В день осеннего равноденствия, День и ночь равной длины. С этого момента вперед, температура постепенно снижается, и осенняя атмосфера становится все более выраженной. Каковы характеристики климата после осеннего равноденствия?
После осеннего равноденствия, сухость осени постепенно усиливается, затрудняя образование грозы, и насекомые готовятся к спячке. Накопленная дождевая вода от лета постепенно иссякает. Красота осени лежит в спокойной красоте воды, давая ощущение времени.
Из вышеизложенного, Понятно, что за «красотой осени» лежит сухость, высыхание, и намек на холод ... после входа в осеннее равноденствие, Как мы можем скорректировать наши тела в соответствии с фенологией, Закладывая прочную основу для приветствия зимнего сезона?
Действовать в соответствии с фенологией и оценить красоту осенних дней
Осеннее равноденствие когда -то было традиционным «фестивалем богослужения на луне», из которого произошел фестиваль в середине осени. В ночь осеннего равноденствия, Семьи собирались в той части своего двора с лучшим лунным светом. После отдачи уважения на луну, Они будут сидеть за столом и делиться лунными пирогами, Создание гармоничной атмосферы.
Today, Осеннее равноденствие также является фестивалем урожая китайских фермеров. Аромат дыни и фруктов заполняет воздух, и рис возвращается в сарай. Везде, куда бы вы ни посмотрели, Осенний урожай разворачивается. Это живая сцена обильного урожая.
После входа в осеннее равноденствие, сухость зло легко наносит вред жидкостям тела и истощает энергию, вызывая усталость и слабость. Дефицит жидкостей и энергии также может повлиять на функции органов, таких как легкие, желудок, и почки. Поэтому, Диета должна сосредоточиться на питании инь и увлажнениях сухости.
Вы можете съесть более теплую и влажную пищу, чтобы питать легкие изнутри, такой как жасминовый чай, Japonica Rice Congee, тыквенное просо, кунжут и мед.
Вы также можете добавить Грибы Рейши на ваше ежедневное блюдо. Вы можете приготовить Рейши С Sophora Flavescens и солодкой, который может помочь подавить кашель, вытеснять мокроту, питайте легкие, и увлажняет сухость, тем самым принося пользу энергии пяти органов. Альтернативно, Вы можете приготовить Reishi с медом и белым грибом, чтобы увлажнить легкие и прекратить кашлять.
Мед иТроселла Суп сГанодерма питает легкие, перестает кашлять, и рассеять осеннюю сухость
Ингредиенты: 4г Ганодерма китайская ломтики, 10г тремеллы, Ягоды годжи, Красные даты, Семена лотоса, Мед.
Метод: Разорвать пропитанную тремеллу на куски и положить в горшок вместе с Ганодерма китайская ломтики, Семена лотоса, Ягоды годжи, и красные даты. Варить на медленном огне для 1 час. Окончательно, Добавьте мед для ароматизации, и он готов подать.
Ганодерма Суп с легким, суп подавляет кашель, Удаляет мокроту, питает легкие, и увлажняет сухость.
Ингредиенты: Софора желтая, солодка, Ганодерма.
Объяснение лекарственной еды: Подавляет кашель, Удаляет мокроту, питает легкие, и увлажняет сухость.
Следует действовать в соответствии с изменениями в природе, И в повседневной жизни, следует предотвратить сухость, wind, и депрессия.
Для сохранения здоровья на осеннем равноденствии, Следует следовать естественному закону «Баланс Инь и Ян», и предотвратить сухость, wind, и депрессия от вторжения в тело.
Предотвратить сухость: После осеннего равноденствия, Воздух становится сухим. Определенный уровень влажности должен сохраняться в внутренней среде. Вы можете положить увлажнитель дома, или поместите маленькую кастрюлю с водой возле кровати ночью, чтобы избежать сухого воздуха. Кроме того, Вы должны потреблять больше продуктов, которые увлажняют сухость, такие как тремелла, Лили, Лотос корень, и хурма.
Предотвратить ветер: Wind Evil также является главным врагом сохранения здоровья осенью. После того, как человеческое тело влияет ветер, Легко повредить ян ци, вызывая такие проблемы, как головокружение, головная боль, и боль в спине и талии. При сне, окно не должно быть полностью открыто; оставить небольшой пробел для вентиляции достаточно. Хорошо накрыть себе одеяло, Особенно обратите внимание на сохранение спины и талию тепло.
Предотвратить депрессию: Осень может легко привести к низкому настроению, Поэтому важно поддерживать мирное мышление. В свободное время, больше выйти с семьей и друзьями. Договориться о походе, пикник, или лазать, чтобы насладиться далеким видом, который может помочь рассеять негативные эмоции.
