داشو, تمت ترجمته حرفيًا على أنه الحرارة العظمى, هو أحد مصطلحات الطاقة الشمسية الصينية التقليدية. وعادة ما يقع في 23 أو 24 يوليو, مما يدل على قدوم الطقس الحار.
من وجهة نظر الحفاظ على الصحة في الطب الصيني التقليدي, الحرارة العظمى هي أفضل وقت لعلاج أمراض الشتاء في الصيف.
1. يُنصح بشرب المزيد من الماء الدافئ والمشي أكثر خلال فصل الصيف.
يمكنك جعل جسمك يتعرق قليلاً عن طريق شرب الماء الدافئ أو المشي، وذلك لإخراج السموم الرطبة من الجسم وتقيك من الإصابة بالأمراض في فصلي الخريف والشتاء.. يوصى بتجديد الماء للجسم في الصيف. بدلاً من, إن تناول المشروبات الباردة والوجبات الخفيفة في الصيف سيؤدي إلى تراكم تشي البارد في الجسم ويؤدي إلى برودة القدمين في الشتاء.
2. اتباع نظام غذائي لطيف أو خفيف أثناء داشو
في مصطلح داشو الشمسي, يجب أن يكون النظام الغذائي خفيفًا أو لطيفًا وغنيًا بالألياف. بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء, تناول العصيدة والإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة, يمكنك أيضًا تناول المزيد من الطعام مثل بذور اللوتس, الزنابق وبذور coix لإزالة الحرارة, تنشيط الطحال, منع الرطوبة, تعزيز تشي وإثراء يين. إذا كنت تعاني من فقدان الشهية, ينصح بشرب شاي الأقحوان معه غانوديرما سينينسيس وتوت غوجي. مذاق هذا الشاي مرير ومنعش. يمكن أن يعالج الكبد ويحسن البصر, تخفيف التعب وتنشيط العقل. هذه المكونات الغذائية لها تأثير إزالة نار الكبد لتحسين البصر وتخفيف التعب في الصيف.
وصفة - شاي الأقحوان مع فطر الريشي و غوجي بيري
[مكونات]
10جرام من شرائح جانوديرما سينينسيس العضوية من جانوهيرب, 3غرام من الشاي الأخضر, أقحوان, غوجي بيري
[الاتجاهات]
ضع جميع المكونات في كوب. قم بغليها بكمية مناسبة من الماء الساخن 2 minutes. ثم استمتع بها.
3. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من قصور الطحال بتناول العصيدة أثناء داشو.
فالطقس الحار يستهلك بسهولة الطاقة الحيوية للجسم. كبار السن والضعفاء هم أكثر صعوبة في تحمل الحرارة ويكونون عرضة لأعراض مثل الدوخة, خفقان القلب, ضيق في الصدر وتعرق غزير.
في هذا الوقت, من الضروري جدًا تحويل qi إلى سوائل الجسم في الوقت المناسب لتكملة فقدان الجسم qi والسوائل لتحسين الأعراض. لي شي تشن, طبيب مشهور من أسرة مينغ, وطرح أن "العصيدة هي أكثر الأطعمة تهدئة للمعدة". وهذا يعني أن شرب العصيدة يمكن أن ينشط الطحال ويغذي تشي, وتوليد سوائل المعدة لتعويض النقص.
خلال الفترة الشمسية "الحرارة العظيمة", انها مناسبة لشرب عصيدة نبات اللوتس مونج الفاصوليا, عصيدة زنبق بذور جوز الهند أو عصيدة زنبق بذور اللوتس غانوديرما سينينسيس, الذي لا يعزز تشي ويولد السائل فحسب، بل يزيل الحرارة ويحل حرارة الصيف.
وصفة: عصيدة ليلي مع لينجزي وبذور اللوتس
الفوائد الصحية：فإنه يصفي القلب, يهدئ الروح ويناسب الكبار والصغار.
[مكونات] 20غرام من شرائح جانوهيرب غانوديرما سينينسيس,20غرام من بذور اللوتس الخالية من النواة, 20غرام من الزنبق, 100غرام من الأرز
[الاتجاهات]
اغسل شرائح الجانوديرما سينينسيس, بذور اللوتس, الزنبق والأرز, أضف القليل من شرائح الزنجبيل, ضعهم في الوعاء معًا, أضف كمية مناسبة من الماء, يُغلى المزيج على نار قوية, ثم يُطهى على نار خفيفة حتى ينضج جيدًا.
[وصف النظام الغذائي الطبي]
هذا النظام الغذائي الطبي مناسب للصغار والكبار. الاستهلاك طويل الأمد لهذا النظام الغذائي يمكن أن يحمي الكبد, تصفية القلب وتهدئة الأعصاب, وله تأثير مساعد معين على مرض السكري
المضاعفات.
4. يجب أن يكون تحويل الرطوبة والقضاء على الانزعاج ذا قيمة عالية في مصطلح الطاقة الشمسية العظيمة الحرارة.
في الحر الشديد الذي يتميز بارتفاع درجة الحرارة والرطوبة, غالبًا ما تكون هناك أيام ساونا قائظة. يعتقد أطباء الطب الصيني التقليدي أن الرطوبة شر يين. إذا حدثت الديناميكية المثبطة, سوف ينزعج الناس بسهولة. في هذا الوقت, من المناسب تناول مسحوق مستخلص غانوديرما لوكيدوم أو مسحوق البوغ. غانوديرما لوكيدوم معتدل في الطبيعة, غير سامة ومناسبة للاستخدام على المدى الطويل. كدواء أعلى في خلاصة وافية للمواد الطبية, إنها ذات فائدة كبيرة للتنظيم الشامل لـ qi الأصلي البشري.
مراجع:
1. شينهوا نت, "الحرارة الكبرى" في 5 الساعة يوم 23: "أكثر من شرب الماء وتناول العصيدة بانتظام لتبديد الحرارة وانتظر قدوم الخريف", 2018-7-23.
2. الصين نت, ”حرارة عظيمة: الحفاظ على الصحة في أيام الكلاب”, 2018-7-23.
