온도가 상승함에 따라, 그러나 시원함의 힌트를 유지합니다, 얼어 붙은 풍경은 구름으로 변합니다. 이 구름은 봄 비로 산과 강을 샤워합니다.. 두 번째 태양열 용어, 빗물, 2 월 19 일에 우리를 은혜롭게합니다. 이 기간에 이어, 물을 통해 미끄러지는 물고기의 광경을위한 기대는, 하늘을 나는 거위들, 그리고 새 생명이 싹트는 나무들.
안개 낀 비 속에서, 상상력과 시적 매력으로 가득한 이번 절기 동안, 사람들은 또한 “라바오바오(La Baobao)”와 같은 전통 풍습에 참여합니다., “좡바이지”, 부드러움과 안녕을 기원하는 "Jie Shou".
하지만, 빗물은 일년 내내 가장 한파가 많은 절기 중 하나입니다.. 날씨는 예측할 수 없습니다, 그리고 습기는 "추위"와 함께 옵니다. 그러므로, 먹는 면에서, 드레싱, 그리고 생활, 우리는 모두 이 절기에 따라 행동해야 합니다.
빗물절기 이후, 차가운 공기와 따뜻한 공기는 여전히 자주 “경쟁”합니다. 날씨가 따뜻함과 추움을 오가며, 가끔 봄철 오한이 발생합니다.. 그러므로, 봄을 덮는 방법을 정확하게 파악하는 것이 매우 필요하다.
"봄 덮개"의 실천은 "위는 얇고 아래는 두꺼운" 방식으로 옷을 입는 것을 의미합니다., 뒷면을 보장, 복부, 발바닥도 잘 덮혀있고.
1. 등을 따뜻하게 하면 '양수(陽海)'를 보호한다., 감기 발병 감소.
2. 복부를 따뜻하게 유지하면 소화불량과 한랭성 설사를 예방하는 데 도움이 됩니다..
3. “발에서 차가움이 난다”, 발이 따뜻해야 몸도 따뜻해진다.
생리학에 따라 먹어라, 비장과 위를 튼튼하게 한다, 습기와 추위를 쫓아냅니다.
Rain Water 절기는 여전히 냉랭함을 안고 있지만, 인체 내의 양 에너지는 이미 성장하기 시작했습니다.. 기후변화와 불규칙한 식습관은 비장과 위에 부담을 가중시킬 수 있다. 그러므로, 빗물절기 동안, 적당히 먹는 것이 좋습니다, 그리고 매일의 식사에서 7/10의 포만감을 느끼는 것이 가장 좋습니다.
한의학에서는 봄철에 상승하는 양기(陽氣)가 주로 사람의 간(肝)에 해당하고 비장(脾臟)과 밀접한 관계가 있다고 본다.. 다이어트 측면에서는, 덜 신맛이 나는 달콤한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 대추야자 같은 음식, 시금치, 마름, 사탕수수, 글레비오니스 코로나리아, 그리고 참마는 더 많이 섭취될 수 있어요.
봄에는, 간과 비장 영양을 위해, "중립적인" 우수한 약을 시도해 볼 수도 있습니다, Reishi.
Du Jian 교수, 전국적으로 유명한 한의사, “영지와 생명에너지 담론”의 두 번째 에피소드에서 이렇게 말했습니다., “영지(Ganoderma lucidum)는 달콤한 맛이 있고 비장 경락으로 들어갑니다.. 비장과 위장이 음식과 물의 본질을 정상적으로 흡수할 수 있게 해줍니다., thereby replenishing the vital energy.영지버섯 간 경락으로 들어간다, 독소를 제거하는 데 도움이 되는 곳. Ganoderma lucidum도 심장 경락에 들어갑니다., 마음을 안정시키는데 도움을 주고 간접적으로 간을 보호해 주는 곳, 생기 넘치는 공간을 만들어요.”
영지마 아미노산과 단백질이 풍부하고, 다당류와 트리테르페노이드뿐만 아니라. 간을 보호하는 효과가 있을 뿐만 아니라 병원균을 퇴치하는 기능도 가지고 있습니다.. 이는 "간 기 보충"을 위한 한약의 최고의 선택입니다..
레시피 | 영지버섯과 콩나물을 넣은 고기슬라이스 수프
간과 위를 보호하세요, 마음을 진정시키고 수면에 도움을 주세요
[재료] 10g의 유기농영지버섯 조각, 100팽이버섯 1g, 150콩나물 g, 2 생 생강 조각, 200살코기 g
[방법] Ganoderma sinense 조각을 물에 삶아서 따로 보관하십시오.. 냄비에 살코기를 볶아주세요, 그런 다음 Ganoderma sinense 물을 추가하십시오, 팽이버섯, 콩나물, 그리고 함께 요리할 생강. 마지막으로, 양념을 추가하다.
[약식설명] 이 약용 음식을 정기적으로 섭취하면 면역 체계가 강화될 수 있습니다., 식욕을 개선하다, 콜레스테롤을 낮추고.
이른 봄에, 아직 추위가 풀리지 않았다. 오후 바람이 따뜻해도, 아침저녁은 여전히 습하고 추워요. 한의학의 상태: “습기는 비장을 망친다.,”습함이 비장과 위장에 직접적인 영향을 미친다는 뜻이다..
“천 금에 해당하는 의식”에 명시된 바와 같이,“봄에는 죽을 마시는 것이 좋습니다. 백합으로 죽 요리를 하는 것이 좋습니다, 포리아, 연꽃씨, 그리고 참마는 비장을 강화하고 습을 없애는 효과를 얻습니다..
뿐만 아니라, 일상 생활에서, 적극적인 건강보존 방법을 채택해야 한다, 팔단금기공 수련과 같은, 다섯 동물 운동, 꽃 감상, 달필, 등., 기질을 기르기 위해, 정서적 안정을 유지하고.
“좋은 비는 그 때를 안다., 봄이 되면 모든 것에 생기를 불어넣어요.” 산들바람과 부슬부슬 내리는 밤 속에서, 풀과 나무가 싹트기 시작한다, 세상은 활력으로 가득 차 있어요. 가벼운 비를 응원합니다, 아침해를 향해 전진하다, 모든 아름다움은 예상대로 도착할 것입니다.
