O tradicional calendário lunisolar chinês divide um ano em 24 termos solares. Bailú(orvalho branco) é o 15º termo solar. Bailu marca o início do meio do outono. A sensação mais óbvia que este termo solar traz às pessoas é que a diferença de temperatura entre o dia e a noite é grande, adicionando um frescor outonal à manhã e à noite. Portanto, há um ditado que diz “Bailu é a verdadeira noite do equinócio de outono, e o clima ficará mais frio dia após dia depois de Bailu.”
Ao mesmo tempo, a secura do outono também é mais óbvia, e doenças respiratórias, como rinite e asma, e doenças gastrointestinais são propensas a ocorrer. A invasão do frio à noite também pode causar dores nas articulações.
Bailu é o termo solar mais confortável do ano, e é também o termo solar com a maior diferença de temperatura entre o dia e a noite. O que devemos prestar atenção neste termo solar?
Três recomendações para o cultivo saudável em Bailu
Bebendo chá
Como diz o ditado, chá de primavera é amargo, chá de verão é duro, O chá Bailu no outono é mais gostoso. À medida que o calor do verão diminui, árvores de chá desfrutam de um ambiente mais favorável em torno de Bailu. Portanto, as folhas de chá colhidas durante este período geram um sabor excepcionalmente rico e perfumado que é preferido por muitos amantes do chá. Recomenda-se beber chá oolong, que tem o efeito de hidratar e promover fluidos corporais.
Banho de pés
Depois do orvalho branco, o tempo gradualmente fica mais frio, e você deve prestar atenção em preparar seu corpo para o inverno. Você pode insistir em mergulhar os pés em água morna à noite para nutrir o qi dos rins..
Umedecendo os pulmões
Bailu é um termo solar seco. A medicina tradicional chinesa acredita que o pulmão gosta de umedecer e odeia a secura. Portanto, é necessário umedecer o pulmão durante a estação do orvalho branco. Recomenda-se comer mais alimentos de natureza doce e fáceis de digerir, como arroz polido de grãos redondos, indica receber, milho, semente de coix, batata doce e tofu.
Três tabus para o cultivo da saúde em Bailu
Seca de outono
No outono, a pele e a boca das pessoas estão obviamente secas, e a secura pode facilmente levar ao desconforto físico.
Alimentos como pêra, lírio, nêspera e fungo branco que limpam o fogo do coração podem ter um melhor efeito condicionante na resistência do corpo à secura do outono quando combinados com Ganoderma lucidum, que é de natureza suave e benéfico para os pulmões.
Receitas de Ganoderma lucidum que podem prevenir a secura do outono
Sopa de Mel com Ganoderma sinense e Tremella que remove o calor do pulmão para aliviar a tosse e dissipa a secura do outono
[Materiais Alimentares]
4 gramas de fatias de Ganoderma sinense, 10 gramas de tremela, Bagas de Goji, datas vermelhas, sementes de lótus e mel
[Instruções]
Coloque a tremela, Fatias de Ganoderma sinense, sementes de lótus, Bagas de Goji e tâmaras vermelhas na panela, adicione água e cozinhe até que a sopa de tremella vire um suco espesso, retire o resíduo das fatias de Ganoderma sinense, e adicione mel de acordo com o gosto pessoal.
[Descrição da dieta medicamentosa]
O consumo regular desta dieta medicamentosa pode ajudar a melhorar a tosse, insônia e devaneio causada por deficiência de yin do pulmão ou astenia tanto do pulmão quanto do rim. É especialmente adequado para consumo no outono e inverno.
Congee com Ganoderma sinense, sementes de lótus e lírio que afasta o fogo do coração, tranquiliza a mente e é adequado para todas as idades
[Materiais Alimentares]
20 gramas de fatias de Ganoderma sinense, 20 gramas de sementes de lótus removidas por plúmulas, 20 gramas de lírio e 100 gramas de arroz.
[Instruções]
Lave fatias de Ganoderma sinense, sementes de lótus removidas por plúmula, Lily e arroz. Coloque-os juntos com algumas fatias de gengibre em uma panela. Adicione água e leve para ferver em fogo alto. Em seguida, mude para fogo lento e cozinhe até ficar bem cozido.
[Descrição da dieta medicamentosa]
Esta dieta medicinal é adequada para todas as idades. O consumo prolongado desta dieta medicinal pode proteger o fígado, limpar o fogo do coração, tranquilizar a mente e ter um certo papel no tratamento adjuvante das complicações diabéticas.
Ar frio
Um antigo provérbio chinês diz, “Não exponha sua pele quando o White Dew chegar”. Significa quando o White Dew chegar, a pele não deve mais ficar exposta, já que as pessoas podem pegar um resfriado devido à temperatura fria.
Quando a diferença de temperatura entre a manhã e a noite é grande, preste atenção em manter o pescoço, umbigo, e os pés quentes. Idosos e crianças com constituições relativamente fracas, bem como pessoas com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, bronquite crônica e asma, deveria ter mais cuidado contra “frio de outono”.
Alimentos crus ou frios
Depois do tormento do calor escaldante, a resistência do corpo humano caiu muito, E o estômago das pessoas aparecerá alguma doença até certo ponto.
Na dieta, comer menos comida crua ou fria, como caranguejos, peixes e camarões e caqui, e coma mais refeições digestíveis e refeições digestíveis, como frango em cubos com ginkgo e inhame.
O calor se foi, E o legal está chegando. Que seu corpo e mente sejam recompensados.
