Cold Dew é o décimo sétimo dos vinte e quatro termos solares. O orvalho frio é o nó quando o tempo fica frio, e a palavra “frio” indica que o clima passará de frio para frio.
Quando o Orvalho Frio cai, mais gotas de orvalho se formam e a temperatura está ficando ainda mais baixa. Em certas partes da China, há geadas. Norte da China assume uma aparência de final de outono com nuvens brancas, folhas vermelhas e geadas precoces ocasionais. O sul da China abraça uma cena de outono semelhante, com as cigarras silenciando e os lótus morrendo.
O nono mês do calendário lunar, também conhecido como mês do crisântemo, é um bom momento para admirar crisântemos. "Neste momento, é também a época de comer caranguejo, quando a pasta de caranguejo é abundante e a carne de caranguejo é gorda. Além de comer caranguejos peludos cozidos no vapor, as pessoas também estão acostumadas a fazer caranguejos bêbados com vinho de arroz, que tem um sabor único.
O clima fica mais frio durante a estação fria do orvalho. Como diz a medicina tradicional chinesa, “Nutrir o yang na primavera e no verão; nutrir o yin no outono e no inverno.” Portanto, Neste momento, é necessário comer mais alimentos que nutram o yin e umedeçam a secura, como raiz de lótus, sésamo, noz, lírio e ginseng americano. Você também pode comer mais frutas e vegetais ácidos, como romã, tomate e ameixa escura, que pode não apenas proteger os pulmões, mas também melhorar a função hepática.
Além disso, Material médico de Shennong registra isso Ganoderma lucidum ”melhora a visão, nutre o qi do fígado e suplementa o qi do pulmão”. Na tarde dourada de outono, você também pode fazer uma xícara de Ganoderma lucidum chá de crisântemo para nutrir e cuidar do corpo desde a fonte.
Você também pode preparar uma xícara deGanoderma e bebida sólida de ginseng para reabastecer a vitalidade.
Dieta Medicinal Recomendadaé:
Ganoderma lucidum chá com crisântemo e bagas de Goji
[Ingredientes] 10g de orgânicoGAnoderma lucidum fatias, 3g de chá verde, e uma quantidade adequada de crisântemo e bagas de Goji
[Instruções] ColocarGanoderma lucidum fatias, Chá verde, crisântemo e bagas de Goji em uma xícara, adicione água fervente e deixe fermentar por 2 minutos.
[Instruções de dieta medicinal] Este chá tem sabor amargo com sabor doce e pode acalmar o fígado, melhorar a visão e aliviar a fadiga.
Congee de Amoreira com Gergelim Preto
[Ingredientes] 60g de gergelim preto, 60g de amoras, 10g de açúcar e 30g de arroz
[Instruções] Lave o gergelim preto, amoreira e arroz separadamente, coloque-os em uma caçarola, adicione três tigelas de água, ferva-os e adicione açúcar a gosto.
[Instruções de dieta medicinal] Gergelim preto nutre os rins, complementa a essência do sangue e umedece a secura intestinal. Este mingau tem o efeito de nutrir o yin e umedecer os intestinos.
O orvalho frio é o período em que as doenças respiratórias e do aparelho digestivo são frequentes. Precisamos nos manter aquecidos e preservar a umidade. Em particular, esses 5 partes do corpo não devem pegar resfriado.
1.Cabeça
É melhor usar chapéu quando sair no outono. A cabeça é o lugar onde todos os meridianos yang se encontram. Se a cabeça não for mantida aquecida, o yang qi será perdido. Se a cabeça e o pescoço pegarem um resfriado, é fácil causar um resfriado com sintomas pulmonares ou vasoconstrição do pescoço, o que não é propício ao fornecimento de sangue ao cérebro.
2. Ombro
Depois do orvalho frio, os ombros não devem ficar frios. Se o ombro e o pescoço ficarem frios por muito tempo, irá induzir espondilose cervical ou doença pulmonar.
3. Abdômen
Para mulheres com problemas estomacais ou resfriado uterino, no inverno, eles também podem usar uma camisola ou colete para proteger a cintura e o abdômen do frio quando saírem.
4.Articulações
Como uma importante articulação de sustentação de peso no corpo humano, a articulação do joelho tem mais medo do frio. Especialmente em pessoas de meia idade, a capacidade de gerar calor diminui. Se as articulações dos joelhos estiverem frias, eles podem adicionar uma joelheira a si mesmos, ou esfregue as mãos para aquecer as articulações.
5. Pés
Quando se trata de termos solares chineses, aqui está o ditado: Não exponha sua pele ao Orvalho Branco, e não exponha os pés ao orvalho frio., que é para nos lembrar que depois do orvalho frio, devemos prestar atenção especial em manter nossos pés aquecidos. Mergulhe os pés com água quente antes de ir para a cama todos os dias para que o sangue dos pés fique suave e a invasão do frio possa ser evitada.
Quando o orvalho frio chegar, o crisântemo de outono é perfumado. Lembre-se de comer Ganoderma lucidum para umedecer a secura do outono.
Fonte:
1)Tempos de saúde, “Quando o orvalho frio cai, não deixe o 5 partes do corpo ficam frias neste momento! Lembre-se de “Oito Uns””, 2021-10-07
2)Tempos de vida, “No termo solar, quando o corpo tem mais medo da “secura”, aprenda um conjunto de regime de saúde “hidratante” durante o orvalho frio ”, 2017-10-08
