El primer día de grandes nevadas suele ocurrir alrededor de diciembre. 7, cuando el sol llega 255 grados de longitud. Significa que la nieve se vuelve pesada.. Durante este periodo, la nieve comienza a acumularse en el suelo. sobre la nieve, Como dice el proverbio: “La nieve oportuna promete una buena cosecha”. Mientras la nieve cubre el suelo, las plagas que sobrevivan durante el invierno morirán a causa de la baja temperatura. Desde la perspectiva de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, Las personas necesitan hacer ajustes apropiados en términos de necesidades básicas de la vida., como la comida, ropa, vivienda y transporte, para mantener su salud física y mental..
1.Acuéstate temprano y levántate tarde y espera a que amanezca.
Durante el período solar Nieve Mayor, La preservación de la salud debe seguir el principio de "acostarse temprano, levantarse tarde y esperar a que amanezca" en Huangdi Neijing.(El clásico de medicina interna del Emperador Amarillo) para garantizar un sueño adecuado. Acostarse temprano puede nutrir la energía yang del cuerpo y mantenerlo caliente.; levantarse tarde puede nutrir la energía yin, evitar el resfriado severo, y utilizar el estado de hibernación para conservar fuerza y almacenar energía para que el cuerpo humano pueda alcanzar el equilibrio del yin y el yang y prepararse para la vitalidad de la próxima primavera..
Durante nevadas importantes, el clima es frio. El mal del viento frío puede dañar fácilmente el cuerpo humano., Por eso debemos prestar atención a prevenir el frío y mantenernos calientes..
2. La clave para ocultar la esencia reside en un cálido vigor.
El invierno es la estación para conservar la energía corporal.. Debido al clima frío, La función fisiológica del cuerpo humano está en su punto más bajo., tendiendo a ser pacífico. En este momento, La energía yang del cuerpo humano se almacena., y la esencia yin se mantiene firmemente. Esta es la etapa de acumulación de energía en el cuerpo., y también es la etapa en la que el cuerpo humano tiene una mayor demanda de energía y nutrición..
Durante nevadas importantes, tomar tónicos debe seguir la naturaleza y apuntar a nutrir el yang. La tonificación dietética es el principal método para tomar tónicos en invierno.. La llamada toma de tónicos consiste en almacenar la esencia en el cuerpo tomando sustancias tangibles., lo que generará más energía para cubrir las necesidades del cuerpo.
Shennong Materia Medica registra que "Ganoderma lucidum es amargo, de carácter apacible, complementa el qi del corazón, el qi central y esencial”. El riñón es la base de la salud y la fuente de vitalidad.. La entrada de Ganoderma lucidum al meridiano del riñón puede ayudar al cuerpo a afrontar la convergencia del invierno, que está en línea con las reglas de cultivar qi esencial y almacenar energía en invierno con sustancias tangibles.
Recetas de tónicas de invierno
Costillas de cerdo guisadas con Ganoderma lucidum y Hericium erinaceus
Esta dieta a base de hierbas calienta y complementa el bazo y los riñones y humedece la sequedad..
Ingredientes alimentarios: 10gramo Ganoderma sinense rodajas, 20g de hericio a base de hierbas, 200g de costillas de cerdo, 3 rodajas de jengibre, cebolletas, cantidad adecuada de sal
Método: Lavar los ingredientes de los alimentos., blanquear las costillas para 2 a 3 minutos, poner las costillas, Ganoderma sinense rebanadas, agrocybe cylindracea, jengibre y cebolletas en una cazuela, agregar agua, cocine a fuego lento durante 1 hora a fuego lento, y finalmente agrega sal al gusto.
Descripción de esta dieta medicada: Este caldo es delicioso, complementa el centro y aumenta el qi, Suple la deficiencia y fortalece el estómago., Calienta y complementa el bazo y los riñones., hidrata la sequedad y es adecuado para tonificar el cuerpo en invierno.
3. Escapa del frío y mantente abrigado
Durante la gran nevada, se recomienda evitar el frío y mantenerse abrigado, Restringe el yang y protege el yin., y mantener la cabeza y los pies calientes. La medicina tradicional china cree que la cabeza es el lugar donde se comunica toda la energía yang., Los tres meridianos yang de la mano van desde la mano hasta la cabeza., y los tres meridianos yang del pie van desde la cabeza hasta los pies. La cabeza es el lugar donde convergen los seis meridianos yang., y también es la parte donde se emite fácilmente la energía yang.. Por lo tanto, es necesario llevar un gorro adecuado en invierno.
Como dice el dicho, “el frío entra por los pies”. Los pies son los más alejados del corazón., el suministro de sangre a los pies es lento y menos, y el calor no se transmite fácilmente a los pies mediante la circulación sanguínea. Y la grasa subcutánea de los pies es más fina., por lo que la capacidad de los pies para resistir el frío es pobre. En el frío término solar Major Snow, Se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes..
Generalmente se recomienda realizar un baño de pies para 20 a 30 minutos antes de acostarse en invierno. Un baño de pies adecuado puede acelerar la circulación sanguínea local., para relajar los tendones y dragar las colaterales.
4. Utilice hábilmente el polvo de esporas para revitalizar la vitalidad en invierno.
Los expertos señalaron que Ganoderma lucidum es diferente de los medicamentos generales en el tratamiento de ciertas enfermedades, y también se diferencia de los alimentos saludables en general en cuanto a que complementa los nutrientes.. En cambio, Puede regular el equilibrio de las funciones del cuerpo humano en dos direcciones en su conjunto., Movilizar la vitalidad interna del cuerpo., regular el metabolismo del cuerpo humano, mejorar la autoinmunidad, y promover la normalización de las funciones de todos los órganos internos..
Especialmente en invierno durante la situación epidémica., es necesario prestar atención a la prevención normalizada, y la gripe puede aparecer después de que el clima se vuelve frío, entonces mejorar la inmunidad es la mejor solución en este momento. Hongo reishi El polvo de esporas es la esencia que expulsa el Ganoderma lucidum cuando madura.. Los experimentos han demostrado que ayuda a estimular el sistema inmunológico.. Además, Ganoderma lucidum es de naturaleza suave y se puede tomar en todas las estaciones, independientemente del físico individual..
Pero cabe señalar que Ganoderma lucidum El polvo de esporas es un alimento saludable y debe tomarse de forma constante..
Una caída de nieve estacional promete un año fructífero.
La mejor medicina natural Ganoderma lucidum calienta el corazón.
Fuente: Comprar plato principal en Doxue (Nieve importante), Enciclopedia Baidu, 360kuai
