ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳಾಗಿವೆ.ದೈಹಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ.

1

ಲಿ ಶಿಝೆನ್ ಅವರು ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾದ ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದು, ರೀಶಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.ಷೆನಾಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾ ಕೂಡ ರೀಶಿ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಮೂವತ್ತು ದಿನ ರೀಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ದೇಹ ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ರೀಶಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

Reishi ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಡುವ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ.

ಹುವಾಂಗ್ಡಿ ನೇಜಿಂಗ್, ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಳದಿ ಚಕ್ರವರ್ತಿಯ ಒಳಗಿನ ಕ್ಯಾನನ್, ವಸಂತ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯು ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ವಭಾವದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ರೀಶಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.ರೀಶಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ರೀಶಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

2

ಸ್ಪೋರೋಡರ್ಮ್-ಮುರಿದ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ಬೀಜಕ ಪುಡಿ

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ಬೀಜಕ ಪುಡಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ಯಾನೊಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ಬೀಜಕ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮೈಬಣ್ಣ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

Reishi ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟ ಇರುವವರೆಗೆ, ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಕ್ಷಣೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೇಷನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ರೀಶಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

3

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ರೀಶಿ ನೀರಿನ ಸಾರ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಸಿಸ್ಟೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತ ರೀಶಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮೆಲಸ್ಮಾದ ಮೇಲೆ ಈ ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಪ್ರಯೋಗಗಳು ರೀಶಿ ನೀರಿನ ಸಾರ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ.ಎರಡನೆಯದು ಡೋಪಾ ಮತ್ತು ಟೈರೋಸಿನೇಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೆಲನೋಸೈಟ್ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ.

[ಮೇಲಿನ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಲಿಂಗ್ಝಿ ರಹಸ್ಯದಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆಝಿ-ಬಿನ್ ಲಿನ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, 2008.5, ಪೀಕಿಂಗ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪ್ರೆಸ್, ಪುಟಗಳು 113 ರಿಂದ 114]

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ MDA ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್ಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

[ಮೇಲಿನ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಲಿಂಗ್ಝಿ ರಹಸ್ಯದಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆಝಿ-ಬಿನ್ ಲಿನ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, 2008.5, ಪೀಕಿಂಗ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪ್ರೆಸ್, ಪುಟಗಳು 89 ರಿಂದ 93]

Reishi ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಆಂದೋಲನ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕುಸಿತದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವುಹಾನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ನಡೆಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ 90% ಮಹಿಳೆಯರು, 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 60 ಮಿಲಿ ರೀಶಿ ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ರೀಶಿ ಸಿರಪ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ವಿದ್ವಾಂಸರು ನರಮಂಡಲ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ರೀಶಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

[ಮೇಲಿನ ವಿಷಯವು P208 ನಿಂದ P209 ಗೆ ಬರುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾದೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದುWu Tingyao ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.]

Reishi ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆrಫಾರ್ ecipefಎಕ್ಕbeauty ಮತ್ತುaವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ isಕೆಳಗಿನಂತೆ: 

ರೀಶಿ ಕಿಯಾಂಗ್ಹುವಾLಮದ್ಯ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಡಿತವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

 4

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 30 ಗ್ರಾಂ ಸಾವಯವ ರೀಶಿ ಗಾನೊಹರ್ಬ್, ಮಲ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, 15 ಗ್ರಾಂ ಪಿಯೋನಿ, 9 ಗ್ರಾಂ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 3 ಗ್ರಾಂ ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ.

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 1000 ಗ್ರಾಂ ಬೈಜಿಯು (ಬಿಳಿ ಮದ್ಯ) ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಸೀಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿ.

ಸೀಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಈ ದ್ರವದ 10 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

5

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೀಶಿ ತಿನ್ನಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀಶಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೀರಿ.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-27-2022

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ
<