Dashu, traducido literalmente como Gran Calor, es uno de los términos solares tradicionales chinos. Normalmente cae el 23 o 24 de julio., indicando la llegada del clima más caluroso.
Desde el punto de vista de la preservación de la salud en la medicina tradicional china., Great Heat es el mejor momento para tratar las enfermedades invernales en verano..
1. Es recomendable beber más agua tibia y realizar más paseos durante el verano..
Puedes hacer que tu cuerpo sude ligeramente bebiendo agua tibia o dando un paseo para descargar las toxinas húmedas del cuerpo y evitar que te enfermes en otoño e invierno.. Se recomienda reponer agua para el cuerpo en verano. En cambio, Tomar bebidas frías y refrigerios en verano acumulará qi frío en el cuerpo y provocará pies fríos en invierno..
2. Dieta blanda o ligera durante Dashu
En el término solar Dashu, la dieta debe ser ligera o blanda y rica en fibra. Además de beber más agua, comer gachas y más frutas y verduras frescas, También puedes comer más alimentos como semillas de loto., lirios y semillas de coix para quitar el calor, vigorizar el bazo, desinhibir la humedad, aumentar el qi y enriquecer el yin. Si experimenta pérdida de apetito, se recomienda beber té de crisantemo con Ganoderma sinensis y baya de goji. El regusto de este té es amargo y refrescante.. Puede curar el hígado y mejorar la vista., aliviar la fatiga y vigorizar la mente. Estos ingredientes alimentarios tienen el efecto de eliminar el fuego del hígado para mejorar la vista y aliviar la fatiga del verano..
Receta – Té de Crisantemo con Hongo reishi y baya de goji
[Ingredientes]
10g de GanoHerb Ganoderma Sinensis en Rebanadas Orgánicas, 3G de té verde, Crisantemo, Baya de Goji
[Instrucciones]
Coloca todos los ingredientes en una taza.. Prepárelos con la cantidad adecuada de agua caliente durante 2 minutos. Entonces disfrútalo.
3. A las personas con deficiencia de bazo se les recomienda tomar papilla durante el Dashu..
El clima cálido consume fácilmente la energía vital del cuerpo.. Las personas mayores y débiles soportan más difícilmente el calor y son propensas a sufrir síntomas como mareos., palpitaciones del corazón, malestar en el pecho y sudoración profusa.
En este momento, Es muy necesario transformar el qi en fluido corporal de manera oportuna para complementar la pérdida de qi y fluido corporal para mejorar los síntomas.. Li shizhen, un médico famoso de la dinastía Ming, afirmó que “las gachas de avena son el alimento más calmante para el estómago”. Esto significa que beber papilla puede vigorizar el bazo y nutrir el qi., y generar líquidos estomacales para reponer la deficiencia.
Durante el período solar “Gran Calor”, Es adecuado beber gachas de frijol mungo de hoja de loto., gachas de lirio de semillas de coix o gachas de lirio de semillas de loto de Ganoderma sinensis, que no sólo aumenta el qi y genera líquido sino que también elimina el calor y resuelve el calor del verano..
Receta: Gachas de lirio con Lingzhi y semilla de loto
Beneficios para la salud：Se aclara el corazon, Calma el espíritu y es adecuado tanto para mayores como para jóvenes..
[Ingredientes] 20g de GanoHerb Ganoderma sinensis en rodajas,20g de semilla de loto sin núcleo, 20g de lirio, 100gramos de arroz
[Instrucciones]
Lavar las rodajas de Ganoderma sinensis, semillas de loto, lirio y arroz, añade un poco de rodajas de jengibre, ponerlos juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego fuerte, Luego cocine a fuego pequeño hasta que esté bien cocido..
[Descripción de la Dieta Médica]
Esta dieta medicinal es adecuada para jóvenes y viejos. El consumo prolongado de esta dieta puede proteger el hígado., Limpia el corazón y calma los nervios., y tiene un cierto efecto auxiliar sobre la diabetes.
complicaciones.
4. La transformación de la humedad y la eliminación de las irritaciones deben ser muy valoradas en el término solar del Gran Calor..
En el gran calor con alta temperatura y humedad., a menudo hay días bochornosos de sauna. Los médicos de medicina tradicional china creen que la humedad es un mal yin. Si se produce la dinámica inhibida, la gente se enoja fácilmente. En este momento, es adecuado tomar extracto de Ganoderma lucidum en polvo o polvo de esporas. Ganoderma lucidum es de naturaleza leve, no tóxico y adecuado para uso a largo plazo. Como medicamento superior en el Compendio de Materia Médica, Es de gran beneficio para la regulación general del qi original humano..
Referencias:
1. Xinhuanet, “El gran calor” en 5 en punto del día 23: Bebe más agua y come gachas con regularidad para disipar el calor y esperar a que llegue el otoño”, 2018-7-23.
2. Red china, “Gran calor: Preservación de la salud en la época canina”, 2018-7-23.
