مهرجان تشينغمينغ أو مهرجان تشينغ مينغ, يُعرف أيضًا باسم يوم كنس المقابر باللغة الإنجليزية, هو المهرجان الصيني التقليدي لوحظ من قبل العرقية الصينية في الصين.
يتميز مهرجان تشينغمينغ بالأنشطة الرئيسية مثل تنظيف وكنس القبور, عبادة الأجداد, تقديم الطعام للمتوفى, وحرق ورق الجوس. ويرتبط موضوعها بكنس المقابر وإحياء ذكرى الأجداد. إنها أيضًا مناسبة للشعب الصيني للخروج للنزهة ويستهلك شاي تشينغ مينغ وتشينغتون (الزلابية الخضراء مصنوعة من الأرز الدبق وموغوورت الصينية أو عشب الشعير). لقد انعكس المفهوم التقليدي لـ "الانسجام بين الإنسان والبيئة" بوضوح في مهرجان تشينغ مينغ.
يوم غاية القبر هو تقاطع منتصف الربيع وأواخر الربيع, وهذا هو الوقت المناسب لتحفيز Qi و thropbear turbid qi. في هذا الوقت, كيف يجب أن نبقى بصحة جيدة وفقًا للموسم? إن حماية الكبد وتنشيط الطحال هو مفتاح الحفاظ على الصحة أثناء تشينغمينغ.
خلال مهرجان تشينغمينغ, يانغ تشى الناس قوي, التي يمكن أن تحفز بسهولة نيران الكبد. في نفس الوقت, يزداد المطر وتنمو الرطوبة تدريجيا, والتي قد تؤدي إلى نقص الطحال مع الرهانة الرطبة. في صيانة الصحة اليومية, ستساعد النقاط الأربع التالية جسمك وعقلك على الشعور بالراحة!
من ربيع الاعتدال إلى مهرجان تشينغمينغ, يسخن الطقس تدريجيا, يانغ تشى يرتفع إلى ذروته, وأيض جسم الإنسان قوي, ومن المعرضة لتفاعلات "جفاف الربيع" مثل التهيج والحرارة الداخلية المفرطة. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الحفاظ على الصحة خلال مهرجان تشينغمينج يجب أن يركز على تغذية الدم وتهدئة الجيوب, ويجب أن يكون النظام الغذائي خفيفًا ومنشطًا.
خلاصة المواد الطبية السجلات أن العسل له آثار "تطهير الحرارة, إزالة السموم, والجفاف الرطب ", وماء العسل جيد جدًا لحل "جفاف الربيع".
لأن غانوديرما لوكيدوم معتدل بطبيعته ويزيل العوامل المسببة للأمراض بشكل أساسي, يفيد القلب تشي, مركز المكملات الغذائية, وزيادة الحكمة, إنها مادة طبية مثالية في فصل الربيع لاستخدامها مع العسل لترطيب الجفاف وتغذية الجسم.
غانوديرما لوكيدوم ماء العسل يمكن أن يقمع السعال والهدوء يلهث, وترطيب الرئتين وتحويل البلغم.
مواد خام: 10غرام العضوية غانوديرما لوكيدوم شرائح و 20 جرام من العسل.
طريقة: ضعغانوديرما لوكيدوم شرائح في كوب, الشراب في الماء المغلي ل 5 دقائق, أضف العسل والشراب.
تعليمات النظام الغذائي الطبي: هذا المشروب مناسب لأولئك الذين يعانون من السعال والتنفس المتسرع الناجم عن نقص الرئة.
يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى وفقًا لللياقة البدنية الخاصة بك. على سبيل المثال, يعد Chrysanthemum مناسبًا لللياقة البدنية الساخنة في حين أن التوت الغوجي والتواريخ الحمراء مناسبة للنقص اللياقة البدنية الباردة.
جلدينا ويغذي الكبد
الربيع يتوافق مع الكبد. مارس في الربيع وقتًا مناسبًا لتغذية الكبد.
من المهم جدًا أن تتعلم تهدئة مشاعرك في هذا الوقت. شرب بعض شاي الورد أو غانوديرما لوكيدوم وشاي شايسانثيموم عندما تكون سريع الانفعال, متوترة عاطفيا, أو لديك الأرق, والتي يمكن أن تعالج الكبد وتحل الاكتئاب.
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الازدهار, ضيق في التنفس, أرق, الحلم الغزير, رأس بالدوار, رنين, أو حتى التعرق الليلي, يجب أن تفكر في تغذية الكبد وإثراء الين. على أساس "المبادئ الستة لتغذية الكبد في الربيع" بما في ذلك نظام غذائي متوازن, الابتعاد عن التلوث, أكل النظافة, الاهتمام بالنوم, أقل تدخين وأقل الكحول, المزيد من الحركة وأقل غضب, إذا استكملت مع غانوديرما لوكيدوم للتعافي, يمكنك الحصول على ضعف النتيجة مع نصف الجهد.
تسخين المعدة وتبدد الرطوبة
رطب Qi ثقيل قبل وبعد مهرجان Qingming. في هذا الوقت, من الضروري تقليل الحلاوة وزيادة الحمية في النظام الغذائي واستخدام وضوح الغذاء لتبديد شر الرطوبة.
من المستحسن تناول بعض الأطعمة التي تسخن المعدة وتبديد الرطوبة خلال مهرجان تشينغ مينغ, مثل الملفوف, الفجل والقطران.
تغذي الرئتين
يخلق المناخ خلال مهرجان تشينغمينز أيضًا ظروفًا لنشر الفيروسات المختلفة. من أجل منع عدوى الجهاز التنفسي العلوي, يجب إيلاء الاهتمام لمسح الرئة Qi.
في هذا الوقت, يمكنك تناول المزيد من الأطعمة التي تغذي الرئتين, مثل الأذن الخشبية, زنبق, بروكلي, الهليون, التفاح والكمثرى. حساء السكر الصخري Tremella وحساء زنبق لوتس أيضًا له تأثير إثراء الين والرئتين المغذيين.
ريشي حساء تريميلا
في هذا الموسم السريع والجميل, لماذا لا نسير ببطء, استفد من الرياح اللطيفة والأمطار الصافية لغسل الغبار في قلوبنا, واسترخ أجسادنا وعقولنا في يوم الربيع هذا?
