Dashu, literalmente traduzido como grande calor, é um dos termos solares chineses tradicionais. Normalmente cai em 23 ou 24 de julho, indicando o advento do clima mais quente.
Do ponto de vista da preservação da saúde na medicina tradicional chinesa, Grande calor é o melhor momento para tratar doenças de inverno no verão.
1. É aconselhável beber mais água morna e fazer mais caminhadas durante o verão.
Você pode fazer seu corpo suar levemente bebendo água morna ou dando um passeio para descarregar as toxinas úmidas do corpo para impedir que você fique doente no outono e no inverno. A reabastecimento de água para o corpo é recomendada no verão. Em vez de, Tomar bebidas frias e lanches no verão acumulará qi frio no corpo e resultará em pés frios no inverno.
2. Dieta branda ou leve durante o Dashu
No termo solar dashu, A dieta deve ser leve ou branda e rica em fibra. Além de beber mais água, Comer mingau e mais frutas e vegetais frescos, Você também pode comer mais comida, como sementes de lótus, lírios e sementes de coix para limpar o calor, Batido revigorado, desinibindo a umidade, Boost qi e enriqueça yin. Se você tiver perda de apetite, Recomenda -se beber chá de crisântemo com Ganoderma sinensis e Goji Berry. O sabor deste chá é amargo e refrescante. Pode mencionar o fígado e melhorar a visão, aliviar a fadiga e revigorar a mente. Esses ingredientes alimentares têm os efeitos de remover o fígado para melhorar a visão e aliviar a fadiga do verão.
Receita - chá de crisântemo com Reishi Cogumelo e Goji Berry
[Ingredientes]
10g de ganoherb ganoderma orgânica sinensis, 3g de chá verde, Crisântemo, Goji Berry
[Instruções]
Coloque todos os ingredientes em uma xícara. Prepare -os com uma quantidade certa de água quente para 2 minutos. Então aproveite.
3. Pessoas com deficiência de baço são recomendadas para tomar mingau durante o Dashu.
O clima quente consome facilmente a energia vital do corpo. Os idosos e fracos são mais difíceis de suportar o calor e são propensos a sintomas como tontura, palpitações do coração, angústia no peito e suor profuso.
Neste momento, É muito necessário transformar o qi em fluido corporal em tempo hábil para complementar a perda de qi do corpo e o fluido para melhorar os sintomas. Li Shizhen, um médico famoso da dinastia Ming, Apresente que "mingau é a comida mais suave para o estômago". Isso significa que beber mingau pode revigorar o baço e nutrir o qi, e gerar fluidos estomacais para reabastecer a deficiência.
Durante o termo solar "grande calor", É adequado para beber um mingau de feijão de folhas de lótus, Minga de lírios de semente de cox, que não apenas aumenta o qi e gerar líquido, mas também limpa o calor e resolve o calor do verão.
Receita: Lily mingau com Lingzhi e semente de lótus
Benefícios à saúde：Limpa o coração, acalma o espírito e é adequado para idosos e jovens.
[Ingredientes] 20g de ganoherb ganoderma sinensis fatias,20g de semente de lótus sem coroa, 20g de Lily, 100g de arroz
[Instruções]
Lave as fatias de ganoderma sinensis, sementes de lótus, Lily e arroz, Adicione um pouco de fatias de gengibre, Coloque -os na panela juntos, Adicione uma quantidade apropriada de água, Deixe ferver sobre fogo forte, Em seguida, cozinhe sobre fogo pequeno até que esteja bem cozido.
[Descrição da dieta médica]
Esta dieta medicinal é adequada para jovens e idosos. O consumo de longo prazo desta dieta pode proteger o fígado, limpe o coração e acalme os nervos, e tem um certo efeito auxiliar no diabetes
complicações.
4. A transformação da umidade e a eliminação da vexação deve ser altamente valorizada no grande termo solar de calor.
No grande calor, com alta temperatura e umidade, Muitas vezes há dias de sauna sensual. Os médicos do TCM acreditam que a umidade é um yin mal. Se a dinâmica inibida ocorrer, As pessoas ficarão facilmente chateadas. Neste momento, É adequado tomar ganoderma lucidum extrato em pó ou pó de esporos. Ganoderma lucidum é de natureza suave, não tóxico e adequado para uso a longo prazo. Como um medicamento principal em Compêndio de Materia Medica, É de grande benefício para a regulamentação geral do qi original humano.
Referências:
1. Xinhuanet, "O Grande calor" em 5 O'Clock no dia 23: Beba mais água e coma mingau regularmente para dissipar o calor e esperar o outono chegar ”, 2018-7-23.
2. NET da China, “Grande calor: Preservação de saúde em dias de cachorro ”, 2018-7-23.
