Equinox d'automne se trouve au milieu de l'automne, diviser l'automne en deux parties égales. Après ce jour, L'emplacement de la lumière directe du soleil se déplace vers le sud, Rendre les jours plus courts et les nuits de plus dans l'hémisphère nord. Le calendrier solaire traditionnel chinois divise l'année en 24 termes solaires. Equinox d'automne, (Chinois: Equinox d'automne), le 16e mandat solaire de l'année, commence cette année en septembre 23 et se termine en octobre 7.
Après l'équinoxe d'automne, La température à divers endroits passe de chaud à refroidie, Et les rafales de vent d'automne apportent de plus en plus de fraîcheur. En même temps, L'équinoxe d'automne est également un bon moment pour la récolte, Et les gens apprécient la joie de la récolte!
Après l'équinoxe d'automne, l'air froid commence à devenir plus actif, Et la température baisse beaucoup plus rapidement, qui peut être décrit comme «un sort de pluie d'automne, Et un sort de froid ».
La température quotidienne moyenne dans le bassin de la rivière Yangtze en Chine a chuté dans son ensemble, Entrer un véritable automne.
Il est temps de profiter de la vue d'Osmanthus et de manger des crabes.
Le huitième mois du calendrier lunaire est appelé élégamment «Osmanthus Mois". L'équinoxe d'automne est le moment où les fleurs d'Osmanthus sentent parfumées et le moment où les crabes poilues sont sur le marché. Les gens apprécient les fleurs d'Osmanthus parfumés et mangentcrabe at the same time, qui est un grand plaisir.
Le régime d'automne Equinox devrait se concentrer sur l'humidification de la sécheresse.
Après l'équinoxe d'automne, La température baisse progressivement et les précipitations diminuent. La sécheresse d'automne approche progressivement, et l'attention doit être accordée pour renforcer la rate et engendrer du liquide dans le régime alimentaire.
Nourrir la rate et fortifier l'estomac
À mesure que le climat devient plus frais, La rate et l'estomac sont sujets à une maladie. Les personnes souffrant de gastrite chronique et de mauvaises ratations et de fonctions d'estomac devraient accorder une attention particulière à garder l'estomac au chaud.
En outre, Certains médicaments traditionnels chinois qui nourrissent la rate et l'estomac comme Reishi, Dioscoréa, L'écorce de cannelle mince et l'astragalus peuvent être ajoutées au régime alimentaire quotidien.
Reishi nourrit les poumons et les suppléments le Qi des cinq organes internes
Recueil de matière médicale enregistre que Ganoderma lucidum entre dans les cinq méridiens (méridien du rein, méridien du foie, méridien du cœur, méridien de la rate, méridien pulmonaire) et peut compléter le Qi des cinq organes internes.
Dans le livre Lingzhi du mystère à la science, L'auteur Zhi-Bin Lin a également introduit une décoction de suppléation pulmonaire Reishi (20g de Ganoderma lucidum, 4G de Sophora Flavescens, 3G de la réglisse) pour le traitement des patients souffrant d'asthme léger. Après traitement, Les principaux symptômes des patients ont été significativement améliorés.
Ganoderma lucidum a des effets immunomodulatoires, qui peut améliorer le déséquilibre de la proportion de sous-ensembles de cellules T dans l'asthme et inhiber la libération de médiateurs allergiques. Sophora flavescens a des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques, qui peut réduire l'hyperréactivité des voies respiratoires chez les patients atteints d'asthme. La réglisse a un antitussif, propriétés expectorantes et anti-inflammatoires. La combinaison des trois médicaments a un effet synergique.
Source, LingzhiFromanMystère àSccience, P44 ~ P47
Humidifier la sécheresse et reconstituer l'eau
Mangez des aliments plus chauds. Vous pouvez prendre du sésame, noyer, Le riz gluant et le miel pour nourrir les poumons de l'intérieur. Aussi, Assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
Reishi, Le miel et la soupe aux champignons blancs humidisent le poumon, supprimer
Toux et dissipe la sécheresse d'automne.
Ingrédients principaux: 4g deGanoderma sinense tranches, 10G de champignon blancs, Baies de Goji, dattes rouges, graines de lotus et miel
Méthode: Déchiqueter le champignon blanc trempé et le mettre dans le pot avec Ganoderma sinense tranches, graines de lotus, Baies de Goji, dattes rouges. Les faire cuire à feu doux pour 1 heure, Et puis assaisonnez avec du miel.
La santé d'Equinox Autumnal est axée sur la douceur.
Les soins de santé d'automne Equinox font particulièrement attention au mot «douceur», qui fait attention à tonifier et à nourrir le corps d'une manière douce pour équilibrer les changements de yin et de yang dans le corps.
KEEP tôt les heures
Pendant l'équinoxe d'automne, Le Yang Qi du corps humain passe de la diffusion extérieure en été à l'asturation intérieure, montrant une tendance à affaiblir Yang Qi et à augmenter le yin qi.
Les soins de santé TCM mettent l'accent sur le principe du «yin nourrissant en automne et en hiver». The habit of keeping early hours is also the key to ensuring the balance of yin and yang in the human body.
Click teeth and swallow saliva
Traditional Chinese medicine believes that cooling dryness is most likely to damage lung yin and cause liquid and qi depletion. Autumn exercise focuses on boosting the lungs and moistening dryness. You can moisten dryness by clicking teeth and swallowing saliva.
The specific method is that when you wake up in the morning, close your eyes and click your teeth 36 fois, and then slowly swallow your saliva.
Perhaps at the autumn equinox, sit quietly, exhale and inhale orderly, and free your mind from worries, which brings you coziness.
