Зерновые почки, (китайский: Сяомань), 8-й солнечный триместр года, начинается в мае 21 и заканчивается в июне 5 в этом году. Это значит, что семена из зерна набухли, но еще не созрели.. В это время, погода постепенно становилась жарче, и дождь начал усиливаться. Grain Buds — поворотный момент в сохранении здоровья в условиях солнечной радиации, знаменуя начало жаркого и влажного лета. Для многих людей, сырость-жара невыносима и легко может вызвать заболевание всего тела. Поэтому, после зерновых почек, здравоохранение должно начать предотвращать ущерб от сырости и жары, что является первоочередной задачей сохранения здоровья летом.
«Три средства» по сохранению здоровья после Grain Buds
Есть горькоеовощи
Есть горькие овощи в жаркую погоду — все равно, что принимать тонизирующие средства.. После зерновых почек, погода постепенно становится жаркой. В это время, люди с плохим аппетитом могут съесть немного очищающего тепла., слабительные и аппетитные горькие овощи, такие как горькая тыква и салат-латук..
Горькие овощи могут проникнуть в меридиан сердца, чтобы понизить сердечный огонь и убрать сердечный огонь, чтобы успокоить разум.. Употребление горьких овощей может ослабить огонь и избавиться от летней жары., укрепить селезенку, повышают аппетит и способствуют пищеварению.
Рвеликолепиетот запас воды в организме
С самого начала Grain Buds, организм потребляет больше воды, а также различные микроэлементы выводятся с потом. Одной только питьевой воды недостаточно для удовлетворения потребностей организма., поэтому необходимо выбирать различные методы гидратации.
Как говорится, в течение солнечного семестра Grain Buds доступны три вида овощей и фруктов., и они относятся к огурцу, ростки чеснока, и вишня. Seasonal fruits and vegetables are rich in vitamins and mineral elements, which can not only replenish the body’s water but also supplement trace elements.
Дispel dampness
Grain Buds is a “wet” start. В это время, moisture penetrates into the human body and “latently” waits until the summer-heat is in full swing, and the summer-heat and dampness echo inside and outside, causing various diseases, such as rheumatism, beriberi and edema.
Spleen governs the movement and transformation of water-damp, and good spleen and stomach function can remove excess damp qi. You can eat more foods that fortify the spleen and disinhibit dampness such as rice beans, luffa gourd and dioscorea to reduce gastrointestinal burden.
You can also cook Ганодерма китайская, red beans and coix seeds into congee. Ганодерма китайская quiets the spirit and helps sleep, coix seeds fortify the spleen and dispel dampness, and red beans disinhibit water, disperse swelling and fortify the spleen and stomach. Regular consumption of the three can help supplement deficiency, nourish the stomach and disperse swelling and dampness.
Recommended Рейши Рецепт
Отвар из семян коикса сГанодерма китайская and Red Beans
Food Ingredients: 100 грамм семян коикса, 25 граммы (сушеный) даты, 50 грамм красной фасоли, 10 grams of Ganoherb organic Ганодерма китайская ломтики, and a small amount of white granulated sugar.
Направления:
1. Замочите семена коикса и красную фасоль в теплой воде на полдня.; смывать Ганодерма китайская ломтики в воде; удалите косточки из фиников и замочите их в воде.
2. Положите семена коикса, красная фасоль, Ганодерма китайская slices and dates into the pot together.
3. Добавьте воды, чтобы получился отвар, и в конце посыпаем сахаром по вкусу.
The “ThreeInappropriates” on healthпreservationаfter Grain Buds
Эxcessive consumption of hot-spicy acrid foods
The increase in night activities in summer can easily generate internal heat, causing symptoms of excessive internal heat like constipation, oral ulcers and sore throat.
You should eat less hot-spicy acrid foods but drink more mung bean soup and cool tea to prevent the superposition of internal heat and external heat.
Оverconsumption of cold foods and drinks
As the temperature continues to rise in summer, people often like to disperse summerheat with cold drinks. Excessive consumption of cold drinks can lead to abdominal pain, diarrhea and other symptoms. В плане диеты, you should pay attention to avoiding excessive consumption of raw or cold foods.
Restlessness
During the Grain Buds period, people tend to feel restless. There is a saying in traditional Chinese medicine, ”Fire and wind evils stir up each other”, which psychologists call “emotional heat stroke”.
В это время, you should pay attention to adjusting your mood, maintain a happy spirit, and avoid depression, беспокойство, гнев и другие плохие эмоции.
Когда весна подходит к концу и наступает лето, юг собирает и сеет летом, и север приветствует зерна полные, но еще не созревшие. Урожай «Зерновых почек» всегда реализуется упорным трудом..
