Le festival Qingming ou Festival Ching Ming, également connu sous le nom de Tomb-Sweeping Day en anglais, est un fête traditionnelle chinoise observé par Chinois de souche en Chine.
Le festival de Qingming propose des activités principales telles que le nettoyage et le balayage des tombes., adorer les ancêtres, offrir de la nourriture au défunt, et brûler du papier joss. Son thème est associé au balayage des tombes et à la mémoire des ancêtres.. C'est aussi l'occasion pour les chinois de sortir se promener et de consommer du thé Ching Ming et du qingtuan. (raviolis verts à base de riz gluant et d'armoise chinoise ou d'herbe d'orge). Le concept traditionnel de « l'harmonie entre l'homme et l'environnement » s'est clairement reflété dans le festival Ching Ming..
Le jour du balayage des tombes se situe à la jonction du milieu et de la fin du printemps., et c'est le bon moment pour supporter le qi clair et baisser le qi trouble. A cette époque, comment rester en bonne santé selon la saison? Protéger le foie et revigorer la rate est la clé de la préservation de la santé pendant Qingming.
Pendant le festival de Qingming, le yang qi des gens est fort, qui peut facilement provoquer un feu intense dans le foie. En même temps, la pluie augmente et l'humidité augmente progressivement, ce qui peut entraîner une insuffisance splénique accompagnée d'un encombrement humide. Dans le maintien quotidien de la santé, les quatre points suivants aideront votre corps et votre esprit à se sentir à l'aise!
De l'équinoxe de printemps au festival de Qingming, le temps se réchauffe progressivement, le yang qi atteint son apogée, et le métabolisme du corps humain est vigoureux, et il est sujet aux réactions de « sécheresse printanière » telles que l’irritabilité et la chaleur interne excessive.. La médecine traditionnelle chinoise estime que la préservation de la santé pendant le festival de Qingming doit se concentrer sur la nutrition du sang et l'apaisement des tendons., et le régime doit être léger et tonique.
Recueil de matière médicale rapporte que le miel a pour effet de « dissiper la chaleur », détoxifiant, et une sécheresse hydratante », et l’eau de miel est très bonne pour résoudre la « sécheresse printanière ».
Parce que Ganoderma lucidum est de nature douce et élimine principalement les facteurs pathogènes figés dans la poitrine, profite au qi du cœur, centre de suppléments, et augmente la sagesse, c'est une matière médicinale parfaite au printemps à utiliser avec du miel pour humidifier la sécheresse et nourrir le corps.
Ganoderma lucidum l'eau de miel peut supprimer la toux et calmer le halètement, et humidifier les poumons et transformer les mucosités.
Matières premières: 10g de bio Ganoderma lucidum tranches et 20g de miel.
Méthode: Mettez leGanoderma lucidum tranches dans une tasse, infuser dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes, ajouter du miel et boire.
Instructions pour le régime médicinal: Cette boisson convient aux personnes souffrant de toux, d'halètement et de respiration précipitée causées par une insuffisance pulmonaire..
Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients en fonction de votre propre physique. Par exemple, le chrysanthème convient aux physiques chauds tandis que les baies de Goji et les dattes rouges conviennent aux carences physiques froides.
Cnous et nourrir le foie
Le printemps correspond au foie. Mars au printemps est une bonne période pour nourrir le foie.
Il est très important d’apprendre à apaiser ses émotions en ce moment. Boire du thé à la rose ou Ganoderma lucidum et du thé au chrysanthème quand on est irritable, émotionnellement tendu, ou souffrez d'insomnie, qui peut soigner le foie et résoudre la dépression.
Si vous souffrez souvent d'énervement, essoufflement, insomnie, rêve abondant, tête étourdie, acouphènes, ou même des sueurs nocturnes, vous devriez envisager de nourrir le foie et d'enrichir le yin. Sur la base des « six principes pour nourrir le foie au printemps » dont une alimentation équilibrée, rester à l'écart de la pollution, hygiène alimentaire, faire attention au sommeil, moins de tabac et moins d'alcool, plus de mouvement et moins de colère, s'il est complété par Ganoderma lucidum pour la récupération, vous pouvez obtenir deux fois le résultat avec la moitié de l'effort.
Réchauffer l'estomac et dissiper l'humidité
Le qi humide est lourd avant et après le festival de Qingming. A cette époque, il est nécessaire de réduire le goût sucré et d'augmenter l'acidité de l'alimentation et d'utiliser l'acridité dissipatrice des aliments pour dissiper le mal de l'humidité..
Il est conseillé de manger des aliments qui réchauffent l'estomac et dissipent l'humidité pendant le festival Ching Ming., comme le chou, radis et taro.
Nourrir les poumons
Le climat pendant le festival de Qingming crée également des conditions propices à la propagation de divers virus.. Afin de prévenir les infections des voies respiratoires supérieures, il faut prêter attention à l'élimination du qi pulmonaire.
A cette époque, vous pouvez manger plus d'aliments qui nourrissent les poumons, comme l'oreille en bois, lis, brocoli, asperge, pommes et poires. La soupe de tremella au sucre candi et la soupe aux graines de lotus de lys ont également pour effet d'enrichir le yin et de nourrir les poumons..
Reishi Soupe Tremella
En cette belle et éphémère saison, pourquoi ne marchons-nous pas lentement, profiter du vent doux et de la pluie claire pour laver la poussière de nos cœurs, et détendons notre corps et notre esprit en ce jour de printemps?
