Na Medicina Tradicional Chinesa, acredita-se que o baço e o estômago sejam a base da constituição adquirida. Muitas doenças surgem desses órgãos. A fraqueza nesses órgãos pode levar a uma série de problemas de saúde. Isto é particularmente verdadeiro nos meses quentes de verão, quando os problemas no baço e no estômago são mais comuns..
Dr.. Cheng Yong, um médico do Departamento de Tratamento Preventivo de Doenças do Hospital Popular afiliado à Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Fujian, uma vez apareceu na transmissão ao vivo de “Great Doctors Live” para popularizar como proteger o baço e o estômago em climas quentes.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, um baço e estômago fracos geralmente apresentam os seguintes sintomas. Você tem algum deles?
• Sonolência, dificuldade em acordar, peso no corpo, fadiga e falta de energia
•Um sabor desagradável ou amargo na boca com saburra espessa na língua
• Diminuição do apetite, arroto fácil, e inchaço
• Os bancos grudam no vaso sanitário, e casos graves podem ter diarreia crônica
• Escurecimento dos lábios
•Com a idade, a tez fica pálida e o corpo fica mais fraco
Por que há mais problemas de baço e estômago no verão?
O verão é a estação do crescimento. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o baço pertence ao elemento terra, que pode gerar todas as coisas e corresponde à longa temporada de verão. Portanto, nutrir o baço é prioridade no verão. No entanto, o verão também é a estação mais úmida e quente do ano, e as pessoas tendem a preferir comidas e bebidas frescas, que pode facilmente prejudicar o baço e o estômago.
O baço prefere a secura e não gosta de umidade. Se alguém não prestar atenção ao condicionamento dietético neste momento, pode facilmente levar à desarmonia entre o baço e o estômago, resultando em má digestão e absorção de nutrientes. Como resultado, o corpo pode não ser capaz de se nutrir adequadamente no outono e no inverno, levando à condição conhecida como “deficiência incapaz de receber suplementação”. Portanto, nutrir o baço e o estômago é particularmente importante no verão.
Então, como se deve proteger e fortalecer o baço e o estômago durante o longo verão?
Na Medicina Tradicional Chinesa, o princípio da preservação da saúde é “nutrir o yang na primavera e no verão, e nutrir o yin no outono e no inverno”. A preservação da saúde deve seguir o curso natural das coisas. No verão, deve-se promover o crescimento e desenvolvimento da energia yang, usando uma abordagem de aquecimento yang para combater a deficiência e o frio do baço e do estômago. Este é também o princípio por trás do “tratamento de doenças de inverno no verão”..
1.Faça uma dieta leve, consumir refeições em horários regulares e em quantidades moderadas, e mastigue a comida lenta e completamente.
Não é aconselhável comer demais ou consumir quantidades excessivas de alimentos gordurosos. Uma dieta equilibrada com uma combinação razoável de grãos grossos e finos, carne e legumes, e muitas frutas e vegetais são recomendados. Tome um bom café da manhã, um almoço completo, e um jantar leve. Especialmente para pessoas com mau funcionamento do baço e do estômago, é recomendado comer alimentos de fácil digestão, como espinheiro, malte, e membrana de moela de frango, que pode ser usado como remédio e alimento.
2.Mantenha-se aquecido e evite comer alimentos frios e crus.
O baço e o estômago preferem o calor e não gostam do frio. Não é recomendado beber bebidas geladas antes das refeições, e também é importante comer menos alimentos frios e crus. No verão, quando há uma grande diferença de temperatura entre o dia e a noite, preste atenção em manter o estômago aquecido.
3.Exercite-se adequadamente.
Na Medicina Tradicional Chinesa, existe um conceito de saúde conhecido como “promover o baço através do movimento,”O que significa que a prática de atividade física pode ajudar na motilidade gastrointestinal e promover a digestão. Como tal, há um ditado que diz que “caminhar centenas de passos depois de comer pode beneficiar muito a saúde”. Por esta razão, recomenda-se fazer uma caminhada após as refeições para melhorar a digestão e o bem-estar geral.
