I dag (20. april) markerer begynnelsen av kornregn, den sjette soltermen.Kornregn stammer fra det gamle ordtaket, "Regn bringer opp veksten av hundrevis av korn," og det er vårens siste solperiode.Som det sies, «Vårregn er like dyrt som olje», signaliserer kornregnet en rask temperaturøkning med mer nedbør, noe som er utpreget viktig for veksten av avlinger.Fra nå av slutter det kalde været i utgangspunktet om våren, temperaturen vil stige raskt, og Sør-Kina-regionen vil se mer nedbør.

Før og etter Kornregn begynner nedbørsmengden å øke og temperaturforskjellen mellom morgen og kveld er fortsatt stor.Å ta hensyn til helsebevaring under Grain Rain er premisset for å innlede en sunn sommer.

Den store temperaturforskjellen under Grain Rain kan lett føre til følgende sykdommer.

1. Influensa

Før og etter Grain Rain har temperaturen tatt seg opp, så mange velger å bruke sommerklær.Faktisk har sommeren ikke kommet ennå, og fuktighet og kulde kan lett komme inn i kroppen fra utsatte deler og forårsake forkjølelse.Derfor er det veldig nødvendig å bruke varme klær på slutten av våren.Det er nødvendig å forberede et ekstra klesplagg for å unngå forkjølelse.

2. Tilbakevendende revmatisme

Revmatisme er mest sannsynlig å gjenta seg under kornregn når det kommer mer nedbør, og det gjør stor skade på menneskekroppen.Det invaderer hovedsakelig det motoriske systemet i menneskekroppen, som bein, ledd, muskler, leddbånd og fascia og kan forårsake smerte, nummenhet eller hevelse.Pasienter med revmatisme bør være oppmerksom på å holde leddene varme, unngå å bli utsatt for regn og ikke oppholde seg på fuktige steder over lengre tid.

3. Hudsykdommer

Kornregn, preget av rikelig regn, høy luftfuktighet og blomstrende blomster, er en periode med høy forekomst av ulike hudsykdommer som dermatitt, eksem og ringorm.

Hvordan bevare helsen i Grain Rain?Før og etter kornregn, bør oppmerksomhet rettes mot å nære og beskytte leveren, styrke milten og harmonisere magen, fjerne fuktighet og fremme vannlating for å fremme oppvekst og effusjon av lever-qi.

1. Spis riktig mat for å styrke milten og harmonisere magen.

Oppveksten og utstrømningen av Yang Qi vil føre til at personer med akkumulert varme i mage og tarm får symptomer på feil kosthold og overdreven indre varme og til og med indusere sykdommer som diaré, gastritt og magesår.

Kostholdet under Grain Rain bør følge prinsippet om "mindre sur mat og mer søt mat".Søt mat inkluderer dadler, yam, ris, soyabønner, gulrot, gresskar og så videre.Å spise mer sur mat bidrar ikke til oppvekst og utstrømning av Yang Qi og tilførsel av lever-Qi.

2. Utluft og styrk lever-qi på riktig måte

Tradisjonell kinesisk medisin mener at våren korresponderer med leverorganet, så det er lurt å holde leveren qi glatt om våren.På dette stadiet kan du stå på et høyt sted og se langveis fra, eller snakke med vennene dine, eller synge under utflukter, for å lufte ut dårlige følelser i tide og gå leveren.

Når du er irritabel, nervøs eller lider av søvnløshet, drikk litt rosete ellerReishikrysantemum te, som kan kurere leveren og løse depresjon.

3. Riktig trening for å fjerne fuktighet

Personer med høy luftfuktighet er utsatt for tretthet, dårlig energi, tap av matlyst og lav arbeidseffektivitet.I tillegg til å være oppmerksom på kostholdet, må de også trene riktig for å øke stoffskiftet og svette.

Kornregn er en god tid for vårutflukter.På dette tidspunktet kan det å ta tre eller fem venner ut for å nyte våren ikke bare fremme jevn flyt av blod og qi, men også bidra til indre ro.

Kornregn er en god tid til å så hundrevis av korn, avle håp og gi næring til kropp og sinn medGanoderma lucidum.