Recentemente, as temperaturas em vários locais ultrapassaram os 35°C. Isto representa um desafio significativo para o frágil sistema cardiovascular. Em um ambiente de alta temperatura e alta umidade, devido à dilatação dos vasos sanguíneos e ao espessamento do sangue, as pessoas podem sentir aperto no peito, falta de ar, e dificuldade em respirar.
Na noite de 13 de julho, o programa “Médicos Compartilhados” convidou Yan Liangliang, um cirurgião cardiovascular do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade Médica de Fujian, para nos trazer uma palestra científica sobre como lidar com acidentes cardiovasculares sob altas temperaturas.
Alta temperatura faz disparar doenças cardiovasculares.
No verão escaldante, devemos não apenas prestar atenção à prevenção e ao resfriamento da insolação, mas também prestar mais atenção à saúde cardiovascular em ambientes com mudanças bruscas de temperatura.
Dr.. Yan apresentou que a doença cardiovascular mais comum no verão é a doença coronariana, o que pode causar aperto no peito, dor no peito e até infarto do miocárdio. Dados clínicos mostram que junho, Julho, e agosto de cada ano representam um pequeno pico na incidência e mortalidade de doenças cardiovasculares.
A principal razão para o aumento da incidência de doenças cardiovasculares no verão é a “temperatura elevada”.
1.Em clima quente, o corpo expande seus vasos sanguíneos superficiais para dissipar o calor, fazendo com que o sangue flua para a superfície do corpo e reduzindo o fluxo sanguíneo para órgãos importantes, como o cérebro e o coração.
2.Altas temperaturas podem fazer com que o corpo sue excessivamente, levando à perda de sal através da transpiração. Se os fluidos não forem repostos a tempo, isso pode resultar em uma diminuição no volume sanguíneo, um aumento na viscosidade do sangue, e um risco aumentado de coágulos sanguíneos.
3.Altas temperaturas podem causar aumento do metabolismo, levando a um aumento no consumo de oxigênio pelo músculo cardíaco e a um aumento da carga no coração.
Além disso, entrar e sair frequentemente de salas com ar condicionado e experimentar mudanças repentinas de temperatura pode causar contração dos vasos sanguíneos e aumento da pressão arterial, o que também pode ser um desafio para a regulação do sistema nervoso central.
Pessoas que ficam muito tempo sentadas no escritório também devem ficar atentas às doenças cardiovasculares.
A população de alto risco para doenças cardiovasculares inclui principalmente as seguintes categorias:
1.Indivíduos com história prévia de doenças cardiovasculares.
2.Idosos.
3.Trabalhadores externos de longo prazo.
4.Indivíduos com trabalho de escritório sedentário prolongado: fluxo sanguíneo lento, falta de exercício, e fraca resistência ao estresse.
5.Indivíduos que não têm o hábito de beber água suficiente.
Como devem os indivíduos com doenças cardiovasculares gerir a ingestão de água? Eles deveriam beber mais água ou menos?
Dr.. Yan introduziu isso para pessoas com função cardíaca normal, recomenda-se beber 1500-2000ml de água por dia. No entanto, para pessoas com insuficiência cardíaca, é importante controlar rigorosamente a ingestão de líquidos e seguir as instruções do médico.
No verão, como podemos cuidar de nossos corações?
Mudanças na temperatura e na dieta durante o verão podem facilmente desencadear doenças cardíacas. Portanto, é importante prestar atenção especial à saúde do coração durante o verão.
Aqui estão algumas dicas para cuidar do seu coração durante o verão:
1.Pratique exercícios apropriados, mas não exagere.
2.Tome medidas para prevenir a insolação e manter a calma.
3.Beba água suficiente para garantir um fluxo sanguíneo suave.
4.Faça uma dieta leve e saudável.
5.Descanse bastante.
6.Mantenha emoções estáveis.
7.Para os idosos, é importante manter movimentos intestinais regulares.
8.Siga seu plano de tratamento: Pacientes com “três altos” (pressão alta, açúcar elevado no sangue, e colesterol alto) devem seguir as instruções do seu médico e não parar de tomar a medicação sem consultar o seu médico.
Tomar Reishi é uma maneira hábil de nutrir os vasos sanguíneos.
Além da melhoria dos hábitos diários, você também pode optar por comer Ganoderma lucidum para proteger sua saúde cardiovascular no verão.