Na Medicina Tradicional Chinesa, Ganoderma lucidum entra no meridiano do baço. É eficaz no fortalecimento e proteção do baço e do estômago.
Além dos métodos acima para nutrir o baço e o estômago, também é benéfico incorporar produtos de alta qualidade Ganoderma lucidum na dieta diária para aquecer e nutrir o baço e o estômago.
Como um medicamento valioso no tesouro da Medicina Tradicional Chinesa para “reforçar o qi saudável e proteger a raiz”, Ganoderma lucidum tem uma natureza suave, nem morno nem quente, e é adequado para várias constituições. É um dos poucos materiais medicinais chineses adequados para nutrir o corpo durante o verão.. Pode-se optar por beber uma xícara de Ganoderma lucidum chá ou leve produtos como paredes celulares quebradas Ganoderma lucidum esporo em pó ou Ganoderma lucidum óleo de esporo para fornecer uma camada extra de proteção para o baço e o estômago durante os meses quentes de verão.
Ao contrário de outros materiais medicinais nutritivos, Ganoderma lucidum é valioso por seu condicionamento abrangente do corpo. Pode entrar nas cinco vísceras zang e nutrir seu qi. Quer o coração, pulmões, fígado, baço, ou os rins estão fracos, pode ser levado.
No segundo episódio de A discussão sobre Ganoderma lucidum e Qi Original, Professor Du Jian, um renomado praticante nacional de MTC, afirmou que Ganoderma lucidum entra no meridiano do baço, permitindo que o baço e o estômago absorvam nutrientes normalmente e reabasteçam o qi original. Adicionalmente, Ganoderma lucidum entra no meridiano do fígado para ajudar na eliminação de toxinas. Além disso, Ganoderma lucidum entra no meridiano do coração, onde ajuda a acalmar a mente e proteger indiretamente o fígado, resultando em uma pessoa cheia de vitalidade.
Dietas medicinais recomendadas para o verão
Evite o excesso de frieza, beba menos bebidas geladas, coma menos melancia gelada… Como podemos nos refrescar no verão? Dr.. Cheng recomenda várias dietas medicinais de verão que são simples e práticas. Vamos aprender juntos.
Jujube Ginger Tea
[Ingredientes] gengibre cru, casca de jujuba e tangerina
[Descrição da Dieta Medicinal] Tem as funções de aquecer o centro e dissipar o frio, parar de vomitar, complementando o sangue e o qi saudável, secar a umidade e reduzir a inflamação.
Sopa de Quatro Ervas
[Ingredientes] inhame, polícia, semente de lótus eEuryale ferox
[Método] Cozinhe as quatro coisas juntas para fazer sopa e leve o suco para beber.
[Descrição da Dieta Medicinal] Esta sopa tem muitos benefícios para o corpo, incluindo nutrir a pele, eliminando o calor, e promovendo a micção.
Sopa de Três Feijões
[Ingredientes] 50g de cada feijão vermelho, feijão mungo, e feijão preto
[Método] Cozinhe os três tipos de feijão juntos para fazer sopa. Você pode consumir tanto a sopa quanto o feijão. Adicionalmente, você pode adicionar um pouco de ameixa escura à sopa para gerar líquido e acalmar a sede.
[Descrição da Dieta Medicinal] Esta receita vem do Volume 7 deCompilação classificada de prescrições médicas verificadas de Zhue tem o efeito de fortalecer o baço e dissipar a umidade.
Mingau de milhoparaFortalecerbaço
[Ingredientes] painço, carne bovina, inhame, polícia, gengibre cru, datas vermelhas, e uma pequena quantidade de tempero, como pó de treze especiarias, salsão, essência de cogumelo, e sal
[Descrição da Dieta Medicinal] Esta receita fortalece o baço e dissipa a umidade.
Proteger seu baço e estômago durante a temporada, quando a umidade está no auge pode ajudá -lo a se manter saudável durante o resto do ano.
