Le jour de l'automne Equinox, le jour et la nuit sont de la même longueur. À partir de ce moment, La température diminue progressivement, Et l'atmosphère d'automne devient de plus en plus prononcée. Quelles sont les caractéristiques du climat après l'équinoxe d'automne?
Après l'équinoxe d'automne, La sécheresse de l'automne s'intensifie progressivement, Rendant la forme difficile pour les orages de se former, Et les insectes se préparent à l'hibernation. L'eau de pluie accumulée de l'été sèche progressivement. La beauté de l'automne réside dans la beauté tranquille de l'eau, Donner à un sens du passage du temps.
De ce qui précède, Il est clair que derrière la «beauté de l'automne» se trouve la sécheresse, dessiccation, et un soupçon de froid… après être entré dans l'équinoxe d'automne, Comment pouvons-nous ajuster notre corps en fonction de la phénologie, Poser une base solide pour accueillir la saison d'hiver?
Agir selon la phénologie et apprécier la beauté des jours d'automne
L'équinoxe d'automne était autrefois le «Festival de culte de la lune» traditionnel », à partir de laquelle le festival de la mi-automne est originaire. La nuit de l'automne Equinox, Les familles se réunissaient dans la partie de leur cour avec le meilleur clair de lune. Après avoir rendu hommage à la lune, Ils s'asseyaient autour d'une table et partageaient les gâteaux de lune, Créer une atmosphère harmonieuse.
Célèbreinsigne Une bonne récolte
Aujourd'hui, L'Automn Equinox est également le festival de récolte des agriculteurs chinois. Le parfum de melons et de fruits remplit l'air, Et le riz revient dans la grange. Partout où tu regardes, La récolte d'automne se déroule. C'est une scène animée de la récolte abondante.
Après être entré dans l'équinoxe d'automne, Le mal de sécheresse nuit facilement aux fluides du corps et épuisent l'énergie, provoquant la fatigue et la faiblesse. La carence en fluides et en énergie peut également affecter les fonctions d'organes tels que les poumons, estomac, et les reins. Donc, Le régime alimentaire devrait se concentrer sur la nourrissement du yin et l'hydratation de la sécheresse.
Vous pouvez manger des aliments plus chauds et humides pour nourrir les poumons de l'intérieur, comme le thé au jasmin, congee de riz japonica, CONGEE DE MILLET DE POPTION, sésame et miel.
Vous pouvez également ajouter Champignons reishi à vos repas quotidiens. Tu peux cuisiner Reishi avec Sophora Flavescens et la réglisse, ce qui peut aider à supprimer les toux, expulser les mucosités, nourrir les poumons, et hydrater la sécheresse, bénéficiant ainsi à l'énergie des cinq organes. Alternativement, Vous pouvez cuisiner des reishi avec du miel et des champignons blancs pour hydrater les poumons et arrêter de tousser.
Chérie etTrosella SoupeGanoderma nourrir les poumons, arrête la toux, et dissipe la sécheresse d'automne
Ingrédients: 4g de Ganoderma sinense tranches, 10G de Tremella, Baies de Goji, Dates rouges, Graines de lotus, Chéri.
Méthode: Déchirer le tremblement trempé en morceaux et le mettre dans un pot avec Ganoderma sinense tranches, Graines de lotus, Baies de Goji, et les dates rouges. Laisser mijoter à feu doux pour 1 heure. Enfin, Ajouter le miel pour l'arôme et il est prêt à servir.
Ganoderma La soupe nourrissante aux poumons supprime la toux, Supprime le flegme, nourrir les poumons, et hydrate la sécheresse.
Ingrédients: Sophora flavescens, réglisse, Ganoderma.
Explication des repas médicinaux: Supprime la toux, Supprime le flegme, nourrir les poumons, et hydrate la sécheresse.
Il faut agir en fonction des changements dans la nature, Et dans la vie quotidienne, Il faut empêcher la sécheresse, vent, et dépression.
Pour la conservation de la santé à l'automne Equinox, Il faut suivre la loi naturelle de «l'équilibre du yin et du yang», et empêcher la sécheresse, vent, et la dépression de l'envahissement du corps.
Empêcher la sécheresse: Après l'équinoxe d'automne, l'air devient sec. Un certain niveau d'humidité doit être maintenu dans l'environnement intérieur. Vous pouvez placer un humidificateur à la maison, ou mettez une petite casserole d'eau près de votre lit la nuit pour éviter l'air sec. En outre, Vous devez consommer plus d'aliments qui hydratent la sécheresse, comme Tremella, lis, racine de lotus, et kaki.
Empêcher le vent: Le mal du vent est également un ennemi majeur de la préservation de la santé en automne. Une fois que le corps humain est affecté par le vent, Il est facile de blesser le yang qi, causer des problèmes tels que les étourdissements, mal de tête, et la douleur dans le dos et la taille. Lorsque vous dormez, La fenêtre ne doit pas être complètement ouverte; Laisser un petit écart pour la ventilation est suffisant. Couvrez-vous bien avec une courtepointe, Faites particulièrement attention à garder le dos et la taille au chaud.
Empêcher la dépression: L'automne peut facilement conduire à une humeur basse, Il est donc important de maintenir un état d'esprit paisible. Dans votre temps libre, Sortez plus en famille et en amis. Organiser la randonnée, pique-niquer, ou grimper pour profiter de la vue lointaine, ce qui peut aider à disperser les émotions négatives.
