오늘 (4월 20) 곡물비의 시작을 알리다, 여섯 번째 절기. 곡물비(grain rain)는 옛말에서 유래되었습니다., “비로 인해 수백 개의 벼가 자라게 됩니다.,” 그리고 그것은 봄의 마지막 절기입니다. 속담처럼, “봄비는 기름만큼 비싸다.,”곡물비(Grain Rain)는 강수량이 많아지면 기온이 급격히 상승한다는 신호입니다., 이는 작물의 성장에 매우 중요합니다.. 지금부터, 추운 날씨는 기본적으로 봄에 끝나요, 기온이 급격하게 오르겠다, 중국 남부 지역에는 더 많은 비가 내릴 예정입니다..
곡물비 전후, 강우량이 증가하기 시작하고 아침 저녁의 기온차가 여전히 큽니다.. 곡우시 건강보존에 관심을 기울이는 것이 건강한 여름을 맞이하는 전제입니다.
곡물비 기간 동안 기온차가 크면 다음과 같은 질병이 발생하기 쉽습니다..
1. 독감
곡물비 전후, 기온이 올랐어요, 너무 많은 사람들이 여름 옷을 선택합니다. 사실은, 여름은 아직 오지 않았다, 노출된 부위에서는 습기와 냉기가 쉽게 체내로 유입될 수 있습니다., 감기를 일으키는. 그러므로, 늦봄에는 따뜻한 옷을 입는 것이 매우 필요합니다. 감기 예방을 위해 여분의 옷을 준비해야 합니다.
2. 재발성 류머티즘
강우량이 많은 곡물비 기간에 류머티즘이 재발할 가능성이 가장 높습니다., 그리고 인체에 큰 피해를 줍니다. 주로 인체의 운동 시스템을 침범합니다., 뼈와 같은, 관절, 근육, 인대와 근막이 손상되어 통증을 유발할 수 있습니다., 마비 또는 붓기. 류머티즘 환자는 관절을 따뜻하게 유지하는 데 주의해야 합니다., 비에 노출되지 않도록, 그리고 습한 곳에 오래 머물지 마세요.
3. 피부질환
곡물 비, 비가 많이 내리는 것이 특징, 습도가 높고 꽃이 활짝 피었습니다, 피부염 등 각종 피부질환 발병률이 높은 시기입니다., 습진과 백선.
곡물비로 건강을 지키는 방법? 곡물비 전후, 간에 영양을 공급하고 보호하는 데 주의를 기울여야 합니다., 비장을 튼튼하게 하고 위장을 조화롭게 한다, 습을 없애고 배뇨를 촉진하여 간의 기의 기운을 좋게 하고 삼출을 촉진합니다..
1. 비장을 튼튼하게 하고 위장을 조화롭게 하는 올바른 음식을 섭취하세요.
양기의 흥삼출은 위와 장에 열이 쌓인 사람에게 식생활이 부적절하고 내부열이 과다한 증상을 일으키며 심지어 설사 등의 질병을 일으키게 됩니다., 위염 및 위궤양.
곡물비 기간 동안의 식단은 “신 음식을 덜 먹고 단 음식을 많이” 원칙을 따라야 합니다.. 달콤한 음식에는 대추야자가 포함됩니다, 참마, 쌀, 콩, 당근, 호박 등등. 신 음식을 많이 먹으면 양기(陽氣)의 기운을 북돋고 삼출하며 간기(肝氣)의 흐름에 도움이 되지 않습니다.
2. 간기를 적절하게 배출하고 활력을 줍니다.
한의학에서는 봄이 간장(肝臟)에 해당한다고 믿는다., 그러므로 봄에는 간기를 원활하게 유지하는 것이 좋습니다. 이 단계에서, 높은 곳에 서서 멀리서 바라봐도 좋다, 아니면 친구들이랑 얘기해봐, 아니면 나들이 중에 노래를 부르거나, 적시에 나쁜 감정을 배출하고 간을 과정으로.
짜증이 날 때, 긴장하거나 불면증에 시달린다, 장미차를 마시거나 Reishi 국화차, 간을 좋게 하고 우울증을 해소할 수 있는.
3. 습함을 없애는 올바른 운동
습도가 높은 사람은 피로를 느끼기 쉽습니다., 에너지가 부족하다, 식욕 상실, 그리고 업무 효율이 낮다. 다이어트에 신경쓰는 것 외에도, 또한 신진대사와 땀을 증가시키기 위해 적절한 운동도 필요합니다..
곡물비, 봄 나들이하기 좋은 계절. 이때, 3~5명의 친구와 함께 봄을 즐기러 나가면 혈액과 기의 원활한 흐름을 촉진할 뿐만 아니라 내면의 평온에도 도움이 됩니다..
곡물 비는 수백 개의 곡물을 심기에 좋은 시간입니다, 희망을 키우다, 그리고 몸과 마음에 영양을 공급하세요. 영지버섯.
