухом, кровеносные сосуды внезапно сузятся. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, такими как гипертония., атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, просвет сосудов сужен. Холодная погода с большей вероятностью блокирует кровообращение. Тогда как защитить сосуды зимой?
Помимо теплой одежды и приема разумных лекарств для контроля артериального давления, с тем же успехом вы могли бы ежедневно откладывать некоторые действия, чтобы защитить свои кровеносные сосуды..
3 Советы по защите сосудов зимой
1. Медленно вставай
Ночной сон замедляет кровообращение. После пробуждения, Человеческому организму требуется определенный процесс, чтобы перейти из состояния торможения в возбужденное состояние.. В сочетании с низкой температурой по утрам осенью и зимой, у человеческого тела легко закружиться голова, учащенное сердцебиение, и даже столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вы могли бы также дать кровеносные сосуды 5 минуты «бодрствования». После пробуждения, спокойно лечь, чтобы 3 минуты, потянись и сделай глубокий вдох, тогда садись за 2 минуты, а потом встать с кровати. Эти 5 минуты могут дать кровеносным сосудам и сердцу буферное время, улучшить скорость реакции в условиях чрезвычайных ситуаций, и предотвратить травмы.
2. Не делайте слишком много утренней зарядки
Врачи-кардиологи обычно рекомендуют утреннюю зарядку зимой не делать слишком рано..
Низкая утренняя температура вызывает возбуждение симпатических нервов., усилить сужение кровеносных сосудов, вызывают колебания артериального давления, и вызывают внезапные сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания., особенно для пожилых людей.
Рекомендуется перенести утреннюю зарядку на более теплые дневные часы.. Полностью разогрейтесь перед тренировкой, а время прогрева, как правило, не менее 10 минуты. Кроме того, интенсивность упражнений не должна быть слишком большой. Просто тренируйтесь, пока немного не вспотеете.
3. Не поворачивайтесь назад и не поворачивайтесь слишком резко.
Поворот назад и резкий поворот могут легко привести к отслоению зубного налета., блокирование кровеносных сосудов, вызывающий инфаркт головного мозга, и возможно травмирование шейного отдела позвоночника.
Рекомендуется медленно поворачиваться и поворачиваться назад, чтобы избежать чрезмерных движений.. Лучше всего развернуться всем телом.. После пробуждения, вязкость крови человеческого тела высока, поэтому следует избегать резких силовых движений.
В дополнение к вышеуказанным ежедневным мерам предосторожности, ты мог бы также взять Ганодерма яркая для усиления защиты сосудов зимой!
Рейши– усиление для защиты сосудов зимой
1. Ganoderma lucidum защищает стенки кровеносных сосудов.
Защита Ганодерма яркая Влияние на сердечно-сосудистую систему было зафиксировано с древних времен. В сборнике Materia Medica записано, что Ганодерма яркая «Удаляет патогенные факторы, скапливающиеся в грудной клетке, и укрепляет сердечную ци», Это означает, что Ganoderma lucidum проникает в меридиан сердца и может способствовать циркуляции ци и крови..
Современные медицинские исследования подтвердили, что Ганодерма яркая может снизить артериальное давление за счет ингибирования симпатических нервов и защиты сосудистых эндотелиальных клеток, а также облегчить гипертрофию миокарда, вызванную сердечной перегрузкой.. (Из стр. 86 книги «Фармакология и клиническое применение Ganoderma lucidum», написанной Чжи-Бин Линь.).
Ганодерма лубийство полисахариды также могут защищать эндотелиальные клетки сосудов и предотвращать атеросклероз благодаря антиоксидантному и противовоспалительному действию.; Аденозин Ganoderma lucidum и тритерпены Ganoderma lucidum могут ингибировать тромбоз или разрушать существующий тромб., снижение риска сосудистой обструкции. (со страницы 119-122 Исцеление с помощью Ганодерма, автор У Тинъяо)
2. Ganoderma lucidum комплексно питает организм.
Среди 365 традиционные китайские лекарственные материалы, только Ganoderma lucidum питает пять внутренних органов и дополняет энергию пяти внутренних органов.. Независимо от того, какое сердце, легкие, печень, селезенка, или почки слабые, пациенты могут принимать Ганодерма яркая.
Поэтому, отличается от одностороннего воздействия обычных лекарственных средств на организм, Ganoderma lucidum ценится за комплексное поддержание организма человека и функции энергетической поддержки здоровья., профилактика заболеваний и здравоохранение.
В дополнение к продуктам Рейши, таким как Ганодерма яркая споровый порошок, Экстракт Ganoderma lucidum и масло спор Ganoderma lucidum доступны на рынке., Ganoderma lucidum также широко используется в ежедневном питании.. Сегодня мы рекомендуем лечебную диету Рейши., особенно подходит для зимнего восстановления.
Суп из белой редьки с ганодермой китайской и водорослями
Эта лечебная диета смягчает жесткость и устраняет застойные явления и считается рекомендуемой диетой зимой..
Пищевые ингредиенты: 10г ломтиков GanoHerb Ganoderma sinense, 100г грибов эноки, 2 кусочки сырого имбиря, 200г нежирного мяса, и необходимое количество белой редьки
Метод: Отварите ломтики Ganoderma sinense в воде, пока вода не закипит.. Обжарьте нежирное мясо в кастрюле, затем добавьте воду из ломтиков Ganoderma sinense., грибы эноки, и редис для тушения до полной готовности.
Источник: Время жизни, «Способ защитить сосуды зимой»: Валяться в постели 5 Минуты утра», 2021-01-11
