En médecine traditionnelle chinoise, on pense que la rate et l'estomac sont le fondement de la constitution acquise. De nombreuses maladies proviennent de ces organes. La faiblesse de ces organes peut entraîner une série de problèmes de santé. Cela est particulièrement vrai pendant les mois chauds d'été, lorsque les problèmes de rate et d'estomac sont plus fréquents..
Docteur. Cheng Yong, un médecin du département de traitement préventif des maladies de l'hôpital populaire affilié à l'université de médecine traditionnelle chinoise du Fujian, est apparu une fois dans l'émission en direct de « Great Doctors Live » pour vulgariser la façon de protéger la rate et l'estomac par temps chaud.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, une rate et un estomac faibles présentent souvent les symptômes suivants. En avez-vous un?
•Somnolence, difficulté à se réveiller, lourdeur dans le corps, fatigue et manque d'énergie
• Un goût désagréable ou amer dans la bouche avec une épaisse couche de langue
• Diminution de l'appétit, éructations faciles, et des ballonnements
• Les tabourets collent à la cuvette des toilettes., et les cas graves peuvent avoir une diarrhée chronique
• Assombrissement des lèvres
•Avec l'âge, le teint devient jaunâtre et le corps s'affaiblit
Pourquoi y a-t-il plus de problèmes de rate et d'estomac en été?
L'été est la saison de la croissance. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la rate appartient à l'élément terre, qui peut tout générer et correspond à la longue saison estivale. Donc, nourrir la rate est une priorité en été. Cependant, l'été est aussi la saison la plus humide et la plus chaude de l'année, et les gens ont tendance à préférer les aliments et les boissons frais, ce qui peut facilement endommager la rate et l’estomac.
La rate préfère la sécheresse et n'aime pas l'humidité. Si l'on ne fait pas attention au conditionnement alimentaire à ce moment-là, cela peut facilement conduire à un désaccord entre la rate et l’estomac, entraînant une mauvaise digestion et une mauvaise absorption des nutriments. Par conséquent, le corps peut ne pas être en mesure de se nourrir correctement en automne et en hiver, conduisant à la condition connue sous le nom de « carence incapable de recevoir une supplémentation ». Donc, nourrir la rate et l’estomac est particulièrement important en été.
Donc, comment protéger et renforcer la rate et l'estomac pendant la longue saison estivale?
En médecine traditionnelle chinoise, le principe de préservation de la santé est de « nourrir le yang au printemps et en été », et nourrir le yin en automne et en hiver ». La préservation de la santé doit suivre le cours naturel des choses. En été, il faut promouvoir la croissance et le développement de l'énergie yang, utiliser une approche yang réchauffante pour lutter contre les carences et le froid de la rate et de l’estomac. C’est aussi le principe du « traiter les maladies hivernales en été ».
1.Mangez léger, consommer des repas à des heures régulières et en quantités modérées, et mâchez vos aliments lentement et soigneusement.
Il est déconseillé de trop manger ou de consommer des quantités excessives d'aliments gras. Une alimentation équilibrée avec une combinaison raisonnable de céréales grossières et fines, viande et légumes, et beaucoup de fruits et légumes sont recommandés. Prenez un bon petit déjeuner, un déjeuner complet, et un dîner léger. Surtout pour les personnes ayant une mauvaise fonction de la rate et de l'estomac, il est recommandé de manger des aliments faciles à digérer, comme l'aubépine, malt, et membrane de gésier de poulet, qui peut être utilisé à la fois comme médicament et comme aliment.
2.Restez au chaud et évitez de manger des aliments froids et crus.
La rate et l'estomac préfèrent la chaleur et n'aiment pas le froid. Il est déconseillé de boire des boissons froides avant les repas, et il est également important de manger moins d'aliments froids et crus. En été, lorsqu'il y a une grande différence de température entre le jour et la nuit, faites attention à garder l'estomac au chaud.
3.Faites de l’exercice de manière appropriée.
En médecine traditionnelle chinoise, il existe un concept de santé connu sous le nom de « promouvoir la rate par le mouvement »,» ce qui signifie que pratiquer une activité physique peut contribuer à la motilité gastro-intestinale et favoriser la digestion.. En tant que tel, Il y a un dicton qui dit que « faire plusieurs centaines de pas après avoir mangé peut être grandement bénéfique pour la santé ». Pour cette raison, il est recommandé de faire une promenade après les repas pour améliorer la digestion et le bien-être général.
