Первый день Большого Снега обычно наступает примерно в декабре. 7, когда солнце достигнет 255 градусы долготы. Это значит, что снег становится тяжелым. В этот период, снег начинает скапливаться на земле. О снеге, пословица гласит: «Своевременный снег обещает хороший урожай». Когда снег покрывает землю, вредители, пережившие зиму, погибнут от низкой температуры. С точки зрения сохранения здоровья традиционной китайской медицины, людям необходимо внести соответствующие коррективы с точки зрения основных жизненных потребностей, например, еда, одежда, жилье и транспорт, для поддержания своего физического и психического здоровья.
1.Ложитесь спать рано, вставайте поздно и ждите рассвета.
Во время солнечного семестра Майор Сноу, health preservation should follow the principle of “going to bed early and getting up late and waiting for the daylight” in the Huangdi Neijing(The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine) to ensure adequate sleep. Going to bed early can nourish the body’s yang energy and keep the body warm; getting up late can nourish the yin energy, avoid the severe cold, and use the hibernation state to conserve strength and store up energy so that the human body can achieve yin and yang in equilibrium and get ready for next spring’s vibrancy.
During Major Snow, the weather is cold. The evil of wind-cold can easily damage the human body, so we should pay attention to preventing cold and keeping warm.
2. The key to hiding essence lies in warm invigoration
Winter is the season to conserve body energy. Due to the cold climate, the physiological function of the human body is at a low ebb, tending to be peaceful. В это время, the yang energy of the human body is stored, and the yin essence is firmly held. This is the stage of energy accumulation in the body, and it is also the stage when the human body has a higher demand for energy and nutrition.
During Major Snow, taking tonics should follow nature and aim to nourish yang. Dietetic invigoration is the main method of taking tonics in winter. The so-called taking tonics is to store the essence in the body by taking tangible substances, which will generate more energy to meet the needs of the body.
Shennong Materia Medica records that ”Ганодерма яркая is bitter, кроткий, supplements heart qi, the center and essential qi”. Почки – основа здоровья и источник жизненных сил. Ganoderma lucidum, попадающая в меридиан почек, может помочь организму справиться с наступлением зимы., что соответствует правилам развития необходимой ци и хранения энергии зимой с помощью материальных веществ..
Рецепты зимних тоников
Свиные ребрышки, тушеные с Ganoderma lucidum и Hericium erinaceus
Эта травяная диета согревает и дополняет селезенку и почки, а также увлажняет сухость..
Пищевые ингредиенты: 10г Ганодерма китайская ломтики, 20г травяного гериция, 200г свиных ребрышек, 3 кусочки имбиря, зеленый лук, необходимое количество соли
Метод: Мойте пищевые ингредиенты, бланшировать ребра для 2 к 3 минуты, положить ребра, Ганодерма sinense срезает, агроциба цилиндррацея, имбирь и зеленый лук в запеканку, добавить воду, кипятить для 1 час на слабом огне, и в конце добавить соль по вкусу.
Описание этой лечебной диеты: Этот бульон вкусный, дополняет центр и повышает ци, восполняет дефицит и укрепляет желудок, согревает и укрепляет селезенку и почки, увлажняет сухость и подходит для тонизирования тела зимой.
3. Убежать от холода и согреться
Во время сильного снегопада, рекомендуется избегать холода и сохранять тепло, сдерживать Ян и защищать Инь, и держать голову и ноги в тепле. Традиционная китайская медицина считает, что голова — это место, где передается вся энергия Ян., три янских меридиана руки проходят от руки к голове, и три янских меридиана стопы проходят от головы к стопе. Голова – это место, где сходятся шесть ян-меридианов., и это также та часть, где легко излучается энергия Ян.. Поэтому, зимой необходимо носить подходящую шапку.
Как говорится, «Холод проникает сквозь ноги». Ноги дальше всего от сердца, кровоснабжение ног замедлено и уменьшается, и тепло нелегко переносится к ногам посредством кровообращения.. И подкожный жир ног тоньше, поэтому способность ног противостоять холоду плохая. В холодный солнечный период Major Snow, особое внимание следует уделять сохранению ног в тепле.
Обычно рекомендуется проводить ванночки для ног 20 к 30 минут перед сном зимой. Правильная ванночка для ног может ускорить местное кровообращение., чтобы расслабить сухожилия и удалить коллатерали.
4. Умело используйте споровый порошок, чтобы восстановить жизненные силы зимой.
Эксперты отметили, что Ганодерма яркая отличается от обычных лекарств при лечении определенных заболеваний, and it is also different from general health foods in supplementing nutrients. Вместо, it can regulate the balance of human body functions in two directions as a whole, mobilize the internal vitality of the body, regulate the metabolism of the human body, improve autoimmunity, and promote the normalization of the functions of all internal organs.
Especially in the winter during the epidemic situation, it is necessary to pay attention to normalized prevention, and the flu may hit after the weather turns cold, so improving immunity is the best solution at this time. Гриб Рейши spore powder is the essence that is ejected from Ganoderma lucidum when it matures. The experiments have proven that it helps boost the immune system. Более того, Ganoderma lucidum имеет мягкий характер и его можно принимать в любое время года, независимо от индивидуального телосложения..
Но следует отметить, что Ганодерма яркая Порошок спор является здоровой пищей, и его следует принимать постоянно..
Выпадение сезонного снега обещает урожайный год.
Лучшее натуральное лекарство Ganoderma lucidum согревает сердце.
Источник: Купить блюдо на Doxue (Крупный снег), Энциклопедия Байду, 360куАй
