أصبح الشرب في المناسبات الاجتماعية هو القاعدة بالنسبة للعديد من المهنيين. لكن, إذا كنت تشرب الكثير من الكحول على مدى فترة طويلة من الزمن, يمكن أن تلحق الضرر بجسمك بسهولة, وخاصة الكبد.
التدفق الآسيوي هو مظهر من مظاهر توسع الأوعية في الجسم.
وقد أشارت الدراسات إلى أن تغير لون الوجه لا يدل على شرب الشخص للخمر
سعة. هناك أسباب عديدة للاحمرار بعد الشرب, وأحد الأسباب الرئيسية هو الحذف الجيني لإنزيم ألدهيد ديهيدروجينيز 2 في الجسم. ويعني نقص هذا الإنزيم عدم قدرة الفرد على معالجة أحد المنتجات الثانوية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم وهي الكحول الأسيتالديهيد بسرعة., وأبرز مظاهر التراكم المفرط للأسيتالديهيد في الجسم هو احمرار الوجه أو الجلد, لذلك يتدفق بعض الأفراد بمجرد شرب الكحول.
إن تحول لون الوجه إلى اللون الأبيض بعد شرب الكحول هو مظهر من مظاهر عدم كفاية إمدادات الدم في الجسم الحي.
أما تحول لون الوجه إلى اللون الأبيض بعد شرب الكحول, هؤلاء الأشخاص ليس لديهم هيدروجيناز الكحول عالي النشاط ونازعة هيدروجين الأسيتالديهيد في أجسامهم, لذلك يعتمدون على إنزيم P450 الموجود في الكبد ليتأكسد ببطء. من أجل توفير الدم على الكبد, نقص التروية الدموية في الوجه سيؤدي إلى "الوجه الأبيض". يمكن أن يعاني هؤلاء الأشخاص بسهولة من إدمان الكحول إذا شربوا الكثير.
أن تكون جيدًا في الشرب مضر بالصحة.
ما إذا كان الشخص جيدًا في الشرب أم لا يعتمد بشكل أساسي على نشاط نازعة هيدروجين الأسيتالديهيد في الجسم بدلاً من لون الوجه بعد الشرب.. الإكثار من شرب الكحول سيزيد العبء على الكبد. إذا شعرت أنك جيد في الشرب, إن الشرب غير المحدود لن يضعف وظائف الكبد فحسب، بل يسبب أيضًا إدمان الكحول.
الشرب مرة واحدة يساوي المعاناة من التهاب الكبد مرة واحدة.
المبادئ التوجيهية الغذائية الصينية 2016 يوصي بوضوح باستهلاك الكحول اليومي: يجب ألا يتجاوز استهلاك الكحول اليومي للذكور 25 جرامًا بينما يجب ألا يتجاوز استهلاك الكحول اليومي للإناث 15 جرام. أطفال, يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم شرب الكحول. صيغة لحساب تناول الكحول: استهلاك الكحول X تركيز الكحول X 0.8 = تناول الكحول.
لزجاجة من "النبيذ الأحمر" العادي, مستوى الكحول بشكل عام 10 degrees (10 بالمائة). يجب على الرجال ألا يشربوا أكثر من 250 ملليلتر (0.25 كيلو) في يوم واحد, ويجب على المرأة ألا تشرب أكثر من ذلك 150 ملليلتر (0.15 كيلو) في يوم واحد.
للحصول على زجاجة من الخمور في 50 degrees, لا ينصح الأصدقاء الذكور بأخذ أكثر من 50 مل يوميا, ولا ينصح الصديقات بأخذ أكثر من 30 مل يوميا.
كن كذلك, من حيث المشاركة الاجتماعية, 0.4 أو حتى 0.5 kilos is common. Since the safe alcohol consumption is exceeded, what can be done to minimize the stimulation of alcohol on the liver and nervous system?
Choose low wine.
عمومًا, in the same amount, the damage of high wine to the liver and other organs is greater than that of low wine. The alcohol content of distilled liquor in the world is generally around 40% vol (representing 40% الكحول), so it is best to choose light wine on the banquet.
Liquor and yellow rice wine should be drunk warmly, which is less harmful.
In the heating process, الميثانول, aldehydes, ethers and other organic compounds will evaporate as the temperature increases, and ethanol will also evaporate a little, so that the concentration of wine is slightly reduced, thereby reducing the damage on the liver.
Drink plenty of water during drinking wine.
في الفجوة بين الشرب, يمكنك شرب المزيد من الماء المغلي العادي, والتي يمكن أن تسرع خروج الكحول من البول وتخفيف العبء على الكبد.
قبل شرب الخمر, تناول الأطعمة الغنية بالنشا والبروتين العالي, لكن لا تأكل لحم الخنزير المقدد أو السمك المملح، لأنها تتفاعل مع الكحول وتؤذي الكبد.
تجنب شرب النبيذ مع المشروبات الأخرى.
شرب الكحول الممزوج بالمشروبات الكحولية الأخرى, المشروبات الغازية, لا شك أن مشروبات الشاي والمشروبات الأخرى ستتناول الكثير من الكحول, ثاني أكسيد الكربون والكربوهيدرات, وتناول هذه المواد في وقت واحد سيزيد حتماً من سكرك ويؤذي الجهاز الهضمي والكبد..
إن الاحتساء لن يسبب السكر بسهولة.
شرب الكحول ببطء. خذ رشفة صغيرة. إن الإفراط في شرب الخمر لا يجعلك في حالة سكر فحسب، بل يسبب أيضًا المزيد من الضرر للجهاز التنفسي, المعدة والأعضاء الأخرى.
تناول طبق الخضار البارد.
بين الشرب, يمكنك طلب سلطة مع الفجل. يمكن للفجل إزالة السموم وتقليل تلف الكبد.
البطيخ هو الفاكهة المفضلة بعد الوجبة.
بعد الوجبة, قد لا تتمكن من تناول أي شيء آخر. ولكن يجب أن تحاول تناول أكبر قدر ممكن من البطيخ لأنه يمكن أن يساعد في إزالة الكحول من الجسم.