En médecine traditionnelle chinoise, Ganoderma lucidum pénètre dans le méridien de la rate. Il est efficace pour renforcer et protéger la rate et l’estomac..
En plus des méthodes ci-dessus pour nourrir la rate et l'estomac, il est également avantageux d'incorporer des produits de haute qualité Ganoderma lucidum dans l’alimentation quotidienne pour réchauffer et nourrir la rate et l’estomac.
En tant que médicament précieux dans le trésor de la médecine traditionnelle chinoise pour « renforcer le qi sain et sécuriser la racine », Ganoderma lucidum a un caractère doux, ni chaud ni brûlant, et convient à diverses constitutions. C'est l'une des rares matières médicinales chinoises adaptées pour nourrir le corps pendant l'été.. On peut choisir de boire une tasse de Ganoderma lucidum thé ou prendre des produits tels que des parois cellulaires brisées Ganoderma lucidum poudre de spores ou Ganoderma lucidum huile de spores pour fournir une couche de protection supplémentaire à la rate et à l'estomac pendant les mois chauds d'été.
Contrairement à d’autres matières médicinales nourrissantes, Ganoderma lucidum est précieux pour son conditionnement complet du corps. Il peut pénétrer dans les cinq viscères zang et nourrir leur qi.. Que ce soit le coeur, poumons, foie, rate, ou les reins sont faibles, ça peut être pris.
Dans le deuxième épisode de La discussion sur Ganoderma lucidum et Qi original, Professeur Du Jian, un praticien national renommé de MTC, a déclaré que Ganoderma lucidum pénètre dans le méridien de la rate, permettant à la rate et à l'estomac d'absorber normalement les nutriments et de reconstituer le qi d'origine. En plus, Ganoderma lucidum pénètre dans le méridien du foie pour aider à éliminer les toxines. En outre, Ganoderma lucidum pénètre dans le méridien du cœur, où il aide à calmer l'esprit et à protéger indirectement le foie, ce qui rend une personne pleine de vitalité.
Régimes médicinaux recommandés pour l’été
Évitez les excès de fraîcheur, boire moins de boissons froides, manger moins de pastèque réfrigérée… Comment se rafraîchir en été? Docteur. Cheng recommande plusieurs régimes médicinaux d'été simples et pratiques. Apprenons ensemble.
Thé au jujube et au gingembre
[Ingrédients] gingembre cru, zeste de jujube et de mandarine
[Description du régime médicinal] Il a pour fonction de réchauffer le centre et de dissiper le froid, arrêter de vomir, compléter le sang et le qi sain, sécher l'humidité et réduire l'inflammation.
Soupe aux quatre herbes
[Ingrédients] patate douce, police, graines de lotus etEuryale ferox
[Méthode] Faites mijoter les quatre choses ensemble pour faire de la soupe et prenez le jus pour boire.
[Description du régime médicinal] Cette soupe a de nombreux bienfaits pour le corps, y compris nourrir la peau, dissiper la chaleur, et favoriser la miction.
Soupe aux trois haricots
[Ingrédients] 50g chacun de haricots rouges, haricots mungo, et haricots noirs
[Méthode] Laisser mijoter les trois types de haricots ensemble pour faire une soupe. Vous pouvez consommer à la fois la soupe et les haricots. En plus, vous pouvez ajouter un peu de prune noire à la soupe pour produire du liquide et apaiser la soif.
[Description du régime médicinal] Cette recette vient du Volume 7 deCompilation classifiée de prescriptions médicales vérifiées de Zhuet a pour effet de fortifier la rate et de dissiper l'humidité.
Congé de milletpourFortifieringérer la rate
[Ingrédients] millet, bœuf, patate douce, police, gingembre cru, dattes rouges, et une petite quantité d'assaisonnement comme de la poudre de treize épices, céleri, essence de champignon, et du sel
[Description du régime médicinal] Cette recette fortifie la rate et dissipe l'humidité.
Protéger votre rate et votre estomac pendant la saison où l'humidité est à son maximum peut vous aider à rester en bonne santé tout au long de l'année..
