춘절 이후 응급환자도 늘었다. 며칠 연속 고열량·고지방 음식을 섭취하다 보니 소화기 질환 환자가 급증했다.
명절후 위장증후군 해결방법? 최근에, 박사. 린 이, 푸젠성병원 소화기내과에서 근무하는 하버드 대학교 박사후 연구원, '위대한 의사들의 통찰을 나누다' 프로그램에 대한 효과적인 대책을 알려달라는 요청을 받았습니다..
춘절 기간 동안 지나치게 포만감이 들고 육체적, 정신적 활동이 전혀 없는 사람들은 특히 위장 문제에 걸리기 쉽습니다..
게다가, 담석 등 기저질환이 있는 일부 환자에서는 고지방 식품의 과다 섭취로 인해 급성 담낭염 및 위장 불편 증상이 나타나기 쉽습니다..
그러므로, 많은 사람들이 축제가 끝난 후 며칠 동안 단식을 선택합니다., 이 방법이 위를 깨끗하게 할 수 있다고 생각함. 사실은, 이런 과식과 단식은 위장에 매우 해롭다.
“위 건강은 균형잡힌 식단이 중요해요”. 축제가 끝난 후, 식사량을 줄이고 야채를 더 많이 섭취할 수 있습니다., 하지만 그래도 규칙적으로 식사를 해야 해요. 하루에 더 많은 식사를 하고 매 끼니 식사량을 줄이는 것이 좋은 습관입니다. 식사량을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다, 그리고 직접 금식할 수는 없습니다,"라고 박사는 말했다.. 린.
축제가 끝난 뒤 다이어트약과 다이어트차를 통해 빨리 살을 빼고 싶은 분들도 계시는데요, 그것도 바람직하지 않다.
“대부분의 다이어트 약과 다이어트 차는 정식 의약품이 아닙니다.. 음식 섭취 조절과 적당한 운동은 여전히 체중 감량에 가장 효과적인 방법입니다.. 100순수 살코기 쇠고기 1g에는 50 칼로리. 게다가, 야채는 과일보다 낫다. 균형 잡힌 영양을 유지하는 데 주의를 기울여야 합니다.”
봄 축제 기간 동안, 과음은 불가피하다. 술이나 독한 차를 많이 마시는 것은 간에 손상을 주는 행동입니다. 술을 마시면 간에 해를 끼칠 뿐만 아니라 위장에도 해롭다. 알코올에는 안전한 섭취 기준치가 없습니다.. 게다가, 현재 알코올의 영향을 신속하고 효과적으로 해소할 수 있는 직접적인 약물은 없습니다..
하지만 알코올의 해로움을 줄이는 방법이 있습니다.:
1. 빈속에 술을 마시지 마세요: 술을 마시기 전에 단백질 식품을 섭취하세요;
- 혼합 알코올 섭취를 피하세요;
- 신진대사를 촉진하려면 술을 마실 때 물을 더 많이 마시세요.;
- 술을 마시기 전, 위점막을 보호할 수 있는 간 보호제 등 일부 약물을 복용할 수 있습니다..
“Materia Medica 개요서”에는 다음과 같이 기록되어 있습니다.영지버섯 오경에 들어간다 (신장 자오선, 간 경락, 심장 자오선, 비장경과 폐경) 다섯 가지 내부 장기를 튼튼하게 해줍니다.영지버섯 예로부터 '최고의 간 보호약'으로 여겨져 왔습니다., 하지만 사실, 영지버섯 또한 내장과 위에 특정 회복 효과가 있습니다..
영지버섯 장의 기계적 장벽을 보호하는 효과가 있습니다., 면역 장벽과 식물 장벽, 다양한 요인으로 인한 장 장벽 손상을 치료할 수 있습니다..
역할을 보여주는 다이어그램영지버섯 장 장벽을 보호하는데
장의 기계적 장벽은 장 점막과 표면 점액으로 구성됩니다.. 연구에 따르면영지버섯 다당류는 장 점막 상피 세포의 세포사멸과 자가포식을 억제함으로써 팔미트산으로 인한 돼지 장 상피 세포 손상을 개선할 수 있습니다.
동시에, 영지버섯 장내 세균총을 조절하고 장내 세균총 장벽의 온전성을 유지함으로써 다양한 요인으로 인한 장 손상을 치료할 수 있습니다..
린 지빈, “약리학 및 임상 적용영지버섯“, p120 – 121
즉,, 영지버섯 위장 기능에 좋은 컨디셔닝 효과가 있습니다., 장내 세균총을 조절할 수 있습니다, 위장 건강을 보호하다. 더 중요한 것은, 영지버섯 성질이 순하고 장과 위에 자극을 주지 않습니다..
위장 문제를 과소평가해서는 안 됩니다.. 마지막으로, 박사. 린은 우리에게 정기적인 위장내시경 검사를 받도록 상기시켰습니다.! 축제가 끝난 후, 정상적인 업무와 휴식을 유지하고 식습관과 일상생활을 건강한 모드로 조정하는 것이 필요합니다.. 모두 건강한 한 해 되시기 바랍니다!
밀레니아 건강문화를 전하다
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