Os efeitos protetores do Ganoderma lucidum no sistema cardiovascular foram documentados desde a antiguidade. No Compêndio da Matéria Médica, está escrito que Ganoderma lucidum trata a congestão no peito e beneficia o qi do coração, o que significa que Ganoderma lucidum entra no meridiano do coração e promove a circulação de qi e sangue.
A pesquisa médica moderna confirmou que Ganoderma luciudm pode efetivamente reduzir a pressão arterial, inibindo o sistema nervoso simpático e protegendo as células endoteliais dentro dos vasos sanguíneos.. Adicionalmente, Ganoderma luciudm pode aliviar a hipertrofia miocárdica causada por sobrecarga cardíaca. - Da página 86 da Farmacologia e Aplicações Clínicas de Ganoderma lucidum por Zhibin Lin.
1.Regulando lipídios no sangue: Ganoderma lucidum pode regular os lipídios do sangue. Os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue são regulados principalmente pelo fígado. Quando a ingestão de colesterol e triglicerídeos é alta, o fígado sintetiza menos desses dois componentes; por outro lado, o fígado irá sintetizar mais. Os triterpenos de Ganoderma lucidum podem regular a quantidade de colesterol e triglicerídeos sintetizados pelo fígado, enquanto os polissacarídeos podem reduzir a quantidade de colesterol e triglicerídeos absorvidos pelos intestinos. O efeito duplo dos dois é como comprar uma garantia dupla para regular os lipídios no sangue..
2. Regulando a pressão arterial: Por que Ganoderma lucidum pode reduzir a pressão arterial? Por um lado, Os polissacarídeos de Ganoderma lucidum podem proteger as células endoteliais da parede dos vasos sanguíneos, permitindo que os vasos sanguíneos relaxem no momento certo. Outro fator está relacionado à inibição da atividade da ‘enzima conversora de angiotensina’ pelos triterpenos Reishi. Esta enzima, secretado pelos rins, faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, levando a um aumento na pressão arterial, e Ganoderma lucidum podem regular sua atividade.
3. Protegendo a parede dos vasos sanguíneos: Os polissacarídeos de Ganoderma lucidum também podem proteger as células endoteliais da parede dos vasos sanguíneos através de seus efeitos antioxidantes e antiinflamatórios., prevenção da arteriosclerose. A adenosina de Ganoderma lucidum e os triterpenos de Ganoderma lucidum podem inibir a formação de coágulos sanguíneos ou dissolver coágulos sanguíneos já formados, reduzindo o risco de obstrução vascular.
4.Protegendo o miocárdio: De acordo com pesquisa publicada pelo Professor Associado Fan-E Mo da Universidade Nacional Cheng Kung, Taiwan, se alimentar ratos normais com preparações de extrato de Ganoderma lucidum contendo polissacarídeos e triterpenos, ou injetando ácidos ganodéricos (os principais componentes dos triterpenos de Ganoderma lucidum) em camundongos de alto risco com miocárdio facilmente danificado, ambos podem prevenir eficazmente a necrose das células miocárdicas causada por agonistas dos receptores β-adrenérgicos, evitando que danos ao miocárdio afetem a função cardíaca.
— De P119 a P122 em Cura com Ganoderma por Tingyao Wu
Q ao vivo&UM
1.Meu marido é 33 anos e tem o hábito de praticar exercícios. Recentemente, ele tem sentido um aperto no peito persistente, mas o exame do hospital não encontrou problemas. Qual poderia ser o motivo?
Entre os pacientes que tratei, 1/4 tem essa situação. Eles têm trinta e poucos anos e têm um aperto no peito inexplicável. Eu geralmente recomendo um tratamento abrangente, fazendo ajustes em áreas como pressão de trabalho, descanso regular, dieta, e exercício.
2.Após exercício intenso, por que sinto uma dor pegajosa no coração?
Isso é normal. Após exercício intenso, o suprimento de sangue ao miocárdio é relativamente insuficiente, causando uma sensação de aperto no peito. Se a frequência cardíaca exceder muito, não é propício à saúde, portanto, deve-se prestar atenção ao monitoramento da frequência cardíaca durante o exercício.
3.No verão, a pressão arterial diminui. Posso reduzir minha medicação para pressão arterial sozinho?
De acordo com o princípio da expansão e contração térmica, no verão, os vasos sanguíneos do corpo se expandem, e a pressão arterial diminui de acordo. Você pode consultar um médico para reduzir adequadamente sua medicação para pressão arterial, mas você não deve reduzi-lo sozinho.
