¿Alguna vez has sentido que últimamente a menudo pierde los estribos por asuntos triviales??
¿Ha estado mencionando falta de sueño últimamente??
En ese caso, no seas descuidado, ella puede estar en menopausia.
Hay cinco manifestaciones típicas de la entrada en la menopausia.
La menopausia se define como el momento en el que los ciclos menstruales cesan permanentemente debido al agotamiento natural de los ovocitos ováricos debido al envejecimiento..
No existe un rango de edad fijo para la menopausia, y la mayoría ocurre alrededor de la edad de 50. Por ejemplo, la duración promedio del ciclo menstrual es 28 días. Si el ciclo menstrual es menor que 21 días o más de 35 días y ocurre 2 veces fuera de 10 menstruación, significa que la mujer ha entrado en la perimenopausia.
Según una encuesta realizada por la Sociedad Internacional de Menopausia sobre mujeres menopáusicas chinas (40-59 años), 76% de las mujeres chinas experimentan cuatro o más síntomas menopáusicos, como problemas para dormir (34%), sofocos (27%), mal humor (28%) e irritabilidad (23%).
Trastornos menstruales, palpitaciones, mareos y tinnitus, ansiedad y depresión, deterioro de la memoria, etc①.
Cuatro formas de mejorar el síndrome menopáusico：
Muchas mujeres están profundamente perturbadas por el síndrome de la menopausia.. De hecho, la menopausia no es terrible. no es una bestia. Las mujeres sólo necesitan afrontarlo, hacer un buen trabajo en el almacenamiento de conocimientos, y establecer un estilo de vida saludable para atravesar la menopausia sin problemas.
Actualmente, Los métodos de tratamiento comúnmente utilizados para el síndrome menopáusico incluyen tratamiento general y tratamiento farmacológico.. El tratamiento general incluye trabajo y descanso regulares., una dieta equilibrada, una actitud optimista, y terapia con medicamentos si es necesario.
1. Es necesario trabajar y descansar regularmente..
Más que 1/3 de las mujeres menopáusicas tendrán más o menos problemas de sueño y deberán mantener un horario regular. Si a menudo te quedas despierto hasta tarde, es fácil provocar una disminución del flujo menstrual, ansiedad e irritabilidad, fatiga fisica, etc.. Algunas también tendrán insuficiencia ovárica prematura y síntomas de niveles bajos de estrógeno., que conducirá a una menopausia precoz, osteoporosis y otros problemas.
2. Una dieta equilibrada es fundamental.
Una dieta equilibrada incluye una dieta regular y cuantitativa., estructura dietética diversificada, Atención a la colocación de carnes y verduras., y una mayor ingesta de frutas y verduras.
Además, El calcio y la vitamina D deben complementarse adecuadamente porque el estrógeno también participa en el metabolismo óseo.. Cuando el nivel de estrógeno es normal., el proceso de metabolismo óseo está controlado. Una vez que el estrógeno en el cuerpo es insuficiente., el metabolismo óseo se acelerará rápidamente, lo que puede provocar que la resorción ósea sea mayor que la formación de hueso. Por eso aumenta la prevalencia de osteoporosis en mujeres menopáusicas.
3. El optimismo es una buena medicina..
Durante la menopausia, aunque las mujeres son propensas a enojarse, deben mantener una actitud positiva y optimista, A menudo participan en actividades al aire libre., hablar con familiares y amigos a su alrededor, salir de vez en cuando a relajarse, mirar el mundo exterior, y hacer sus vidas más emocionantes.
4. Seguir los consejos del médico y recibir medicación.
Se puede considerar la terapia con medicamentos cuando los tratamientos generales anteriores son ineficaces.. Los tratamientos farmacológicos actuales incluyen principalmente terapia hormonal y terapia no hormonal.. Las terapias hormonales incluyen principalmente la terapia con estrógenos., terapia con progestágenos y terapia con estrógeno-progestina. Son aptos para mujeres sin contraindicaciones hormonales.. Para pacientes con contraindicaciones hormonales, como pacientes con riesgo de cáncer de mama., pueden optar por utilizar terapia no hormonal, Incluyendo principalmente tratamientos botánicos y tratamientos con medicamentos patentados chinos②..
Según la teoría de la medicina tradicional china, Tratamiento basado en la diferenciación de síndromes. ("bian zheng lun zhi" en chino), Es el principio básico de identificación y tratamiento de enfermedades en la MTC..
Actualmente, Los medicamentos patentados chinos más utilizados son Xiangshao Granules y Kuntai Capsules.. Entre ellos, Los gránulos de Xiangshao se utilizan ampliamente en el síndrome menopáusico., que no solo puede mejorar los síntomas físicos de las mujeres menopáusicas, como la sudoración caliente, insomnio, palpitaciones, olvidos y dolor de cabeza, pero también mejoran los trastornos emocionales comunes de las pacientes menopáusicas, como la irritabilidad y la ansiedad ③④. Ciertamente, los pacientes deben consultar a un médico profesional y tomar medicamentos bajo su dirección.
Cuando se trata de tratamiento basado en la diferenciación de síndromes en la MTC, Ganoderma lucidum debe ser mencionado.
Ganoderma lucidum alivia los síndromes menopáusicos.
Los síndromes de menopausia son causados por trastornos de la regulación inmune neuroendocrina humana. Los experimentos farmacológicos han encontrado queGanoderma lucidum No sólo puede regular la inmunidad y calmar los nervios, sino también regular el sistema endocrino gonadal..
—De “Farmacología e investigación de Ganoderma lucidum” de Zhi-Bin Lin , p109
Un estudio clínico realizado en el Hospital Afiliado de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan muestra que hasta 90% de mujeres con síndromes menopáusicos, después de tomar 60 ml deGanoderma lucidum preparación de almíbar (que contiene 12 gramos deGanoderma lucidum) todos los días para 15 dias consecutivos, tiene pocos síntomas menopáusicos y menos graves, como impaciencia, nerviosismo, inestabilidad emocional, insomnio y sudores nocturnos, indicando que el efecto deGanoderma lucidum es mejor que el de algunas recetas de medicina china convencional.
— De “La curación con Ganoderma” de Wu Tingyao, p209
No importa qué método se utilice, Es particularmente importante prestar atención al manejo de la menopausia.. Una vez que las mujeres entran en la menopausia, deben prestar atención a su malestar físico. No te contengas, y no pospongas las cosas. Detección temprana, El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden ayudar a las mujeres a atravesar la menopausia cómodamente..
Referencias：
① Du Xia. Análisis del estado psicológico de la mujer menopáusica. [j]. Atención de salud maternoinfantil de China, 2014, 29(36): 6063-6064.
②Yu Qi, 2018 Directrices chinas sobre el tratamiento de la menopausia y
Terapia hormonal para la menopausia, Revista Médica de la Unión Médica de Pekín
hospital universitario, 2018, 9(6):21-22.
③ Wu Yiqun, Chen Ming, et al. Análisis de la eficacia de los gránulos de Xiangshao en el tratamiento del síndrome perimenopáusico femenino. [j]. Revista China de guía médica, 2014, 16(12), 1475-1476.
④ Chen R., Tang R., Zhang S., et al. Los gránulos de Xiangshao pueden aliviar los síntomas emocionales en mujeres menopáusicas: un ensayo controlado aleatorio. Climatérico. 2020 Oct 5:1-7.
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