Tomar Reishi ajuda a aumentar a resistência.
Você já percebeu que cada vez mais pessoas estão participando da longa marcha de bicicleta, maratona e triatlo? “Manter a forma” ou “perder peso” não é mais a única razão para o exercício. “Desafiando-se” ou “explorando o limite” através da distância, velocidade e dificuldade durante o exercício se tornaram outra busca final na vida.
No entanto, as pessoas muitas vezes ignoram que o exercício intenso produz muitos radicais livres. Quando as enzimas antioxidantes do corpo, como a superóxido dismutase SOD, que elimina os radicais livres, não são suficientes para lidar com os radicais livres, isso causará danos ao corpo. Esses danos oxidativos podem não ser vistos ou sentidos em um curto período de tempo, mas se não forem interrompidos ou reduzidos no tempo, eles vão se acumular com o tempo. Além de causar fadiga excessiva e afetar o desempenho esportivo, também pode causar o declínio da função do sistema imunológico, ou mesmo é fácil para as pessoas sobrecarregarem o corpo em uma certa idade, mais cedo do que você esperava. Ele se manifestará como alguma forma da doença, o declínio na função dos órgãos ou envelhecimento da aparência ou aptidão física.
Portanto, não importa que tipo de prática de esportes radicais você queira passar é o seu sonho, além de manter um bom condicionamento físico, você também deve levar em consideração a saúde física a longo prazo. Ao mesmo tempo, Ganoderma lucidum, que pode resistir à oxidação, reduzir a fadiga, reduzir a hipóxia, aumentar a resistência e estimular o sistema imunológico, pode ser seu bom ajudante.
Para compreender o efeito do Ganoderma lucidum no exercício de alta intensidade a longo prazo, cientistas projetaram o chamado experimento de “exercício de esgotamento”, aquilo é, alimentando ratos com Ganoderma lucidum por cerca de um mês, e então mantê-los correndo ou nadando até que eles não consigam mais correr ou nadar, e tirar sangue para verificar os indicadores relevantes no sangue para avaliar o grau de fadiga.
Vários experimentos descobriram que, em comparação com ratos que não comeram Ganoderma lucidum, aqueles ratos alimentados com cogumelo Reishi antecipadamente tiveram melhor capacidade de eliminação de radicais livres, que reduziu significativamente os danos ao fígado e aos músculos, dotou-os de melhor resistência à fadiga e melhor resistência – estes ratos alimentados com cogumelo Reishi podem continuar a exercitar-se durante muito tempo antes de desistirem.
Os ratos que comeram Ganoderma lucidum tiveram melhor resistência. Tomar reishi ajuda a melhorar a aptidão física dos ratos devido à sua capacidade de resistir à oxidação e à fadiga. Lingzhi também pode estar relacionado à “boa capacidade de resistir à hipóxia aguda”. Experimentos descobriram que alimentar ratos com triterpenos de ganoderma ou extratos de polissacarídeos, e então expondo-os a condições anóxicas (equivalente a uma altitude de 11,000 metros), pode melhorar significativamente a capacidade anti-hipóxia dos ratos e prolongar sua sobrevivência.
Outro estudo clínico apontou que desde o terreno plano até a área montanhosa de grande altitude (mais do que 4,000 metros), dando 469 indivíduos com preparações orais de ganoderma diariamente podem evitar a deficiência de oxigênio causada pela “reação aguda de altitude” com a taxa efetiva de até 97.5%.
Obviamente, com a ajuda de Lingzhi, o corpo pode usar menos oxigênio para manter a operação normal, e é mais resistente à hipóxia temporária. Usar essas habilidades em exercícios de exaustão de alta intensidade e longo prazo pode certamente ajudar a “suportar mais tempo”.
Tomar Ganoderma promove resistência nos esportes
Seja em termos de anti-oxidação, anti-fadiga ou anti-hipóxia, o desempenho mais específico é “resistência ao exercício sustentado”. Já tão cedo 1992, Professor Takashi Mizuno, pesquisador sênior de Ganoderma lucidum no Japão, havia feito pesquisas sobre a capacidade do Lingzhi de melhorar a resistência nos esportes: durante um experimento de 30 dias, ratos foram autorizados a correr livremente em rolos, e a distância total que eles correram durante esse período foi calculada.
Quanto mais tempo o mouse corre, melhor será a resistência do mouse. Como resultado, os ratos alimentados com extrato de Ganoderma lucidum todos os dias durante o experimento, seja homem ou mulher, correu uma distância maior que os ratos sem comer Ganoderma, aquilo é, sobre 20% mais em média.
Se comer Ganoderma lucidum para aumentar a resistência for viável para ratos, as pessoas também. Alguns estudiosos na China continental conduziram experimentos com atletas masculinos de corrida de meia distância e descobriram que depois de tomar Ganoderma lucidum por um mês, atletas têm melhor capacidade física para suportar exercícios de “maior tempo” e “carga maior”.
